Zdravlje i teme vezane za opšte zdravlje kod nas, u regionu ali i u svetu. Svetski trend je brinuti o zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom. Čuvajmo zdravlje.
Mnogi od nas večeru odlažu za kasne sate, često tek kada se završi radni dan ili obaveze. Ipak, stručnjaci upozoravaju da vreme kada jedemo poslednji obrok može imati veći uticaj na mozak nego što mislimo Preporuka je jednostavna, ali značajna: […]
Ako se često suočavamo sa nadutošću, sporim varenjem ili osećajem težine posle jela, to može biti znak da našim crevima treba dodatna podrška Nutricionisti naglašavaju da nije neophodno potpuno menjati ishranu da bismo se osećali bolje, već je dovoljno uvesti […]
E-cigarete se i dalje smatraju manje štetnim od „pravih“ cigareta, ali i nove analize svedoče kako bi mogle da budu kancerogene. Ali jasnih i zvaničnih procena još uvek – nema Dugo se o e-cigaretama govorilo kako su manje štetne od […]
Insulinska rezistencija nastaje kada ćelije vašeg tela postanu manje osetljive na insulin, hormon, koji reguliše nivo šećera u krvi (glukoze). Konzumiranje hrane bogate hranljivim materijama, vlaknima, magnezijumom i proteinima može pomoći kod rezistencije Upravljanje insulinskom rezistencijom uključuje uravnoteženu ishranu koja […]
Iako je šargarepa obično prva asocijacija na hranu dobru za oči, ona nikako nije jedina namirnica, koja pomaže očuvanju vida. Batat, zeleno lisnato povrće i riba bogata omega-3 masnim kiselinama neke su od namirnica, koje znatno utiču na zdravlje očiju […]
Stručnjaci upozoravaju da kofein i šećer iz energetskih pića privremeno podižu energiju, ali ubrzo mogu izazvati nagli pad i opteretiti organizam Energetska pića konzumira mnogo ljudi, ali mnogi ne znaju šta se zapravo dešava u telu nakon što ih popijemo. […]
Začepljenje krvnih sudova može se razvijati postepeno i dugo vremena bez izraženih simptoma. Ipak, telo često šalje upozoravajuće signale, koje ne treba zanemariti Pravovremeno prepoznavanje ovih znakova može pomoći u sprečavanju ozbiljnih zdravstvenih komplikacija. Jedan od najčešćih simptoma je bol […]
Farmaceut Sento Segarra upozorava da žestoka alkoholna pića opterećuju jetru više i brže nego vino ili pivo, čak i kada se konzumiraju povremeno, jer telo svaki unos alkohola tretira kao stres koji može ostaviti dugoročne posledice Farmaceut Sento Segarra, koji […]
Kiša, hladnoća i nagle oscilacije temperature mogu više da opterete organizam nego što mnogi misle. Stručnjaci upozoravaju da ovakvo promenljivo vreme često pojačava glavobolje, bolove u zglobovima, umor, probleme sa pritiskom i disanjem Promenljivo vreme, kakvo je karakteristično za početak […]
Osećaj stalnog umora, stresa i problema sa težinom možda nije samo posledica navika, već i hormona Nutricionisti i lekari upozoravaju da se iza takvih navika zapravo krije ciklus hroničnog stresa. Lekarka dr Taz Batia tvrdi da se mnogi ljudi nalaze […]
Zelena salata se često smatra jednim od najzdravijih izbora u ishrani – lagana je, osvežavajuća i bogata vlaknima i vitaminima. Ipak, iako ima brojne prednosti, njena konzumacija nije uvek bez rizika, posebno za osobe koje imaju određene zdravstvene tegobe Jedan […]
Suptilni znakovi depresije često su prisutni dugo pre nego što stanje postane ozbiljno i preraste u duboku emocionalnu krizu. Potiskivanje sopstvenih potreba, umanjivanje lične vrednosti i dugotrajna unutrašnja iscrpljenost mogu ostati neprepoznati godinama. Tek naknadno postaje jasno koliko su ti […]
Grčki jogurt i skyr (skir) mogu pomoći u mršavljenju zahvaljujući visokom sadržaju proteina i probiotika, navode nutricionisti, ističući da izbor zavisi od individualnih potreba i ciljeva Oba proizvoda se često ističu kao dobar izbor za mršavljenje, jer su bogati proteinima […]
Stručnjaci ga opisuju kao parasomniju u kojoj osoba prilikom ispavljivanja doživi iznenadan glasan zvuk u glavi Da li ste čuli za sindrom „eksplodirajuće glave“? Stručnjaci ga opisuju kao parasomniju u kojoj osoba prilikom uspavljivanja doživi iznenadan glasan zvuk u glavi, […]
Ljudi koji umereno konzumiraju vino imaju manji rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti, od onih koji nikada nisu pili vino, dok je čak i mali unos piva i žestokih pića povećao taj rizik, objavljeno je u najnovijoj studiji Američkog koledža […]
Naučnici su prvi put ustanovili da dva leka koja pojačavaju naš glimfatični sistem, koji čisti otpad iz našeg mozga, takođe poboljšavaju uklanjanje proteina povezanih sa pojavom Alchajmerove bolesti Kombinacija terapije koja se obično koristi kao sedativ sa lekom, koji sprečava […]
Ljudi koji svakodnevno uzimaju multivitamine možda bi trebalo da preispitati tu naviku, sudeći po savetu farmaceuta Amira Bogala Ovaj britanski farmaceut na TikTok-u je objavio video u kojem objašnjava zašto svojim klijentima nikada ne bi preporučio multivitamine, a njegova objava […]
Bliski odnosi i zajednički život mogu imati pozitivan uticaj ne samo na emocionalno, već i na fizičko zdravlje Lekarka za zdravlje creva i psihološkinja Nejomi Midlton objasnila je zašto zajednički život sa partnerom zapravo može poboljšati zdravlje creva. Naglasila je […]
Istraživači sa Univerziteta Novog Južnog Velsa u Sidneju objavili su pregled dokaza koji ukazuje da vejping verovatno izaziva rak pluća i usne duplje, pozivajući regulatore da odmah deluju kako bi zaštitili ljude, posebno decu Pregled je obuhvatio studije na životinjama, […]
Kada je u pitanju pronalaženje najzdravije jutarnje rutine, isprobavanje različitih opcija može vam pomoći da pronađete ono što je za vas najbolje. Međutim, postoji jedna stvar koju svako može da uradi kako bi svaki slobodan dan započeo na najbolji način […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
