Zdravlje i teme vezane za opšte zdravlje kod nas, u regionu ali i u svetu. Svetski trend je brinuti o zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom. Čuvajmo zdravlje.
Pijenje dovoljno vode je jedan od najvažnijih koraka za očuvanje zdravlja, ali mnogima je teško da unesu preporučenih 9 do 13 čaša dnevno Dodavanje limuna može da poboljša ukus, podstakne vas da pijete više i istovremeno donese niz zdravstvenih koristi, […]
Ako se vodimo starom latinskom izrekom da je „ime znak“, onda treba da budemo vrlo obazrivi kada odlučujemo kako ćemo nazvati dete. Ukoliko zablokirate i nemate inspiraciju, a uskoro treba da postanete roditelji, veštačka inteligencija priskače u pomoć i izdvaja […]
Jeftina namirnica koja je najbolji detoks jetre i odstranjuje otrove je suvo grožđe, ako je vašoj jetri potrebna detoksikacija ovo je način. Jeftina namirnica koja najbolje čisti jetru je suvo grožđe. Pijte vodu od suvog grožđa ujutru na prazan stomak […]
Opšte je poznato da dugotrajno sedenje – bilo za stolom, u automobilu ili kod kuće – može imati ozbiljne posledice po zdravlje srca Prema istraživanjima, mladi odrasli sede u proseku šest sati dnevno, što smanjuje protok krvi kroz arterije i […]
Srčani udar ne mora uvek da se javi kroz jak bol u grudima Kod mnogih ljudi, posebno kod žena, starijih osoba i onih koji boluju od hroničnih bolesti, prvi znak može biti sasvim neočekivan – bol u vilici, vratu, ramenu ili ruci, […]
U sezoni prehlada i bolova u grlu, mnogi traže prirodan način da ojačaju imunitet i ubrzaju oporavak Umesto klasičnih lekova, sve više ljudi poseže za toplim napicima koji kombinuju jednostavne, ali efikasne sastojke. Jedan od njih posebno se izdvaja jer […]
Starenjem, vaš metabolizam se prirodno usporava, tako da ono što je nekada prošlo nezapaženo sada može uticati na vašu težinu Stručnjaci upozoravaju da neke uobičajene navike doručka mogu tiho sabotirati vaše napore za mršavljenje, posebno nakon što napunite 40 godina. […]
Konzumiranje kafe može da pomogne protiv nepravilnog srčanog ritma, uprkos tradicionalnom verovanju u suprotno, pokazala je najnovija studija američkih naučnika U okviru kliničke studije DECAF, koja istražuje vezu između konzumacije kofeina i atrijalne fibrilacije (AFib), uobičajenog tipa nepravilnog srčanog ritma, […]
Većina ljudi želi da živi duže i kvalitetnije Iako genetika ima važnu ulogu, način života presudan je za dugovečnost. Ugledni kardiohirurg dr Džeremi London otkriva pet jednostavnih, ali naučno dokazanih navika koje mogu značajno produžiti životni vek, piše Times of […]
Poremećaji spavanja, uključujući nesanicu, sve su češći i mogu značajno uticati na zdravlje srca Brojna istraživanja potvrđuju povezanost između kvaliteta sna i kardiovaskularnog zdravlja – ljudi koji loše spavaju skloniji su razvoju srčanih problema, dok osobe sa postojećim srčanim bolestima često […]
Autoimune bolesti su treća najčešća grupa bolesti od koji boluju ljudi širom sveta, odmah posle raka i kardiovaskularnih oboljenja Procenjuje se da čak od 3 do 10 odsto svetske populacije ima određenu autoimunu bolest, i zato je veoma značajno što je […]
Hronični stres sve više pogađa svakodnevni život, a njegovi znakovi često ostaju neprimećeni Iako se osećate mirno, telo može da pokazuje simptome koji ukazuju na stalni pritisak i napetost, odnosno hronični stres. Prepoznavanje ovih simptoma prvi je korak ka smanjenju […]
Poremećaji štitne žlezde pogađaju milione ljudi širom sveta, ali se često zaboravlja koliko naše svakodnevne prehrambene navike mogu uticati na funkcionisanje ove osetljive žlezde Nutricionista Loga Pritika Srinivasan upozorava da je štitna žlezda izuzetno osetljiva na određena jedinjenja u hrani koja mogu […]
S godinama se metabolizam prirodno usporava, pa ono što je nekad prolazilo nezapaženo sada može da utiče na vašu težinu Stručnjaci upozoravaju da neke uobičajene navike pri doručku mogu neprimetno da sabotiraju napore za mršavljenje, posebno nakon četrdesete. Nutricionistkinja Sara Geron za […]
Probavni sistem je važan pokazatelj opšteg zdravlja. Ne utiče samo na to kako se osećamo pre, tokom i posle jela, već i na rad imunološkog sistema, raspoloženje i kognitivne funkcije Hrana igra veliku ulogu, ali i ono što pijemo, posebno […]
Riba je jedan od najkorisnijih izbora u ishrani, ali neke vrste nude više koristi uz manje štetnih materija Zahvaljujući bogatstvu vitamina, minerala i omega 3-masnih kiselina (EPA i DHA), riba može da smanji upale, podrži rad mišića i nerava i […]
Mnogi od nas svakodnevno posežu za napicima sa kofeinom kako bi se razbudili ili izdržali naporan dan – gotovo 90 odsto ljudi unosi kofein svakodnevno Međutim, iako se neki napici čine bezopasnima, njihova visoka količina kofeina i drugih dodataka može […]
Cimet nije samo prijatan začin za ovsenu kašu, sutlijaš ili pitu od jabuka, to je jedan od najstarijih poznatih začina, koji se vekovima koristi i zbog ukusa i zbog svojih potencijalnih zdravstvenih prednosti Naime, cimet nudi nekoliko koristi zahvaljujući visokom […]
Ječam je jedna od najstarijih žitarica na svetu. Ima prijatan, blago orašast ukus i čvršću strukturu. Osim što se koristi u mnogim jelima, ječam je i izuzetno zdrav izbor Pomaže varenju, reguliše telesnu težinu, snižava holesterol i štiti zdravlje srca. […]
Visok holesterol je jedan od glavnih faktora rizika za srčane bolesti i moždani udar Povišeni nivoi LDL-a, takozvanog „lošeg“ holesterola, mogu da se talože u arterijama i sužavaju krvne sudove, dok HDL, „dobar“ holesterol, pomaže u uklanjanju viška iz organizma. […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
