Zdravlje i teme vezane za opšte zdravlje kod nas, u regionu ali i u svetu. Svetski trend je brinuti o zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom. Čuvajmo zdravlje.
Nedostatak ugljenih hidrata često je povezan sa padom energije i smanjenom fizičkom izdržljivošću Ugljeni hidrati su glavni izvor energije za naše telo i igraju ključnu ulogu u pravilnom funkcionisanju organizma. Kada njihov unos padne ispod potrebnog nivoa, to može da […]
Neurolog dr Bejbing Čen upozorio je na dva znaka aneurizme mozga, koja se nikada ne smeju ignorisati, jer mogu ukazivati na stanje opasno po život Aneurizma je izbočenje na krvnom sudu u mozgu, a ako pukne, može doći do krvarenja. […]
Ako mislite da imate „spor metabolizam“, važno je da razumete zbog čega se to dešava Prema rečima dr Fuong Vo, ono što ljudi često nazivaju sporim sagorevanjem kalorija ili „sporim metabolizmom“, zapravo je metabolička disfunkcija – stanje u kojem telo […]
Kvalitetan život u velikoj meri zavisi od zdravih navika i dugoročne dobrobiti organizma Mnogi nisu svesni koliko je važna uloga metaboličkog zdravlja – odnosno sposobnosti tela da upravlja energijom, posebno regulacijom šećera u krvi, holesterola, krvnog pritiska i obima struka […]
Svaka negativna misao ili emocija koju osećamo ima određeni uticaj na organ u našem telu i ako to zanemarimo, takvo stanje vodi ka bolu, vrlo često i do bolesti Dr Dušanka Petrović, neuropsihijatar, kaže za Prva TV da telo prvo […]
Istraživanje objavljeno u časopisu „Nature Communications“ otkrilo je da specifična genetska varijanta može značajno da smanji želju za cigaretama Ova varijanta je vezana za gene koji kodiraju nikotinske acetilholinske receptore (nAChRs), koji su ključni za nagrađujuće efekte pušenja na mozak, […]
Nakon 40. godine telo više ne prerađuje ugljene hidrate kao u dvadesetim i tridesetim Hormonalne promene, postepene promene u osetljivosti na insulin i usporavanje metabolizma mogu da učine skokove šećera u krvi izraženijim i štetnijim, što dovodi do naglih padova […]
Mnogi veruju da za zdravo srce moraju da izbace mlečne proizvode iz ishrane, ali to je zabluda Kardiolozi naglašavaju da mlečni proizvodi i te kako mogu biti deo režima ishrane, koji čuva srce. Mlečni proizvodi su odličan izvor važnih nutrijenata […]
Lisnato testo možda deluje kao bezazlen jutarnji izbor, ali kombinacija rafinisanog brašna i industrijskih masti može predstavljati veliko opterećenje za organizam Iako ga mnogi smatraju „lakšom“ opcijom od belog hleba, nutricionisti upozoravaju da ovakva peciva mogu snažno uticati na nivo […]
Preporučeni dnevni unos kalcijuma za osobe od 31 do 50 godina iznosi oko 1000 miligrama Kalcijum je jedan od ključnih nutrijenata u ishrani, posebno kada se unosi u kombinaciji sa vitaminom D, koji omogućava njegovu bolju apsorpciju u organizmu. Nakon […]
Milioni ljudi žive sa povišenim krvnim pritiskom, a da toga nisu ni svesni Kao posledica viskog pritiska, koji je poznat i kao „tihi ubica“, raste rizik od brojnih zdravstvenih problema, uključujući srčani i moždani udar, bolesti bubrega i demenciju. Dr Oliver […]
Tup bol koji traje danima, osećaj stezanja koji se javlja sredinom popodneva ili pulsiranje koje krajem nedelje postaje gotovo rutina Za mnoge ljude glavobolje su postale uobičajeni deo modernog života, a uzrok se najčešće pripisuje pretrpanom rasporedu i lošem snu. […]
Mnogi faktori u životu utiču na zdravlje srca, a ishrana je jedan od najvažnijih, ističu stručnjaci Kardiolog dr. Din Marela preporučuje smanjenje unosa prerađenog mesa kao jednu od najboljih promena za srce. Namirnice poput salama, šunke, slanine, viršli i kobasica povezane […]
Ovo voće dostupno je tokom cele godine, cenovno pristupačno i nutritivno bogato Vredi li ona stara izreka da jabuka na dan drži lekara podalje? Ovo voće je dostupno tokom cele godine, cenovno pristupačno i bogato hranljivim materijama. Ipak, velika je […]
Naučnici su želeli da utvrde da li pridržavanje određenih poznatih modela zdrave ishrane zaista može produžiti život i u kojoj meri Uporedili su sve obroke u odnosu na pet dobro utvrđenih zdravih obrazaca ishrane: mediteransku ishranu (zdrave masti, riba i […]
Moždani udar se često smatra bolešću starijih, ali on je jedan od vodećih uzroka smrti i invaliditeta kod žena svih uzrasta Problem je u tome što se kod žena simptomi mogu razlikovati od tipičnih, zbog čega se udar neretko prepozna […]
Priprema soka od šargarepe može biti efikasna za detoksikaciju i regeneraciju jetre, posebno kod osoba koje imaju masnu jetru Sok od šargarepe trebalo bi piti na prazan stomak, jer podstiče izlučivanje masti i stimuliše obnavljanje ćelija jetre, navodi nutricionistkinja Ivana […]
Kamilica je poznata po umirujućim, antiinflamatornim i antibakterijskim svojstvima, što je čini jednim od najvrednijih prirodnih lekova Brojne koristi od korišćenja čaja od kamilice obuhvataju sve – od podrške probavnom sistemu do jačanja imuniteta i zdravlja kože. Evo zašto je […]
Kada razmišljate o namirnicama koje podstiču varenje, mlečni proizvodi vam verovatno nisu prvi izbor Naprotiv, često ih prati glas da izazivaju zatvor, a ne da olakšavaju odlazak u toalet. Dugo se smatralo da proteini iz kravljeg mleka usporavaju rad creva, […]
Zimi, kada su prehlade i grip češći, snažan imuni sistem je bitan za zaštitu od infekcija, a ovih pet namirnica su najbolji saveznik u jačanju imuniteta U sezoni prehlada i gripa veoma je bitna uravnotežena ishrana bogata ključnim hranljivim materijama, […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
