Zdravlje i teme vezane za opšte zdravlje kod nas, u regionu ali i u svetu. Svetski trend je brinuti o zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom. Čuvajmo zdravlje.
Iako se čini da su duge zimske noći i hladnije temperature idealna prilika za više sna, stvarnost je za mnoge potpuno drugačija Sezonske promene često remete našu sposobnost da se kvalitetno odmorimo, ostavljajući nas iscrpljenima i bezvoljnima tokom dana. Istraživanja […]
Med je neophodna hrana u mnogim domaćinstvima i često ga koristimo za zaslađivanje svega Ali šta se zapravo dešava sa našim telom kada jedemo med svaki dan? Kao prirodni zaslađivač pun antioksidanata i prebiotika, med podržava opšte zdravlje, a redovna […]
Riba je važan deo uravnotežene ishrane, jer sadrži visok udeo proteina, zdravih masti, vitamina i minerala Osim što je bogata omega-3 msnim kiselinama i vitaminom D, riba je dobar izvor joda i selena. Međutim, neke vrste mogu da sadrže povišene […]
Visok holesterol je čest zdravstveni problem, koji pogađa sve veći broj ljudi U Sjedinjenim Američkim Državama gotovo 10 odsto odraslih ima povišen nivo holesterola, a slični trendovi primećuju se i u drugim delovima sveta. Visok holesterol povezan je s povećanim […]
Nova naučna analiza ponovo je potvrdila koliko je doručak važan za naše zdravlje Prema studiji objavljenoj u časopisu Nutrients, ljudi koji redovno preskaču doručak imaju znatno veći rizik od razvoja metaboličkog sindroma, grupe stanja koja povećavaju rizik od srčanih oboljenja, […]
Integralno, ražano, speltino, kukuruzno… Izbor je velik, ali evo šta stručnjak predlaže kao najbolju opciju. Od čega zavisi koja vrsta brašna će nam najviše odgovarati, ali i da li je tačno da zdravije opcije često mogu imati više kalorija od običnog belog […]
Ako ste već danima prehlađeni i imate utisak da se simptomi ne povlače, niste jedini. Mnogi ljudi misle da je dovoljno popiti čaj i „pregurati“ nekoliko dana, ali ponekad prehlada traje duže nego što bi trebalo Razlog može biti jednostavan, […]
Briga o zubima ne završava se pranjem i korišćenjem konca, već ono što jedemo i pijemo ima veliki uticaj na zdravlje usne duplje Iako se mleko najčešće povezuje sa jakim zubima, postoje i druge namirnice bogate hranljivim materijama, koje mogu da […]
Briga o metabolizmu i nivou šećera u krvi postaje sve važnija kako starimo, a i male svakodnevne navike mogu imati veliki uticaj na zdravlje Uz uravnoteženu ishranu i dovoljno kretanja, određeni čajevi mogu pomoći telu da efikasnije pretvara energiju i […]
Iako se o jodu ne govori često, ovaj mineral je jedan od najvažnijih stubova ljudskog zdravlja Naš organizam ga ne može sam proizvesti, pa ga moramo unositi putem hrane. Bez joda, štitna žlezda ne može da proizvodi hormone koji regulišu […]
Malo šta je teže od početka novog radnog dana započetog sa osećajem iscrpljenosti usled nedostatka sna Iako često krivimo stres ili nedostatak vremena, ishrana takođe ima veliki uticaj na kvalitet sna. Određene namirnice mogu pomoći telu da se opusti, dok […]
Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu, ali smisliti obrok koji podržava gubitak težine nije uvek lako Iako ne postoji magični recept koji će ubrzati rezultate, postoje obroci koje mnogi dijetetičari preporučuju, jer su jednostavni, hranljivi i ukusni. Ključ je unapred pripremiti se, […]
Kada osetimo prvi svrab u nosu ili kijanje, svi pomislimo na isto — prehlada dolazi. Dok većina odmah posegne za lekovima, stručnjaci podsećaju da i ishrana igra ključnu ulogu u jačanju odbrambenog sistema. Među najdelotvornijim prirodnim „saveznicima“ protiv virusa izdvajaju […]
Osim večite dileme ko više priča – muškarci ili žene, pitanje ko intenzivnije oseća bol takođe ne da mira, ni muškarcima, ni ženama. Konačno su ovu misteriju naučnici razotkrili i evo šta je njihov konačan odgovor Žene intenzivnije osećaju bol, […]
Magnezijum je mineral, koji u telu učestvuje u više od 300 važnih procesa, od pravilnog rada mišića i živaca do zdravlja srca i kostiju Iako je izuzetno važan, istraživanja pokazuju da 15 do 20 posto ljudi, pa i u razvijenim […]
Konzumacija čaše vina uz večeru decenijama se u popularnoj kulturi, ali i u nekim naučnim radovima, pominjala kao eliksir zdravlja. Govorilo se kako umerena konzumacija, posebno crnog vina, štiti mozak i srce Međutim, novo istraživanje objavljeno u časopisu BMJ Evidence-Based […]
Redovna hidratacija ne utiče samo na fizičko zdravlje, već i na način na koji naša tela reaguju na stres Nova studija otkriva da pijenje dovoljno vode može pomoći u snižavanju nivoa hormona stresa kortizola i olakšati suočavanje sa svakodnevnim izazovima, piše EatingWell. Poznato […]
Žene kasnije obolevaju od infarkta, ali češće umiru od muškaraca, rekao je kardiolog, dr Petar Otašević, i dodao da su kardiovaskularne bolesti najčešći uzrok obolevanja i umiranja u razvijenom industrijskom svetu, pa i kod nas Nažalost, naša zemlja i region […]
Naučnici sa Univerziteta Istočne Anglije razvili su prvi test krvi, koji može sa 96 odsto tačnosti da dijagnostikuje sindrom hroničnog umora (SHU), poznat i kao „ME/CFS“ Taj poremećaj, koji pogađa oko 400.000 ljudi u Velikoj Britaniji, karakteriše iscrpljujući umor koji […]
Sigurno vam se bar jednom desilo da uđete u sobu i zaboravite zašto ste tamo došli. Povremena zaboravnost je sasvim normalna, ali svakodnevne navike, uključujući i ono što jedemo za doručak, mogu igrati važnu ulogu u očuvanju pamćenja i zdravlja […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
