Zdravlje i teme vezane za opšte zdravlje kod nas, u regionu ali i u svetu. Svetski trend je brinuti o zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom. Čuvajmo zdravlje.
Kada osetimo prvi svrab u nosu ili kijanje, svi pomislimo na isto — prehlada dolazi. Dok većina odmah posegne za lekovima, stručnjaci podsećaju da i ishrana igra ključnu ulogu u jačanju odbrambenog sistema. Među najdelotvornijim prirodnim „saveznicima“ protiv virusa izdvajaju […]
Osim večite dileme ko više priča – muškarci ili žene, pitanje ko intenzivnije oseća bol takođe ne da mira, ni muškarcima, ni ženama. Konačno su ovu misteriju naučnici razotkrili i evo šta je njihov konačan odgovor Žene intenzivnije osećaju bol, […]
Magnezijum je mineral, koji u telu učestvuje u više od 300 važnih procesa, od pravilnog rada mišića i živaca do zdravlja srca i kostiju Iako je izuzetno važan, istraživanja pokazuju da 15 do 20 posto ljudi, pa i u razvijenim […]
Konzumacija čaše vina uz večeru decenijama se u popularnoj kulturi, ali i u nekim naučnim radovima, pominjala kao eliksir zdravlja. Govorilo se kako umerena konzumacija, posebno crnog vina, štiti mozak i srce Međutim, novo istraživanje objavljeno u časopisu BMJ Evidence-Based […]
Redovna hidratacija ne utiče samo na fizičko zdravlje, već i na način na koji naša tela reaguju na stres Nova studija otkriva da pijenje dovoljno vode može pomoći u snižavanju nivoa hormona stresa kortizola i olakšati suočavanje sa svakodnevnim izazovima, piše EatingWell. Poznato […]
Žene kasnije obolevaju od infarkta, ali češće umiru od muškaraca, rekao je kardiolog, dr Petar Otašević, i dodao da su kardiovaskularne bolesti najčešći uzrok obolevanja i umiranja u razvijenom industrijskom svetu, pa i kod nas Nažalost, naša zemlja i region […]
Naučnici sa Univerziteta Istočne Anglije razvili su prvi test krvi, koji može sa 96 odsto tačnosti da dijagnostikuje sindrom hroničnog umora (SHU), poznat i kao „ME/CFS“ Taj poremećaj, koji pogađa oko 400.000 ljudi u Velikoj Britaniji, karakteriše iscrpljujući umor koji […]
Sigurno vam se bar jednom desilo da uđete u sobu i zaboravite zašto ste tamo došli. Povremena zaboravnost je sasvim normalna, ali svakodnevne navike, uključujući i ono što jedemo za doručak, mogu igrati važnu ulogu u očuvanju pamćenja i zdravlja […]
Naučnici su dokazali da popularna dijeta smanjuje bolesti desni i rizik od parodontopatije Mediteranska ishrana je već povezana sa manjim rizikom od Alchajmerove bolesti, rane smrti, lošeg mentalnog zdravlja i još mnogo toga, a nova studija je povezuje i sa […]
Bolesti srca spadaju među najčešće zdravstvene probleme, ali stručnjaci naglašavaju da veliki deo njih može da se speči Svetska zdravstvena organizacija ističe da čak 80 odsto slučajeva bolesti srca može da se izbegne pravilnom ishranom i zdravim životnim navikama. Ishrana […]
Krompir je jedna od najomiljenijih namirnica širom sveta iz nekoliko razloga Pre svega, reč je o izuzetno raznovrsnoj namirnici, koja se može pripremati na mnogo načina – pečen, kuvan, pržen, pire, u salatama, supama i mnogim drugim jelima. Ta raznovrsnost […]
Visok krvni pritisak pogađa veliki broj ljudi širom sveta i može imati ozbiljne posledice, ako se ne drži pod kontrolom Postoji više načina da se притисак snizi, a jedan od najvažnijih jeste da se vodi računa o ishrani. Kako ističe […]
Da li je jedan ugljeni hidrat opasniji od šećera? Iako mnogi veruju da je šećer najopasniji za zdravlje, postoji jedan ugljeni hidrat koji je još opasniji. Dr. Eric Berg, stručnjak za zdravlje, upozorio je na ozbiljnu opasnost maltodekstrina, koji može negativno […]
Visok nivo šećera u krvi i hronična upala su usko povezani, često se međusobno podstiču, stvarajući začarani krug koji je teško prekinuti Dobra vest je da nekoliko promena u vašoj jutarnjoj rutini može pomoći u njenoj regulaciji i doneti dugoročne […]
Jesen nije samo godišnje doba toplih boja i prijatnih večeri, već i vreme obilja namirnica koje su pravi saveznik zdravlja srca Od hrskavih jabuka do sočnog nara, jesenji plodovi puni su hranljivih materija koje olakšavaju pripremu zdravih i ukusnih obroka. […]
Britanska lekarka opšte prakse daje savet građanima – uzimajte vitamin D, on igra ključnu ulogu u jačanju organizma i otpornosti na sezonske infekcije, prehlade i grip u hladno vreme, piše Ekspres Dr Širin, lekarka iz britanskog sistema javnog zdravlja (NHS), […]
„Jedna jabuka dnevno tera lekara iz kuće“, poznata je izreka koja podseća na blagotvorno dejstvo ovog omiljenog voća na organizam Srbi godišnje pojedu oko 14 kilograma jabuka po osobi, a najpopularnije su voćkaste i blago kisele sorte poput elstara, brejberna […]
Kardiovaskularne bolesti ostaju među glavnim uzrocima smrti u Srbiji – svake godine odnose više od 56.000 života. U proseku, svakodnevno više od 140 građana umre od bolesti srca i krvnih sudova, čime se Srbija svrstava među zemlje sa visokim rizikom […]
Moždani udar, pretnja koja ne poznaje godine, sve češće pogađa i mlađe osobe zbog savremenog načina života Stručnjaci ipak ističu da se rizik može značajno smanjiti usvajanjem nekoliko jednostavnih svakodnevnih navika. Prema preporukama eksperata za dugovečnost, ključna su tri koraka: održavanje […]
U Srbiji mnogi losos vide kao superhranu – ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama koja čuva srce i mozak. Međutim, realnost je daleko daleko komplikovanija Iako losos zaista sadrži omega-3, on je ujedno i jedna od najzagađenijih namirnica na današnjem tržištu. […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
