Kofein može da bude izuzetno štetan po zdravlje, a posebno loša navika jeste konzumiranje kafe ujutru čim ustanete. Ljudi koji su navikli na jutarnju kafu treba da je zamene vodom. Organizam je u jutarnjim časovima žedan i traži vodu. Najveći […]
Dobro je poznato da određene navike, poput pušenja ili prekomernog konzumiranja alkohola, s vremenom mogu oštetiti naše srce Međutim, mnoge svakodnevne navike o kojima baš i ne razmišljamo – koliko često peremo zube, koliko kafe pijemo – takođe mogu uticati […]
Iako većina stručnjaka kaže da je u redu s vremena na vreme preskočiti doručak, generalno je korisno pojesti nešto u roku od sat ili dva od buđenja. Nekoliko nutricionista je za Foks njuz objasnilo kakve posledice može da ima izostanak […]
Univerzalni espreso martini postao je ulaz u svet koktela sa kafom. Njegova „svilenkasta“ ravnoteža između slatkog likera od kafe i gorke kofeinske note spaja se u veoma prijatan ukus. Ipak, espreso martini ne može „vladati“ zauvek, i postoje i drugi […]
Ukoliko donesete odluku da prestanete sa konzimiranjem kafe i drugih namirnica koje sadrže kofein, primetićete kratkoročne i dugoročne efekte koje ona ima na vaš organizam Stručnjaci savetuju da se polako odvikavate od kofeina, naročito ako trenutno konzumirate nekoliko šoljica kafe […]
Nova studija naglašava snažan uticaj ishrane na zdravlje mozga, otkrivajući da redovna konzumacija antiinflamatorne hrane može smanjiti rizik od demencije za impresivnih 31 odsto Ovo otkiće naglašava kritičnu vezu između onoga što jedemo i zdravlja našeg mozga kako starimo. Ishrana […]
Bicikl je nekima sredstvo za rekreaciju, nekima prevozno sredstvo, a nekima oboje. I jedne i druge, kao i buduće bicikliste, podsećamo zašto je vožnja bicikla dobra. Vožnja bicikla je aktivnost koju je najlakše uklopiti u svakodnevni život jer je bicikl, […]
Naučnici sa Univerziteta Harvard izdali su oštro upozorenje o crvenom mesu i pozvali javnost da smanji unos nakon objave nove studije Tim američkih stručnjaka analizirao je podatke više od 200.000 učesnika tokom 36 godina kako bi otkrio štа hem-gvožđe čini našem […]
Gotovo svi medicinski stručnjaci preporučuju da dan započnemo jednostavnom, ali delotvornom radnjom Prema lekarima, važno je popiti čašu vode odmah nakon buđenja. Naime, ova jutarnja navika izuzetno je važna za zdravlje jer telo tokom sna gubi vlagu znojenjem i disanjem, […]
Sigurno ste se probudili iz dubokog sna zbog toga što partner ili dete pričaju u snu – govore cele rečenicama ili izgovaraju nejasne zvuke Takođe, možda ste i sami pričali u snu, a da toga niste bili svesni. Mnogi faktori […]
Kada je u pitanju zdravlje, i mentalno i fizičko, vrlo je važno da imamo dobre navike. Potreban je redovan san, kvalitetna ishrana, svakodnevni preporučen unos vode, ali i okruženje koje nam ne izaziva stres. Danas je teško imati baš sve […]
Bobice (bobičasto voće), ukusne i veoma zdrave, posebno su dobre za zdravlje srca, kažu mnogi kardiolozi Iako male, bobice su bogate hranljivim materijama koje su korisne za zdravlje kardiovaskularnog sistema. Kardiolog dr Satjit Busri ističe da su bobice bogate antioksidansima […]
Svakodnevno šetanje se preporučuje svima u preventivi brojnih srčanih bolesti Prema nekim procenama, šetanje od samo 21 minut svakog dana može da smanji rizik od srčanih bolesti za čak 30 odsto, prenosi Harvard Health. Osim toga, lagano hodanje smanjuje i […]
Postoje određene promene u načinu života koje ljudi u 40-im i 50-im mogu da učine kako bi smanjili rizik od srčanog udara Profesor Erik Rim, direktor programa kardiovaskularne epidemiologije na Harvardskoj školi javnog zdravlja T.H. Chan, otkrio je četiri jednostavne […]
Smanjenje struka jedan je od najvećih izazova kada pokušavate da smršate, međutim, određene namirnice mogu vam dati odmor Kako starimo, naš srednji deo je deo tela koji je najskloniji ekspanziji, bez obzira šta jedemo. Ovo je posebno tačno ako ne […]
Gotovo jedna trećina, odnosno 31 odsto, odraslih širom sveta, što je oko 1,8 milijardi ljudi, nalazi se u riziku od bolesti zbog nedovoljne fizičke aktivnosti, objavila je Svetska zdravstvena organizacija (SZO) SZO upozorava da najnoviji podaci ukazuju na zabrinjavajući trend […]
Leto donosi duge, tople večeri koje volimo da provodimo na balkonu ili terasi. Nažalost, sa sobom nosi i neprijatne posetioce – komarce. Umesto da pribegnete hemijskim repelentima ili električnim uređajima, prirodno i ekološko rešenje možete pronaći u biljkama. Jedno od […]
Metabolizam je proces pretvaranja hrane u energiju u telu Brži metabolizam znači efikasnije sagorevanje kalorija, što može pomoći u gubitku težine i poboljšati nivo energije. Ubrzanje metabolizma za 30 posto može biti lakše nego što se čini. Uvođenjem određenih navika […]
Miris benzina u kabini automobila jedan je od najstresnijih mogućih scenarija koji vam se može dogoditi tokom vožnje. Uznemirujući miris jasan je znak da benzin negde curi, a to je jasan indikator nekog kvara i, što je još više zabrinjavajuće, […]
Muškarci današnjice vode računa o svom izgledu, isto kao i žene. Različiti modni trendovi doneli su nam neverovatno raznolik izbor kada je u pitanju garderoba, pa samim tim imamo daleko više opcija kada se radi o kreiranju sopstvenog stila. Međutim, […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
