Stvari koje čine ŽIVOT. Vesti koje ans okružuju, sinice ali i krupe stvari iz naših života koje nemožemo da ignorišemo već samo da priglimo i unapredimo. Živimo život
Dugotrajno sedenje, posebno duže od osam sati dnevno bez dovoljno fizičke aktivnosti, može značajno povećati rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, depresije i prerane smrti, pokazuje više velikih međunarodnih istraživanja Čitate ovo za stolom? Možda upravo sada, dok mirno sedite, vaše […]
Bela špargla može se pronaći i u Srbiji, ali u ograničenim količinama i znatno ređe u odnosu na zelenu varijantu, koja je kod nas mnogo zastupljenija Uglavnom se smatra sezonskom i delikatesnom namirnicom, pa se najčešće uvozi ili se proizvodi […]
Iskusni srčani hirurg, koji je obavio više od 3.000 operacija na srcu, upozorava da hrana, koju milioni svakodnevno jedu uništava njihovo srce i dovodi do srčanih udara Doktor Filip Ovadia tvrdi da su određene namirnice, prisutne u većini kuhinja, krive […]
Iako kafa ima mnoge dokazane zdravstvene prednosti, neke greške u njenom ispijanju mogu uticati na nivo energije, san, hidrataciju i celokupno zdravlje, a nekoliko promena u svakodnevnoj rutini ispijanja kafe može vam pomoći da izvučete maksimum benefita Može narušiti kvalitet […]
Iako se grickalice percipiraju kao nezdrave, poznati kardiolog otkrio je koja to grickalica ipak može biti dobra i čak uticati na snižavanje krvnog pritiska Mnogo pažnje posvećujemo planiranju glavnih obroka, dok su grickalice često samo usputna i nepromišljena odluka. Ipak, […]
Svetski dan hipertenzije obeležava se sa ciljem podizanja svesti o opasnostima od povišenog krvnog pritiska i promovisanja redovnih kontrola, a lekari upozoravaju da povišen krvni pritisak pogađa gotovo polovinu odraslog stanovništva u Srbiji Pravovremeno otkrivanje i redovna kontrola su ključ […]
Mnogi dan započinju kafom i pecivom iz pekare, međutim stručnjaci upozoravaju da izbor hrane odmah nakon buđenja može značajno uticati na energiju, koncentraciju i osećaj gladi tokom ostatka dana Nakon nekoliko sati sna organizam je bez hrane i tečnosti, zbog […]
Istraživanja pokazuju da ispijanje dve do tri šoljice crne kafe dnevno može smanjiti rizik od fibroze i ciroze jetre za 25 do 40 odsto Naime, istraživači i lekari objašnjavaju da je zaštitni efekat povezan sa antioksidansima i jedinjenjima, koja pomažu […]
Fanovi kultne serije „Državni posao“ uskoro će imati priliku da postanu vlasnici nekih od najprepoznatljivijih rekvizita iz čuvenih serijala, ali i da istovremeno učine humano delo. Ekipa popularne serije organizuje humanitarnu aukciju u saradnji sa NURDOR-om, a sav prihod namenjen […]
Na Svetski dan porodice, 15.maj, Udruženje roditelja prevremeno rođene dece Srbije “Mali Div”, organizuje događaj povodom početka rada prvog portala u Srbiji koji objedinjuje informacije od značaja za roditelje dece sa smetnjama u razvoju Divovoski koraci. Osnivač portala je Udruženje […]
Bol u stomaku je jedan od najčešćih razloga zbog kojih se ljudi javljaju lekaru, ali stručnjaci upozoravaju da određeni tipovi bola mogu ukazivati na ozbiljna zdravstvena stanja Prema klinici Mayo, specifičan, ponavljajući ili iznenadan bol u stomaku može da bude znak […]
Ako pokušavate da kontrolišete telesnu težinu bez stalnog osećaja gladi, važno je birati namirnice koje pružaju dugotrajan osećaj sitosti Hrana bogata proteinima, vlaknima i zdravim mastima može pomoći u smanjenju želje za grickalicama i održavanju stabilnog nivoa energije tokom dana. […]
Problemi sa snom postali su svakodnevica velikog broja ljudi, a među najčešće pominjanim suplementima za opuštanje i kvalitetniji odmor nalazi se magnezijum Ovaj mineral učestvuje u radu nervnog sistema, opuštanju mišića i regulaciji hormona povezanih sa snom, zbog čega ga […]
Prof. dr Duško Ilić gostujući na TV Prva otkrio je zbog čega nikako ne bi trebalo da legnete odmah nakon obroka Doktor savetuje da krevet nakon obroka zamenite laganom šetnjom, jer ćete na taj način učiniti mnogo za vaše zdravlje. […]
Pravi međuobrok pre treninga može da poveća nivo energije, poboljša performanse i odloži umor. Najbolji izbor uključuje lako svarljive ugljene hidrate za energiju i proteine koji pomažu oporavku mišića Ako do treninga imate manje od 30 minuta, birajte jednostavne ugljene hidrate […]
Nova studija pokazuje da svakodnevna kombinacija manga i avokada kod osoba sa predijabetesom može poboljšati funkciju krvnih sudova i doprineti boljem zdravlju srca, zahvaljujući vlaknima, kalijumu i zdravim mastima Nova istraživanja pokazuju da kombinacija manga i avokada može imati pozitivan […]
Kardiolozi i savetnici za ishranu izdvojili su tri navike, koje je bolje izbegavati posle 17 časova Nakon napornog dana svi tražimo način za opuštanje, ali neke večernje navike mogu negativno da utiču na zdravlje srca. Iako su pravilna ishrana i fizička […]
Srčane i bolesti krvnih sudova pogađaju mnoge ljude, ali postoje jednostavne promene životnih navika koje mogu da smanje rizik od razvoja bolesti, a kardiolozi ističu da je u ishrani ključ Dr Darijus Farzad, kardiolog u „Jefferson Health“, opisao je ishranu […]
Stručnjaci upozoravaju da večera može da pomogne u snižavanju krvnog pritiska, ali i ozbiljno pogorša stanje ako birate pogrešne namirnice Visok krvni pritisak je jedan od glavnih faktora rizika za bolesti srca, a stručnjaci ističu da pravilna večera može da ima […]
Nekada je važilo nepisano pravilo da se sezonci angažuju tokom određenog dela godine, odnosno sezone, ali sada ima posla za onoga ko hoće bez obzira na doba godine, prenosi Kamatica.com. Srbija se gradi i razvija, pa su vrsni majstori u […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
