Zdravlje i teme vezane za opšte zdravlje kod nas, u regionu ali i u svetu. Svetski trend je brinuti o zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom. Čuvajmo zdravlje.
Iako se dugo smatralo da je začepljenje arterija glavni uzrok srčanog udara, jedna studija pokazuje da to nije baš tako i da kod mlađih žena, čak polovina srčanih udara nastaje iz drugih razloga Većina srčanih udara pripisivala se začepljenim arterijama […]
Počela je sezona prehlada i gripa, a vitamini igraju ključnu ulogu u jačanju prirodnih odbrambenih mehanizama organizma, dok se posebno izdvajaju vitamini C, A i E Citrusno voće, paprika, kivi i paradajz obiluju vitaminom C, koji stimuliše proizvodnju belih krvnih […]
Jaja su nutritivno bogata i svestrana namirnica, koja može biti odličan saveznik u mršavljenju Iako su prepuna proteina, vitamina i minerala, važnu ulogu ima i trenutak kada ih jedemo. Pravi izbor vremena može ubrzati metabolizam, smanjiti osećaj gladi i pomoći […]
Tunjevina iz konzerve je praktična namirnica, koja se često nalazi u našoj ostavi – pristupačna je, bogata proteinima i izuzetno svestrana Bilo da pripremate u sendviče ili salatu, tunjevina je jedan od sastojaka, koji se često koristi za brze i […]
Kardiovaskularne bolesti (KVB) su vodeći uzrok smrti kako kod nas tako i u svetu. Prema podacima Insituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ iz 2023. gotovo 50 % (49,8 %) svih uzroka smrti u Srbiji je bilo posledica […]
Banane su nesumnjivo jedna od najpopularnijih namirnica, a osim što su bogate hranljivim materijama, veoma ih je lako uvrstiti u svakodnevnu ishranu Kako navodi Mirror.uk, vrlo su popularno voće za užinu i doručak, ali da li je zaista zdravo jesti ih […]
Način na koji započinjemo dan može da ima snažan uticaj na zdravlje srca Kardiolozi ističu da jutarnja rutina postavlja ritam za ostatak dana, a male promene u ishrani i fizičkoj aktivnosti mogu znatno da pomognu u regulisanju holesterola. Uvođenje nekoliko […]
Visok krvni pritisak je jedan od najčešćih zdravstvenih problema današnjice i pogađa svaku četvrtu odraslu osobu. Prosečna starost u kojoj se dijagnostikuje hipertenzija je 46 godina, što znači da se javlja prilično rano. Ako se pritisak ne kontroliše, povećava rizik […]
Svi smo to iskusili – ležimo u krevetu posle dugog dana, a ne možemo da zaspimo, jer nam misli „bruje“ u glavi Ipak, postoji jednostavna tehnika uspavljivanja, koja vam može pomoći da smanjite nivo stresa i zaspite za manje od […]
Stručnjak sa Harvarda, gastroenterolog dr Saurabh Sethi, otkrio je koje voće najviše škodi zdravlju creva Na samom dnu njegove liste našle su se prezrele banane. Iako ih mnogi smatraju zdravim izborom, zbog visokog nivoa šećera one mogu napraviti više štete […]
Ukoliko primetite neke od navedenih simptoma, najbolje je postepeno smanjivati količinu Početak dana za mnoge ne može da prođe bez jutarnje kafe, ali prekomerna konzumacija može izazvati razne zdravstvene probleme. Za većinu odraslih osoba, unos do 400 miligrama kofeina dnevno […]
Hrana koju biramo u trenucima kada nam je potrebna uteha, često je bogata ukusima i teksturom koja nam pruža osećaj zadovoljstva Jedna od namirnica koja se najčešće povezuje sa takvim jelima svakako je sir, a njegova konzumacija može imati i fiziološki […]
Direktor Kancelarije za IT i eUpravu Mihailo Jovanović izjavio je da je uvođenje sistema eBolovanja jedan od najvažnijih koraka u digitalizaciji zdravstvenih i elektronskih usluga u Srbiji i primer kako digitalizacija donosi konkretne koristi građanima, poslodavcima i institucijama Sistem ‘eBolovanje […]
Odličan je laksativ, pomaže varenju, stabilizuje rad organa za varenje, a pogoduje i dijabetičarima jer reguliše nivo šećera u krvi Brusnica je popularno, zdravo, niskokalorično bobičasto voće, bogato vlaknima, vitaminima i mineralima, među kojima dominiraju vitamini C, A, E, kao […]
Gorušica je nelagodnost koju povremeno iskusi gotovo svako, ali ako su simptomi učestali i dugotrajni, to može da bude razlog za zabrinutost Iako u većini slučajeva nije opasna i može da se ublaži lekovima bez recepta, lekari upozoravaju da ponekad […]
Danska farmaceutska kompanija „Novo Nordisk“ testira efikasnost leka protiv gojaznosti u lečenju Alchajmerove bolesti, a direktor kompanije nazvao je to lutrijom s neizvesnim ishodom Danski proizvođač očekuje rezultate testiranja do kraja 2025., prenosi Rojters. Nakon što su postigli ogroman uspeh […]
Svi znamo da je ishrana ključna za zdravlje srca, ali stručnjaci upozoravaju da jednako važnu ulogu ima i ono što pijemo Iako mnogi veruju da voćni sokovi jačaju imunitet i čuvaju srce, kardiolozi otkrivaju da upravo voda ima moć da […]
Merenje krvnog pritiska postalo je uobičajeno u lekarskim ordinacijama, a lekari nam često savetuju da to radimo i kod kuće Prema rečima kardiologa dr Majida Basita, „merenja krvnog pritiska kod kuće pružaju mnogo tačniju i pouzdaniju sliku u odnosu na […]
Mnogi kada su gladni posegnu za prvom hranom koja im je pri ruci, ali nautricinisti upozoravaju da neke namirnice ne bi trebalo jesti na prazan želudac Neke namirnice i pića mogu da izazovu neprijatne smetnje u digestivnom traktu, posebno kod […]
Sardina u konzervi obično sadrži i manje žive od mnogih drugih vrsta konzervirane ribe i odličan je izbor kada vam sveža nije dostupna, kaže nutricionistkinja Konzervisanje održava hranu svežom i jestivom, posebno onu koja je sklona razvoju različitih patogena, a […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
