Ova popularna vrsta pića može negativno da utiče na jetru: Stručnjaci upozoravaju na potencijalne probleme

Osim kofeina i šećera, energetska pića često sadrže i visoke doze vitamina i biljnih dodataka, koje jetra mora obraditi.

Pored kofeina, ova pića često obiluju i dodatim šećerima, upozorava nutricionistkinja i dijetetičarka Izabel Baladi.

Za razliku od prirodno gorke kafe ili čaja, energetska pića su obično veoma slatka, pa ih je lako popiti u većim količinama.

Ti šećeri pružaju kratkotrajan osećaj energije, ali dugoročno mogu podstaći nakupljanje masti u jetri, objašnjava nutricionistkinja Marci Vaske. Prekomeran unos šećera povezuje se s rizikom od nealkoholne masne bolesti jetre (NAFLD), a neka pića sadrže i više od 60 grama šećera po limenci.

Osim kofeina i šećera, energetska pića često sadrže i visoke doze vitamina i biljnih dodataka koje jetra mora da preraditi.

Na primer, visoke doze niacina, jednog od vitamina B grupe, povezane su s oštećenjem jetre i pojavom hepatitisa.

Koje zdravije alternative stručnjaci preporučuju?

Stručnjaci preporučuju zdravije izvore energije – poput crne kafe (bez dodataka), čaja, vode s voćem ili mleka s niskim udelom masti, koji mogu da osveže telo bez rizika po jetru.