Zdravlje i teme vezane za opšte zdravlje kod nas, u regionu ali i u svetu. Svetski trend je brinuti o zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom. Čuvajmo zdravlje.
Kofein može da utiče na naše raspoloženje, metabolizam i mentalne i fizičke performanse. Studije su takođe pokazale da je bezbedan za većinu ljudi kada se konzumira u malim do umerenim količinama, piše Healthline. Međutim, visoke doze kofeina mogu da izazovu […]
Stručnjak otkriva šta treba da uradite pre nego što počnete da jedete lubenicu. Iste mere treba preduzeti i kad jedete dinju Iako mu nije vreme, ovo voće je već preplavilo tezge, i iako cena nije mala, mnogi su već počeli […]
Stručnjaci za zdravlje sve češće pozivaju ljude da razmotre svoje svakodnevne prehrambene izbore, posebno kada je reč o pićima Iako nam se neki napici čine kao zdrave i osvežavajuće opcije, mogu imati neugodan efekat na probavni sistem. Neravnoteža u crevima […]
Institut za javno zdravlje „Batut“ izdao je saopštenje i opšte preporuke o ponašanju, ishrani i načinima rashlađivanja tokom toplotnog talasa i leta Nakon zimskih i prolećnih meseci ulazimo u letnji period u kome naša ishrana treba da bude zasnovana na […]
Visok krvni pritisak i povišeni holesterol su dve najčešće dijagnostikovane tegobe u odrasloj populaciji, a oba stanja znatno povećavaju rizik od srčanog i moždanog udara Promene u ishrani i načinu života, poput smanjenja unosa soli i zasićenih masnoća, mogu da […]
Neke su namirnice s vremenom stekle lošu reputaciju – često ih izbegavamo u prodavnici, preskačemo na jelovnicima i svrstavamo u kategoriju „nezdravo“ Ali možda smo ih prebrzo osudili. Prema novijim istraživanjima, mnoge od tih namirnica zapravo imaju značajne zdravstvene prednosti. […]
Previše vitamina D može izazvati opasno visok nivo kalcijuma u krvi, što može da dovede i do konfuzije ili oštećenja krvnih sudova Vitamin D je neophodan za mnoge telesne procese, ali prekomerni unos, posebno putem suplemenata, može da ima ozbiljne […]
Disanje je automatska funkcija na koju retko obraćamo pažnju, ali način na koji dišemo može imati snažan uticaj na naše zdravlje U trenucima stresa, telo reaguje ubrzanim pulsom, povišenim krvnim pritiskom i napetim mišićima, a sve to može negativno uticati […]
Boravak na moru je idealna prilika za uvođenje određenih promena u svakodnevne aktivnosti. Ako volite da šetate, sada je idealno vreme da svoju uobičajenu rutinu zamenite šetnjama u moru, koje će dodatno poboljšati vašu kondiciju. Ova vežba niskog intenziteta je […]
Biljna ishrana više nije rezervisana samo za vegane i vegeterijance – sve više ljudi širom sveta, pa tako i u Srbiji, povremeno poseže za namirnicama biljnog porekla kako bi poboljšali zdravlje i smanjili uticaj na životnu sredinu Dok su koristi […]
Dobre vesti za žene koje ne mogu da funkcionišu bez svoje jutarnje kafe: nova studija je povezala kofein sa zdravim starenjem kod lepšeg pola Studija koja je trajala 32 godine, a koju je sprovela Škola javnog zdravlja T. H. Čen […]
Zdrava creva su temelj dobrog zdravlja i dugovečnosti, a razna istraživanja sve više ističu važnost raznovrsne i balansirane crevne mikrobiote Iako je ona vrlo prilagodljiva, neke svakodnevne navike mogu izazvati upalu, poremetiti ravnotežu korisnih bakterija i time ubrzati starenje probavnog […]
Prema Better Health Channel-u, stres je glavni uzrok zdravstvenih problema, uključujući anksioznost, depresiju i povrede na radnom mestu. Evo kako da izbegnete stres na poslu. Koliko god vam je posao neophodan da biste mogli udobno da živite, ako ste nepažljivi […]
Studija američkih istraživača sa klinike Majo sugeriše da novi test precizno otkriva probleme sa pamćenjem putem ispitivanja dva proteina u krvnoj plazmi, odnosno da otkriva rane simptome Alchajmerove bolesti, prenosi danas „Gardijan“. Proteini amiloid beta 42/40 i p-tau217 povezani su […]
Za ljude koje ustaju rano nema ničeg boljeg od šolje kafe, toliko da joj možda nije ni potreban kofein da bi ih razbudila Zvuči neverovatno, ali upravo to su otkrili istraživači iz Slovenije i Holandije u nedavnoj studiji koja je […]
Uprkos povišenom nivou zdravstvene svesti, prepunih teretana i potrebe da se zarad zdravlja vežba, jedina aerobna aktivnost koja stvarno retko da dobija ikakve zasluge je – hodanje. Iako hodanje pruža mnoge prednosti za mentalno i fizičko zdravlje kao i druge […]
Stručnjaci za spavanje ne preporučuju odlaganje alarma nakon buđenja, jer ovu naviku smatraju lošom po zdravlje Naime, prema novom istraživanju koje su sproveli naučnici iz bolnice Mass General Brigham, reč je o izuzetno rasprostranjenoj navici. Oko 45 odsto učesnika istraživanja […]
Hitnoj pomoći u Beogradu između ostalog javljali su se pacijenti zbog problema sa stomakom i dijarejom Doktorka Ivana Stefanović iz Hitne pomoći istakla je da ljudi ipak moraju da budu obazriviji kada su voće i povrće u pitanju, jer mnogo […]
U poslednje vreme sve češće se na društvenim mrežama mogu pronaći neobični saveti za mršavljenje. Tako se nedavno pojavio i trend dodavanje soka od limuna u kafu. Sok od limuna u kafi navodno bi trebalo da pomogne u skidanju masnih […]
Srčane bolesti jedan su od vodećih uzroka smrti u svetu. Milioni ljudi uzimaju lekove za snižavanje holesterola i krvnog pritiska kako bi smanjili rizik. Međutim, postoje i namirnice za koje je dokazano da štite zdravlje srca, uključujući voće. Kardiologinja Sara […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
