Zdravlje i teme vezane za opšte zdravlje kod nas, u regionu ali i u svetu. Svetski trend je brinuti o zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom. Čuvajmo zdravlje.
Rak jetre postaje sve veći globalni zdravstveni problem, a često je povezan s načinom života i prehrambenim navikama Iako genetika i faktori iz okruženja imaju svoju ulogu, veliki deo rizika dolazi iz naših svakodnevnih odluka. Jetra je jedan od ključnih […]
Kamilica vam može pomoći da bolje spavate noću, a istovremeno nudi i višestruke potencijalne zdravstvene prednosti, poput snižavanja krvnog pritiska i sprečavanja određenih bolesti Ova popularna biljka koristila se kroz istoriju kao lek, a prema modernoj medicini, može vam pomoći […]
Vitamin D je ključan za zdravlje kostiju, mišića, srca i imuniteta, ali prevelik unos može izazvati ozbiljne probleme Najčešće ga ljudi uzimaju kao dodatak ishrani, naročito zimi kada ima manje sunčeve svetlosti, ali važno je znati granice. Preporučena količina zavisi […]
Moždani udar pogađa stotine hiljada ljudi svake godine, a prema izveštaju Američkog udruženja za srce, u SAD-u svaka tri minuta jedna osoba umre od posledica moždanog udara Iako su ove brojke zastrašujuće, stručnjaci naglašavaju da postoje načini da se rizik […]
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, ozbiljan je zdravstveni problem, koji pogađa veliki broj odraslih osoba Budući da često prolazi bez očiglednih simptoma, može dovesti do ozbiljnih komplikacija poput srčanog ili moždanog udara. Kardiolog dr Evan Levin upozorava na […]
Povišen krvni pritisak neposredno nakon buđenja, poznat kao jutarnja hipertenzija, može da bude ozbiljan zdravstveni problem Iako je blago povećanje pritska ujutru sasvim normalno, jer se telo priprema za dan, trajno visoke vrednosti mogu ukazivati na dublje poremećaje. Takvo stanje […]
Rak bubrega jedan je od najbrže rastućih karcinoma u Velikoj Britaniji i SAD-u, a sve češće pogađa i mlađe od 50 godina Zbog toga ga često nazivaju „tihim ubicom“ – simptomi se retko javljaju dok bolest ne dosegne uznapredovali stadijum. […]
Ukoliko uzimate ili planirate da uzimate suplemente, važno je da znate kako ih pravilno konzumirati kako biste iskoristili njihov maksimum Doktor Suraj Kukaida upozorio je sve one koji uzimaju gvožđe , kao dodatak ishrani, ističući da bi njegovo kombinovanje sa […]
Bilo da želite da spasite životinje, zaštitite životnu sredinu ili jednostavno prilagodite ishranu, evo kakve promene možete da očekujete u svom telu kada izbacite crveno meso iz jelovnika Za Healthy, doktorka nauka Sali Voren otkrila je neke od benefita koji […]
Glavobolja najčešće dođe i prođe bez većih posledica: zasmeta nam, poremeti nam koncentraciju, umori nas. Ipak, ako bol traje satima, pojačava se i uporno se vraća, velika je verovatnoća da je u pitanju migrena Uobičajena glavobolja obično je kratkotrajna i neprijatnost prolazi […]
Očuvanje zdravlja srca i ravnoteže holesterola izuzetno je važno za celokupno zdravlje. Jedan od najjednostavnijih i najdelotvornijih načinam, kako to postići jeste redovno uključivanje hranjivog povrća u ishranu Određene vrste povrća sadrže prirodne materije koje pomažu u snižavanju lošeg (LDL) […]
Riba se često smatra jednom od najzdravijih namirnica. Bogata je omega-3 masnim kiselinama, kvalitetnim belančevinama i važnim vitaminima, koji pozitivno deluju na zdravlje srca i mozga Ipak, iako je vrlo hranjiva, važno je ne preterivati. U nekim slučajevima, prekomeran unos […]
Brza kupovina gotove hrane može da se čini praktičnom, ali mnogi popularni proizvodi sadrže puno zasićenih masti, natrijuma i konzervansa, koji s vremenom mogu da naštete srcu Kao nutricionistica, preporučujem ograničenje određenih namirnica i vrsta hrane jer su često bogate […]
Većina radne populacije provodi veći deo dana na poslu, pa je prirodno da zanimanja i radni uslovi direktno utiču na nivo stresa Stres na poslu može da nastane iz različitih razloga. Rokovi i stalna konkurencija vrše pritisak da se zadaci završe […]
Za sve one kojima je šoljica kafe, posebno ona jutarnja, ne samo običan napitak i svakodnevna navika, već ritual koji utiče na ostatak dana i nivo raspoloženja, stižu lepe vesti Ne morate se više brinuti da li ste zavisni od […]
Iako je većina voća i povrća korisna za jetru, lekari izdvajaju borovnice kao posebno delotvorne Jetra je ključni deo prirodnog sistema za detoksikaciju tela, zbog čega je izuzetno važno da održite ovaj organ zdravim. Bolesti jetre mogu da uzrokuju različiti […]
Osobe koje tokom dana urade nekoliko napornih vežbi u trajanju od samo jednog minuta mogu da očekuju da će im to produžiti život za nekoliko godina, navodi se u najnovijoj studiji sprovedenoj u Sjedinjenim Američkim Državama kom istraživanja ustanovljeno je […]
Zdravlje creva u velikoj meri utiče na ceo organizam – od varenja i imuniteta do raspoloženja i energije Stručnjaci za ishranu ističu da izbor hrane može imati presudnu ulogu u održavanju ravnoteže crevne mikroflore. Dobra vest je da već jednostavne […]
Više od milijardu ljudi globalno boluje od mentalne bolesti, dok su anksioznost i depresija najčešće dijagnoze i utiču na sve zajednice, ljude svih uzrasta i prihoda, pokazuju podaci, koje je objavila Svetska zdravstvena organizacija (SZO) Navodi se da, iako su […]
Rizik od kognitivnog pada raste s godinama, a uključuje probleme s pamćenjem i koncentracijom Demencija, koja značajno utiče na svakodnevni život i samostalnost, postaje velika briga. Situaciju dodatno otežava činjenica da mnogi stariji ljudi imaju i druge hronične bolesti, što […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
