Home » Aktuelno Izbor urednika Magazin Zdravlje

Ova hrana ubija srce: Kako mali izbori u ishrani mogu spasiti život?

Ivana S. Objavljeno 24/02/2026
0


Foto: Pexels

Mnogi faktori u životu utiču na zdravlje srca, a ishrana je jedan od najvažnijih, ističu stručnjaci

Kardiolog dr. Din Marela preporučuje smanjenje unosa prerađenog mesa kao jednu od najboljih promena za srce.

Namirnice poput salama, šunke, slanine, viršli i kobasica povezane su sa povećanim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa i smrtnosti od svih uzroka. One spadaju u visoko prerađenu hranu, koja značajno povećava šanse za razvoj srčanih oboljenja.

Prerađeni proizvodi često sadrže velike količine natrijuma – jedna hrenovka, to jest kobasica može sadržati i do 20 odsto dnevno preporučenog unosa soli. Prekomeran unos natrijuma podiže krvni pritisak, što je značajan faktor rizika za srčane bolesti. Osim toga, zasićene masti u prerađenom mesu povećavaju LDL, odnosno „loš“ holesterol, navodi EatingWell.

Istraživanja takođe pokazuju da konzumacija prerađenog crvenog mesa povećava rizik od dijabetesa. Njegova zamena neprerađenim mesom ili peradi može značajno smanjiti taj rizik. Pošto dijabetes udvostručuje verovatnoću srčanih bolesti, ova promena je posebno važna.


- Advertisement -
Biznis paketi Orion Telekom


Popularno sad
Braga se provukla u Pančevu
Aleksandar K. 22/07/2026
Besplatno na utakmice niškog Radničkog
Aleksandar K. 22/07/2026
Ostavi odgovor

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *


Trenutno čitate
Ova hrana ubija srce: Kako mali izbori u ishrani mogu spasiti život?
Podeli No Comment