Zdravlje i teme vezane za opšte zdravlje kod nas, u regionu ali i u svetu. Svetski trend je brinuti o zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom. Čuvajmo zdravlje.
Bademi dosta vitamina i minerala, zbog čega se smatraju jednim od najkorisnijih orašastih plodova. Lekari u ovu kategoriju ubrajaju i lešnike, makadamije, indijski orah, kao i pinjole i orahe. Bademi su odličan izvor proteina, zdravih masti, vlakana, vitamina E i […]
Maslinovo ulje – opisano kao ‘tečno zlato’ u Homerovoj ‘Ilijadi’ – poznato je po svojim zdravstvenim prednostima. Ne samo da je ukusno, već je i protivupalno, dobro za creva, korisno za srce, a može nam pomoći i da se osećamo […]
Mnogi ljudi širom sveta ne mogu ni da zamisle da započnu svoj dan bez šoljice kafe. Međutim, postavlja se pitanje da li je ovaj topli napitak zdrav za piće na prazan stomak. Kafa sadrži više od 800 isparljivih jedinjenja, a […]
Ako ne pijete dovoljno vode dnevno, možete iskusiti niz neprijatnih simptoma kao što su razdražljivost, problemi sa koncentracijom… Hidratacije tokom dana je obavezna jer gubimo vodu kada dišemo, znojimo se… Ovo poslednje je posebno važno uzeti u obzir kada je […]
Studija istraživača Kelogovog centra za oči u Mičigenu, koja je nedavno objavljena u časopisu JAMA Ophthalmology, navodi da ljudi koji imaju problema sa vidom imaju veći rizik od demencije. Studija je obuhvatila više od 3.000 starijih odraslih osoba koje su […]
Ako ste među mnogima koji dugo sede, leđa, naročito donji deo, nešto je što vas verovatno boli barem s vremena na vreme, piše Aktivni.si Sa tim vam može pomoći pokret, ali samo ako znate šta radite. Šta ne treba da […]
Naučna istraživanja pokazuju da breskva može da poveća plodnost kod muškaraca, umanji krvni pritisak, i spreči kako pojavu tako i dalje napredovanje raka. Zahvaljujući vitaminu B2, korisna je i za očuvanje dobrog vida, mekane i elastične kože, a samim tim […]
Cimet je začin koji se danas može naći u gotovo svakoj kuhinji. Međutim, da li ste znali da ali ovaj uobičajeni začin može dati puno više od malo arome u kolačima. Smanjuje akne Cimet ima antimikrobna svojstva koja su korisna […]
Kako da se brzo i najlakše oslobodite stresa – ovaj trik pomaže skoro svima! Istraživanje američkog Univeziteta u Connecticutu i češkog univerziteta Masaryk otkrilo je da ponavljajući rituali imaju važnu ulogu u smirivanju anksioznosti. Nosioci istraživanja smatraju da rituali i […]
Imate problema sa pamćenjem, rasejani ste, ne možete da se koncentrišete? Rešenje je u borovnicama – jedna činija ovog voća ujutru poboljšava popodnevnu koncentraciju. U eksperimentu Univerziteta u Sinsinatiju, volonteri koji su ujutru popili sok od borovnica bili su mnogo […]
Ako želite da budete fit, postoje tri namirnice koje bi trebalo izbegavati rano ujutru, savetuju nutricionisti. Mnogi vode bitku sa viškom kilograma, i pridržavaju se raznih pravila i saveta, kako bi postali i ostali fit. Doručak je posebno važan kod […]
Suncokret, mnogima omiljeni cvet, pored specifičnih nijansi žute boje i lepog izgleda, sadrži korisne sastojke za naše zdravlje. Seme suncokreta je plod biljke suncokreta (Helianthus annuus). Seme se sakuplja sa velikih cvetnih glavica biljke, a jedna može da sadrži do […]
Istraživači sa britanskog univerziteta otkrili su da svakodnevna konzumacija brusnica može biti ključ za poboljšanje pamćenja, usporavanje demencije, pa čak i za snižavanje lošeg holesterola. Studija je pratila 60 zdravih subjekata tokom 12 nedelja. Polovina njih je svakodnevno konzumirala prah […]
Lekari su počeli da testiraju prvu mRNA vakcinu protiv raka pluća na pacijentima u sedam zemalja. Kliničko ispitivanje prve faze na ljudima pokrenuto je na 34 istraživačke lokacije u sedam zemalja: Velikoj Britaniji, SAD, Nemačkoj, Mađarskoj, Poljskoj, Španiji i Turskoj. […]
Hrana ima uticaj na kompletan organizam, a da li ima uticaj i na gene? DNK nam ne pada često napamet kada je ishrana u pitanju, ali bi trebalo da bude. Ovo je i te kako povezano sa hranom koju konzumiramo. […]
Bicikl je nekima sredstvo za rekreaciju, nekima prevozno sredstvo, a nekima oboje. I jedne i druge, kao i buduće bicikliste, podsećamo zašto je vožnja bicikla dobra. Vožnja bicikla je aktivnost koju je najlakše uklopiti u svakodnevni život jer je bicikl, […]
Unutrašnja temperatura tela je oko 36 stepeni, stoga bismo za normalnu funkciju tela i probave trebalo da pijemo vodu slične temperature. „Kada pijemo hladnu vodu, naše telo mora da potroši mnogo energije da poveća temperaturu vode, ostavljajući nam manje energije […]
Ako osećate stalan umor, puno razloga može stajati iza toga, a jedan od njih je i hrana. Možda i ne spavate dobro, možda je u pitanju stres. Tu su i hormoni koji mogu ometati miran san, a kako smo i […]
Leti se tudimo da konzumiramo što više tečnosti (vode), a jeste li se pitali možemo li u tome i preterati? Retko obraćamo pažnju na prekomeran unos tečnosti koji može biti opasan kao i dehidracija i može da izazove mučnine, glavobolju, […]
Crna kafa ima mnoge zdravstvene prednosti zbog visokog sadržaja antioksidanata i čak je utvrđeno da smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2, piše aktivni.si. Ako ne možete da započnete dan bez šoljice tople kafe, niste sami. Čak 70 odsto ljudi ima […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
