Zdravlje i teme vezane za opšte zdravlje kod nas, u regionu ali i u svetu. Svetski trend je brinuti o zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom. Čuvajmo zdravlje.
Pazite na kofein ako primetite ove simptome… Kafa je popularan napitak, poznat po tome što pomaže u fokusiranju i podiže nivo energije. Studije su takođe pokazale da kafa može da smanji rizik od dijabetesa tipa 2, da pomogne zdravlju srca […]
Protekla godina je po broju nagrada i priznanja za dekana FMN u Kragujevcu dr. Vladimira Jakovljevića bila neverovatno uspešna. Najveći broj nagrada dobio je u inostransvu od najprestižnijih naučnih institucija. Činjenica da je najviše njegovom zaslugom fakultet medicinskih nauka u […]
Sve velike promene u temperaturi, naročito kada su nagle – ne prijaju našim plućima, te se preporučuje oprez. Osim toga, da bismo sačuvali zdrav dah, moramo poštovati niz saveta stručnjaka. – Prilikom udisanja hladnog vazduha dolazi do spazma, znači to […]
Stres je postao deo naše svakodnevnice. Čovek se svakodnevno susreće sa nekom vrstom stresa, a da toga nije ni svesta. Sav taj stres može da se manifestuje i fizičkim i emocionalnim znakovima. Sledi nekoliko načina na koje vaše telo može […]
Hodanje ne zahteva nikakvu posebnu opremu ili odlazak u teretanu, a što je najbolje od svega, potpuno je besplatno. Za većinu nas, hodanje je nešto što radimo automatski. Ne zahteva svestan napor, tako da mnogi od nas ne uspevaju da […]
Mnogima je poznata sledeća scena: Uočili smo sedu dlaku, želimo da je iščupamo, ali se onda setimo čuvene rečenice: „Ako iščupaš sedu dlaku, izrašće ti nekoliko novih na istom mestu“, pa odustanemo od nasilnog uklanjanja vlasi. Sledeće o čemu razmišljamo […]
Zimski detoks u samo 6 koraka ono što je svima potrebno u sezoni praznika i jake hrane, kao i slabije fizičke aktivnosti. Osim što će vam pomoći da izgledate savršeno, detoks će omogućiti vašem telu da se oslobodi toksina, prenosi […]
Većina ljudi ima određeni položaj u kojem spava i koji mu najviše odgovara, ne razmišljajući da li je on zapravo dobar ili ne, te da li utiče na kvalitet sna i na opšte zdravlje. Prema britanskoj neuronaučnici Tari Svart, jedan […]
Naučnici širom sveta pokušavaju da iskoriste veštačku inteligenciju kako bi stvorili novi tip „sata“ koji može da meri pravo biološko doba i zdravlje ljudi. Nedavni pokušaj dorade algoritma je dodao psihološke faktore u skup raznih faktora i napravio neka intrigantna […]
Prekomerno sedenje nije dobro za nas, to smo uveliko utvrdili i naučili. Ipak, posao, prevoz, sastanci i druge obaveze zahtevaju da ostanemo zakovani za stolicu veći deo dana, a naučnici su se potrudili na pronađu najbolji način za uspostavljanje balansa. […]
Život bez sode bikarbone danas skoro da je nezamisliv. Pored toga toga što se koristi kao sredstvo za čišćenje, odličan je saveznik kada je zdravlje u pitanju. Soda bikarbona rešiće mnoge muke koje imate. Žena je pila svako jutro čašu […]
Glavobolje se mogu značajno razlikovati i to u zavisnosti od jačine, bolnog mesta, učestalosti i uzrocima. Prava dijagnoza omogućava da se ovaj problem efikasnije i brže reši. Glavobolje koje nazivamo primarnim su stanja u kojima je sama glavobolja glavni problem […]
Šećer u svakodnevnoj ishrani treba svesti na minimum. To nije neophodno samo ako želite da izgubite na kilaži, već i ako imate problem sa crevnom kandidom, ako osećate hronični umor, isrpljeni ste i kada je narušena PH ravnoteža organizma. – […]
Topla pića se često smatra lekom za respiratorne bolesti kao što su prehlada ili grip. U stvari, studije pokazuju da topla pića mogu pomoći da se privremeno ublaže simptomi kao što su curenje iz nosa i grlobolja. Osim toga, ne […]
Šećeru ne ističe rok, ali to ne znači da će biti svež kako meseci prolaze. Šećer je namirnica koju svi imamo u kući i jedna od onih namirnica koje obično kupujemo u velikim količinama, pa na našim kuhinjskim policama provede […]
Dobro spavanje je ključno za naše opšte zdravlje, ne samo telesno nego i psihičko, a položaj u kojem spavamo takođe utiče na kvalitet odmora. Kiropraktičarka Sarah Jane, izjavila je da je najgori položaj za spavanje na stomaku, koji bira oko […]
Pivo je jedno od najstarijih, ali i najpopularnijih pića na svetu. Ljudi ga konzumiraju kada je vreme za roštiljanje, piknike na otvorenom i zabave uz bazen, no je li to piće dobro za naše zdravlje pitanje je koje se uvek […]
Kardiolozi redovno govore o negativnim efektima koje loša ishrana ima na zdravlje srca njihovih pacijenata. I dok je povremeno uživanje u određenim, ne tako zdravim namirnicama u redu, preterivanje s njihovim unosom može da poveća rizik od bolesti srca i […]
Svi treba da piju kafu. Istraživanja su pokazala da je kafa koristan napitak i da bi svi trebalo da popiju barem jednu šoljicu na dan. Naravno, nekontrolisano ispijanje kafe u velikim količinama ne može biti dobro, pa ako ste jedan […]
Kada je u pitanju snižavanje krvnog pritiska, dosadašnje studije su obično pokazivale da su aerobne ili kardio vežbe najbolje. Rezultati novih istraživanja sugerišu da je još jedna vrsta „mirnije“ fizičke aktivnosti odličan saveznik za prevenciju i lečenje hipertenzije. Vežbe koje […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
