Zdravlje i teme vezane za opšte zdravlje kod nas, u regionu ali i u svetu. Svetski trend je brinuti o zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom. Čuvajmo zdravlje.
Meso je odavno deo ljudske ishrane i iako danas ima više vegetarijanaca i vegana, većina ljudi ga i dalje svakodnevno konzumira Pošto je mnogima glavni deo obroka, ponekad se ni ne razmišlja o tome kako redovno jedenje mesa utiče na […]
Kako ulazimo u četrdesete i pedesete godine, mnogi počinju da razmišljaju o tome kako dugoročno sačuvati kognitivne sposobnosti. Šezdesete su takođe ključne za zdravlje mozga, jer se mozak počinje smanjivati već u tridesetim i četrdesetim, a taj proces se još […]
Nedavna istraživanja pokazuju da jedan protein, koji inače upravlja metabolizmom masti i našim unutrašnjim biološkim satom, može drugačije da reaguje na pojedine vrste masti – toliko da utiče i na način na koji se ponašamo Kod laboratorijskih životinja, koje su […]
Podizanje nivoa holesterola se često događa postupno, pa se jednako tako može i sniziti kroz male, ali dosledne promene u svakodnevnom životu Jednostavne navike mogu da naprave veliku razliku, naročito kada se sprovode redovno i bez preteranih odricanja. Takav pristup omogućuje održive […]
Iako ponekad razmišljamo kako bismo najradije „isključili mozak“ na jedan dan, on nikada ne prestaje da radi i svakog trenutka troši energiju, obrađuje informacije i upravlja raspoloženjem, pamćenjem i fokusom Zato zavisi od stalnog unosa hranjivih namirnica, uključujući vitamine, kako bi zaključivanje […]
Nasledne bolesti predstavljaju skup stanja, koja se prenose sa generacije na generaciju putem gena i mogu značajno da utiču na zdravlje i kvalitet života Iako se često čini da dolaze neočekivano, porodična istorija ponekad otkriva koliko smo zapravo ranjivi na […]
Određene namirnice se bolje apsorbuju kada se jedu zajedno, poput kurkume sa crnim biberom ili kolagena sa hranom bogatom vitaminom C Međutim, postoji i druga strana: određene kombinacije mogu biti izuzetno nezdrave, posebno za osobe sa hipertenzijom – visokim krvnim […]
Sluh oblikuje naše svakodnevne doživljaje – od razgovora sa prijateljima do omiljene pesme ili alarma koji nas budi. Ipak, gubitak sluha često se razvija postepeno, kroz sitne promene koje lako pripisujemo buci okoline ili umoru. U ovom tekstu saznaćete na […]
Iako često zanemaren, puls je jedan od ključnih vitalnih znakova na koji morate da obratite pažnju Normalne vrednosti pulsa su od 55 do 85 u minutu, a ako primetite da je ubrzan ili usporen to je već alarm da se […]
Slučajno ste pojeli nekoliko semenki jabuke? Najverovatnije nema razloga za brigu. Njihova čvrsta ljuska sprečava otpuštanje opasnih materija, pa većina ljudi neće osetiti nikakve posledice Međutim, ako se semenke jabuke žvaću, zdrobe ili pojedu u velikim količinama, mogu da postanu […]
Iako je teško odoleti vrućem, hrskavom pomfritu, koji tek dolazi iz friteze pune ulja, preterivanje s ovim omiljenim jelom može imati ozbiljne posledice Naime, osobe koje jedu pomfrit tri puta nedeljno imaju i do 20 odsto veći rizik od razvoja dijabetesa tipa […]
Pijenje dovoljno vode je jedan od najvažnijih koraka za očuvanje zdravlja, ali mnogima je teško da unesu preporučenih 9 do 13 čaša dnevno Dodavanje limuna može da poboljša ukus, podstakne vas da pijete više i istovremeno donese niz zdravstvenih koristi, […]
Ako se vodimo starom latinskom izrekom da je „ime znak“, onda treba da budemo vrlo obazrivi kada odlučujemo kako ćemo nazvati dete. Ukoliko zablokirate i nemate inspiraciju, a uskoro treba da postanete roditelji, veštačka inteligencija priskače u pomoć i izdvaja […]
Jeftina namirnica koja je najbolji detoks jetre i odstranjuje otrove je suvo grožđe, ako je vašoj jetri potrebna detoksikacija ovo je način. Jeftina namirnica koja najbolje čisti jetru je suvo grožđe. Pijte vodu od suvog grožđa ujutru na prazan stomak […]
Opšte je poznato da dugotrajno sedenje – bilo za stolom, u automobilu ili kod kuće – može imati ozbiljne posledice po zdravlje srca Prema istraživanjima, mladi odrasli sede u proseku šest sati dnevno, što smanjuje protok krvi kroz arterije i […]
Srčani udar ne mora uvek da se javi kroz jak bol u grudima Kod mnogih ljudi, posebno kod žena, starijih osoba i onih koji boluju od hroničnih bolesti, prvi znak može biti sasvim neočekivan – bol u vilici, vratu, ramenu ili ruci, […]
U sezoni prehlada i bolova u grlu, mnogi traže prirodan način da ojačaju imunitet i ubrzaju oporavak Umesto klasičnih lekova, sve više ljudi poseže za toplim napicima koji kombinuju jednostavne, ali efikasne sastojke. Jedan od njih posebno se izdvaja jer […]
Starenjem, vaš metabolizam se prirodno usporava, tako da ono što je nekada prošlo nezapaženo sada može uticati na vašu težinu Stručnjaci upozoravaju da neke uobičajene navike doručka mogu tiho sabotirati vaše napore za mršavljenje, posebno nakon što napunite 40 godina. […]
Konzumiranje kafe može da pomogne protiv nepravilnog srčanog ritma, uprkos tradicionalnom verovanju u suprotno, pokazala je najnovija studija američkih naučnika U okviru kliničke studije DECAF, koja istražuje vezu između konzumacije kofeina i atrijalne fibrilacije (AFib), uobičajenog tipa nepravilnog srčanog ritma, […]
Većina ljudi želi da živi duže i kvalitetnije Iako genetika ima važnu ulogu, način života presudan je za dugovečnost. Ugledni kardiohirurg dr Džeremi London otkriva pet jednostavnih, ali naučno dokazanih navika koje mogu značajno produžiti životni vek, piše Times of […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
