Zdravlje i teme vezane za opšte zdravlje kod nas, u regionu ali i u svetu. Svetski trend je brinuti o zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom. Čuvajmo zdravlje.
Ove namirnice su poznate po tome što povećavaju nivo LDL holesterola Zdravstveni stručnjaci nastavljaju da snižavaju optimalne vrednosti holesterola, kako bi sprečili srčani ili moždani udar. Bez obzira da li već uzimate lekove za snižavanje holesterola ili ne, neke jednostavne […]
U zimskim danima obično konzumiramo tople napitke kako bismo se ugrejali. Kako naši zubi reaguju ako posle, recimo, tople supe ili čaja, uzmemo hladan napitak? Doktor Luka Novaković je gostujući na TV Prvoj objasnio da topli napici ne utiču preterano […]
Srčane bolesti su vodeći uzrok smrti u svetu. Iako su mnogi svesni da ishrana i stres igraju veliku ulogu, jedan lekar tvrdi da čak 90 odsto srčanih udara može biti povezano sa jednom jutarnjom navikom, koja nema nikakve veze sa […]
Verovatno ste čuli izreku da je doručak najvažniji obrok u danu, a stručnjaci kažu da je to naročito tačno kada je reč o zdravlju srca Iako možda mislite da su vaša jutra zdrava, jedan naizgled bezazlen ritual mogao bi s […]
Pokušaj da se ispune sva zdrava pravila u ishrani može delovati iscrpljujuće, naročito kada se istovremeno vodi računa o kalorijskom unosu zbog mršavljenja, ali saveti su ipak dobrodošli Unošenje dovoljne količine proteina, vlakana, kalcijuma i drugih nutrijenata često zahteva pažljivo […]
Velika količina soli u kiselom kupusu može ozbiljno ugroziti zdravlje hroničnih bolesnika, posebno onih sa povišenim krvnim pritiskom i problemima s bubrezima Kiseli kupus je fermentisani kupus karakterističnog kiselog ukusa, nastao procesom mlečne fermentacije. Bogat je vitaminima i mineralima i […]
Uloga creva u ljudskom organizmu je veoma važna – ona učestvuju u regulaciji imunog sistema, raspoloženja i nivoa energije, te igraju važnu ulogu u upalnim procesima u organizmu Briga o zdravlju creva ne mora početi skupim suplementima ili drastičnim promenama […]
Tokom praznika koji nam predstoje iskušenja u vidu ukusne hrane i pića vrebaju na svakom koraku Ipak, jedan lekar sa TikToka odlučio je da nas podseti šta bi trebalo da izbegavamo. Kardiohirurg dr Džeremi London objavio je video u kojem […]
Iako jutro mnogima počinje uz omiljeno piće poput kafe, stručnjaci upozoravaju da neke napitke, uključujući i nju, nije dobro konzumirati na prazan stomak Razlog je jednostavan – mogu nadražiti sluznicu želuca, izazvati nagle skokove šećera u krvi ili dovesti do […]
Znamo da su žitarice „zdrave“, ali kada bismo morali da objasnimo zašto, ili čak šta se sve ubraja u žitarice, stvari postaju pomalo nejasne Kako bi razjasnila nedoumice, nutricionistkinja Eli Brečer objasnila je zašto su žitarice prave nutritivne bombe, kako […]
Nakon 50. godine, hrana i piće mogu imati drugačiji efekat na telo nego ranije, a određene navike takođe mogu uticati na dugoročno zdravlje Posebno je važno obratiti pažnju na faktore koji mogu ubrzati gubitak koštane mase, jer se rizik od slabljenja […]
Zima nam uskoro i zvanično stiže – doba godine u kojem naš imunitet posebno trpi, a često se osećamo umorno i iscrpljeno, naizgled bez ikakvog razloga Zato je u ovim mesecima posebno važno obratiti pažnju na ishranu i dovoljan unos […]
Naučnici sve glasnije upozoravaju da hroničan manjak sna ostavlja dublje posledice nego što većina ljudi pretpostavlja Loš san nam sledećeg dana poremeti raspoloženje i koncentraciju, ali tu se priča ne završava – takođe nam ozbiljno ugrožava zdravlje i skraćuje životni vek. […]
Nedostatak vitamina D je čest i može povećati rizik od stanja poput osteoporoze (stanja koje uzrokuje slabe kosti) i depresije Mnogi faktori mogu biti uzrok nedostatka vitamina D. Kako navodi Health, razumevanje potencijalnih uzroka i faktora rizika za nedostatak vitamina […]
Održavanje zdravlja srca u velikoj meri zavisi od ishrane, uz genetiku i navike poput izbegavanja cigareta, smanjenja stresa i redovnog kretanja Kardiolog dr Kunal Lal naglašava da je najvažnije birati namirnice, koje su zaista dobre za srce. Važno je da […]
Mnogi od nas imaju naviku da pod mlaz vode stavi gotovo sve što planiramo da kuvamo, verujući da tako uklanjamo bakterije i nečistoće Ali, stručnjaci za bezbednost hrane upozoravaju da pranje određenih namirnica može napraviti više štete nego koristi. Umesto […]
Nadev koji biramo za sendvič može da ima mnogo veći uticaj na zdravlje nego što se na prvi pogled čini rojna istraživanja već godinama upozoravaju da preterana konzumacija ultraprearađene hrane povećava rizik od visokog krvnog pritiska, srčanog i moždanog udara, […]
Srčana slabost sve češće se opisuje kao „tiha epidemija“ savremenog doba i jedan je od najvećih izazova za zdravstvene sisteme, a u Srbiji između 165.000 i 200.000 ljudi živi sa ovim oboljenjem, koje se najčešće prepoznaje kroz nespecifične tegobe poput […]
Mislite da unosite dovoljno vitamina C? Iako je ozbiljan manjak ovog vitamina danas retkost, mnogi ljudi i dalje ne unose preporučene dnevne količine Čak 41 % odraslih ne unosi dovoljno vitamina C za optimalno zdravlje. Vaše telo može slati suptilne, […]
Ugljeni hidrati su jedan od najvažnijih izvora energije u ishrani Iako ih neki pokušavaju potpuno izbaciti, oni su i dalje ključni za pravilno funkcionisanje organizma. Važno je samo birati kvalitetne izvore i paziti na umereni unos. Složeni ugljeni hidrati poput ovsa, […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
