Nutricionistkinja i dijetetičarka Sara Šenker preporučila je redovno konzumiranje oraha, navodeći da jedna šaka dnevno može pomoći u snižavanju holesterola i očuvanju zdravlja srca Povišen holesterol povezuje se sa nizom ozbiljnih zdravstvenih stanja, uključujući bolesti srca i moždani udar, a […]
S obzirom na to da gustina kostiju počinje da opada već u četrdesetim godinama, važno je obezbediti dovoljan unos kalcijuma Ako sumnjate da ga ne unosite dovoljno, možda se pitate da li vam mogu pomoći suplementi. Pre nego što se […]
Dijetetičarka Kelsi Kunik otkrila je da jednu namirnicu jede gotovo svakog dana U pitanju je grčki jogurt, a upravo ovu namirnicu dijetetičarka uvek ima u svom frižideru. Kada biste bilo kog dana zavirili u moj frižider, pronašli biste bar dva […]
U vreme kada je kafa bila skupa i teško dostupna, naše bake su kuvale kafu od cikorije, a da možda nisu ni znale da su tako izabrale izuzetno zdravu zamenu za omiljeni napitak Zahvaljujući bogatom, gorkastom ukusu koji podseća na […]
Nova studija pokazala je da korišćenje e-cigareta, poznato i kao „vejping“, kod mladih može izazvati štetne posledice slične onima koje uzrokuje pušenje klasičnih cigareta Iako je poznato da je pušenje izuzetno štetno za zdravlje, britanska javnozdravstvena služba NHS preporučuje e-cigarete, […]
Ono što jedete i pijete može pomoći u oporavku nakon dugog dana na vrućini, a među namirnicama koje bi trebalo da unosite su lubenica, kokosova voda, dinja, krastavac, kao i grčki jogurt Dan proveden pored bazena ili opuštajući se na […]
Sočna breskva pravo je slatko letnje osveženje, a njen ukus nije jedini razlog da se redovno jede Puna je vitamina, minerala, antioksidanata i hranljivih materija koje su dobre za srce, smanjuju upale, čuvaju vid, a da bi se iskoristile sve […]
Osobe koje uzimaju antidepresive često teško podnose vrućinu. Vrtoglavica, iscrpljenost i dehidratacija javljaju se brže nego kod drugih. To može da ima opasne posledice Za ljude koji uzimaju antidepresive, vrućina može da bude još teža nego što je inače. Pri […]
Novo istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine pokazalo je da su odrasli koji su šest sedmica spavali kraće nego inače u proseku dobili oko pola kilograma Istraživači su u studiju uključili 95 odraslih osoba koje su inače spavale […]
Kada se govori o zdravlju jetre, većina ljudi prvo pomisli na alkohol, ali sve češći problem je i masna jetra Lekari ističu da na zdravlje jetre ne utiče samo hrana, već i pića koja svakodnevno konzumiramo. Među njima se posebno […]
Zbog letnjih vrućina mnogi piju više vode, pa je logično da češće posećuju kupatilo. Međutim, ako se noću redovno budite zbog mokrenja, to bi moglo da ukazuje na neki zdravstveni problem, a ne samo na punu bešiku, upozoravaju lekari Takvo […]
Losos je jedan od retkih prirodnih izvora vitamina D, važnog za zdravlje kostiju, imunitet i rad mišića. Takođe sadrži antioksidans astaksantin, dobar koji štiti ćelije od oksidativnog stresa Nutricionisti preporučuju da se losos priprema pečen u rerni, na roštilju ili na pari, […]
Stručnjaci upozoravaju da se srčani udari kod žena i dalje prečesto pogrešno dijagnostikuju jer se njihovi simptomi opisuju kao „atipični“. Zbog toga mnoge pacijentkinje ne dobiju pravovremenu pomoć, iako su bol u grudima i kod žena najčešći znak srčanog udara […]
Povremeno preskakanje doručka nije nužno štetno, ali vreme obroka usklađeno sa prirodnim ritmom može da podrži stabilniju energiju i metabolizam Nasuprot tome, kada određene grupe ljudi preskoče doručak, to može da utiče na čećer u krvi i regulaciju insulina na […]
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas proslavljaju Petrovdan, praznik posvećen svetim apostolima Petru i Pavlu, koji se u hrišćanstvu smatraju prvim propovednicima i učiteljima novozavetne vere. Petrovdan je jedan od najvećih letnjih praznika u pravoslavnom kalendaru, a u Srbiji […]
Bog konačno šalje nagradu pojedinim horoskopskim znakovima – stiže novac, sreća i kraj svim dugovima. Pripremite se za potpuni preokret. Za ova tri znaka horoskopa stiže nagrada koja znači kraj svim finansijskim i ličnim brigama. Vreme je za uživanje u svemu onom […]
Već narezana lubenica, koja se prodaje u marketima i na pijacama može predstavljati veći rizik od bakterijske kontaminacije nego cela lubenica Kako navodi Environmental Literacy Council, nakon rezanja voće postaje osetljivije na delovanje mikroorganizama, brže se kvari i može izgubiti deo […]
Nova terapija nudi nadu ljudima sa praktično neizlečivim tumorima mozga: mogla bi da uspori napredovanje bolesti i produži život obolelih Tumore mozga teško je lečiti. Čak i oni koje je moguće operisati, retko mogu potpuno da se uklone hirurškim putem. […]
Sunčanica i stomačne tegbe nažalost nisu retka pojava na letovanjima, zbog čega je neophodno da znate kako da se zaštite i nosite sa ovim problemima tokom leta Poseban oprez savetuje se starijim osobama i pacijentima sa hroničnim oboljenjima, koji bi […]
Naučnici sa Severnokavkaskog federalnog univerziteta (NKFU) razvili su marmeladu namenjenu podršci zdravlju zglobova, jačanju imuniteta i poboljšanju funkcije gastrointestinalnog trakta z NKFU su za ruske Rija novosti ( RIA Novosti) naveli da novi proizvod sadrži kombinaciju mikronutrijenata, prebiotika i sastojaka, koji […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
