Mnogi fitnes stručnjaci slažu se da je plivanje najbolja vežba za celo telo, ali nije jedina koju možete izvoditi među talasima. Neke vežbe u moru bolje su od drugih koje se mogu izvoditi „na suvo“. Plivanje je sjajna kardioaktivnost koja […]
Porodično okruženje i prisustvo zavisnosti u porodici značajno utiču na sklonost mladih ka alkoholu U poslednje vreme sve je više tinejdžera koji posežu za alkoholom, a o tome govori i zabrinjavajući izveštaj Hitne pomoći iz Beograda od pre nekoliko dana u kojem […]
Gotovo da je nemoguće zamisliti bolji završetak radnog ili napornog dana od toplog tuša, pidžame i kreveta. Tuširanje pred spavanje opušta, i to je dokazano, ali ova navika koju skoro svi praktikuju može da bude i štetna. Naime, savetuje se da […]
Danas znamo da mnoge od “zabranjenih” namirnica nisu samo u redu za konzumaciju, nego mogu biti i korisne za zdravlje Godinama su se neke namirnice nalazile na crnim listama zbog pogrešnih informacija, mitova ili zastarelih nutricionističkih preporuka. Danas znamo da […]
Činjenica je da je hodanje svakog dana zdravo, ali ponekad je dovoljno izdvojiti minimalno vremena kako bismo se brinuli o zdravlju Na primer, samo pet minuta. Da, samo pet minuta je dovoljno kako biste započeli da živite bolji život i […]
Jagode su niskokalorične i ako ih jedete svakoga dana, to može da pomogne u smanjenju kilograma Sezona jagoda je već počela, mnogi ih obožavaju zbog ukusa, a ima i onih koji znaju da im je ovo voće odličan saveznik u […]
Zdrav način života i mršavljenje ne moraju značiti odricanje od omiljenih zalogaja Zapravo, postoji čitav niz niskokaloričnih grickalica koje vas mogu zasititi, dati vam energiju i zadovoljiti apetit između obroka – a da pri tom ne ugroze vašu liniju. Predstavljamo vam listu […]
Biti u vezi ili braku ne znači da je seks baš uvek na raspolaganju, niti da je on uvek fantastičan. Mnogi parovi se suočavaju s ovim problemima, koji su i te kako rešivi… Kad prođe faza zaljubljenosti i kad se […]
Svaka treća kardiovaskularna smrt u Srbiji dolazi od visokog krvnog pritiska Dr Biserka Obradović istakla je da svaka treća kardiovaskularna smrt u Srbiji dolazi od viskog krvnog pritiska. Kako je naglasila, kod kardiovaskularnih bolesnika izuzetno je važna pravilna ishrana, a posebno […]
Stručnjaci upozoravaju da vlaga na kori banane može biti posledica različitih faktora, od kojih neki mogu predstavljati zdravstveni rizik Iako su banane omiljeni plod širom sveta, stručnjaci upozoravaju na potencijalne zdravstvene rizike izazvane – bananama sa vlažnom ili lepljivom korom. Ovakve banane […]
Hitnu pomoć su tokom prvomajskih praznika ljudi najviše zvali zbog visokog pritiska Kako i koja hrana izaziva povišen krvni pritisak za TV Prva je objasnila doktorka Biserka Obradović. Stručnjaci objašnjavaju da ishrana najviše utiče na hipertenziju, pogovoto so, pa se pitamo koliko soli […]
U nastojanju da poboljšamo zdravlje, često se oslanjamo na navike, koje se u široj javnosti smatraju korisnim i „zdravim“ Međutim, prema rečima savetnika za ishranu i stručnjaka za metabolizam, neke od tih zdravih navika mogu da imaju suprotan efekat. Naročito […]
Tihi srčani udar može da prođe potpuno nezapaženo, a posledice mogu biti kobne. Srčani udar događa se kada dotok krvi u srčani mišić iznenada bude prekinut, najčešće zbog ugruška Ukoliko srce ne dobija kiseonik, može doći do nepovratnog oštećenja tkiva […]
Ekstrakti biljki, povrća u saplementima, spakovani u dodatke ishrani, pomažu organizmu da se očisiti od toksina, tvrde oni koji ih proizvode, a evo šta kaže struka Kako dođe lepo vreme, mnogi posegnu za detoks čajevima i sokovima, ali u hroničnom nedostatku […]
Ispijanje kafe, mnogima je jedan od omiljenih jutarnjih rituala. Dosad su se mnogi doktori bavili ispitivanjem uticaja kofeina na organizam, a mišljenja su im različita. Ipak, oko jedne stvari, većina njih je usaglašeno, a to je o samom načinu konzumacije […]
Zdravlje srca ključno je za celokupno blagostanje. Za održavanje kardiovaskularnog sistema u dobrom stanju ishrana prilagođena zdravlju srca jedan je od najvažnijih faktora. Dobra vest je da postoji mnogo ukusnih i hranljivih namirnica, koje mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti i […]
Visok krvni pritisak ne mora da se rešava samo smanjenjem soli, rešenje se možda već nalazi u vašoj činiji s voćem. Novo istraživanje sugeriše da hrana bogata kalijumom, poput banana, može značajno da pomogne u regulaciji pritiska i zaštiti srca […]
Holesterol je neophodan našoj krvi za održavanje zdravlja, ali višak može da dovedei do ozbiljnih i potencijalno fatalnih zdravstvenih problema Uprvao iz tog razloga dobro je znati, koje namirnice treba jesti za snižavanje holesterol. National Health Service otkriva da otprilike […]
Medicinska studija sprovedena u Velikoj Britaniji pokazala je da su ljudi koji konzumiraju alkoholno piće u skladu sa preporukama u okviru smernica Nacionalne zdravstvene službe (NHS) imali lošije zdravlje od onih koji ne piju. U poređenju sa ljudima koji nikada […]
Tim lekara sa Univerziteta Južne Kalifornije otkrio je da aorta – najveća arterija u telu funkcioniše kao „drugo srce“, jer aktivno pomaže u pumpanju krvi i olakšava rad srca Iako se godinama smatralo da aorta samo pasivno prenosi kiseonikom obogaćenu […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
