Zdravlje i teme vezane za opšte zdravlje kod nas, u regionu ali i u svetu. Svetski trend je brinuti o zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom. Čuvajmo zdravlje.
Šećer u svakodnevnoj ishrani treba svesti na minimum. To nije neophodno samo ako želite da izgubite na kilaži, već i ako imate problem sa crevnom kandidom, ako osećate hronični umor, isrpljeni ste i kada je narušena PH ravnoteža organizma. – […]
Topla pića se često smatra lekom za respiratorne bolesti kao što su prehlada ili grip. U stvari, studije pokazuju da topla pića mogu pomoći da se privremeno ublaže simptomi kao što su curenje iz nosa i grlobolja. Osim toga, ne […]
Šećeru ne ističe rok, ali to ne znači da će biti svež kako meseci prolaze. Šećer je namirnica koju svi imamo u kući i jedna od onih namirnica koje obično kupujemo u velikim količinama, pa na našim kuhinjskim policama provede […]
Dobro spavanje je ključno za naše opšte zdravlje, ne samo telesno nego i psihičko, a položaj u kojem spavamo takođe utiče na kvalitet odmora. Kiropraktičarka Sarah Jane, izjavila je da je najgori položaj za spavanje na stomaku, koji bira oko […]
Pivo je jedno od najstarijih, ali i najpopularnijih pića na svetu. Ljudi ga konzumiraju kada je vreme za roštiljanje, piknike na otvorenom i zabave uz bazen, no je li to piće dobro za naše zdravlje pitanje je koje se uvek […]
Kardiolozi redovno govore o negativnim efektima koje loša ishrana ima na zdravlje srca njihovih pacijenata. I dok je povremeno uživanje u određenim, ne tako zdravim namirnicama u redu, preterivanje s njihovim unosom može da poveća rizik od bolesti srca i […]
Svi treba da piju kafu. Istraživanja su pokazala da je kafa koristan napitak i da bi svi trebalo da popiju barem jednu šoljicu na dan. Naravno, nekontrolisano ispijanje kafe u velikim količinama ne može biti dobro, pa ako ste jedan […]
Kada je u pitanju snižavanje krvnog pritiska, dosadašnje studije su obično pokazivale da su aerobne ili kardio vežbe najbolje. Rezultati novih istraživanja sugerišu da je još jedna vrsta „mirnije“ fizičke aktivnosti odličan saveznik za prevenciju i lečenje hipertenzije. Vežbe koje […]
Od davnina ljudi znaju da more pozitivno utiče na zdravlje. Naučnici su naveli četiri razloga zašto bi na odmoru što pre trebalo da skočite u more. Grčki naučnik Hipokrat, čiju zakletvu lekari i danas polažu kada prihvataju svoju profesiju, mnoge […]
Čvarke je nekada u izobilju imala svaka seoska kuća. U gradu su se kupovali na pijaci, često u fišeku od novina. Danas se najčešće pazare u marketima. U malim plastičnim kutijama, na kojima je cena u rangu – sa pršutom. […]
Sindrom karpalnog kanala je neurokompresijski sindrom koji nastaje kao posledica pritiska na medijalni živac (lat. nervus medianus) u području karpalnog kanala. Ako radite dosta na računaru velike su šanse da ste osjetili bolove u jednom ili oba zgloba. To može […]
Ostavljanje kose nezaštićenom može dovesti do oštećenja kao što su lomljivost i suvoća, a takođe može dovesti do opekotina vlasišta od sunca. Zbog toga je važno da imate dvostruki pristup zaštiti od sunca, za kosu i kožu glave. To znači […]
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) označila je aspartam kao mogući uzročnik raka. Međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC), Svetska zdravstvena organizacija (SZO), Zajednički stručni komitet za prehrambene aditive i Organizacije za hranu i poljoprivredu (FAO) objavili su procenu uticaja na zdravlje […]
Boravak na moru je idealna prilika za uvođenje određenih promena u svakodnevne aktivnosti. Ako volite da šetate, sada je idealno vreme da svoju uobičajenu rutinu zamenite šetnjama u moru, koje će dodatno poboljšati vašu kondiciju. Ova vežba niskog intenziteta je […]
Ekstremno visoke spoljašnje temperature na nekoliko načina mogu izazvati probleme sa zdravljem, pa čak i smrt. Prvi je svakako dehidratacija. Ako ne pijete dovoljno vode da biste nadoknadili tečnost koju izgubite putem znojenja i mokrenja, krv postaje gušća, što je […]
Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, skoro dve milijarde ljudi je imalo miopiju 2010. godine, a očekuje se da će se taj broj povećati na 3,3 milijarde do 2030. godine. U modernom dobu, digitalni uređaji su duboko ukorenjeni u naš svakodnevni […]
Odavno znamo da morska voda, bogata solju, kao i vazduh na mnogo načina blagotvorno deluju na zdravlje. Kupanje u morskoj vodi, slane saune i upotreba morske soli u kuvanju odavno su deo kulture življenja. Poznati su i uticaji morskog okruženja […]
Kofein može da utiče na naše raspoloženje, metabolizam i mentalne i fizičke performanse. Studije su takođe pokazale da je bezbedan za većinu ljudi kada se konzumira u malim do umerenim količinama, piše Healthline. Međutim, visoke doze kofeina mogu da izazovu […]
Masline su bogate važnim fitonutrijentima i poznate po visokom sadržaju vitamina E, antioksidansima koji se bore protiv raka i blagotvornom dejstvu za kardiovaskularni sistem, ali to nije sve. Poznate su uglavnom po svom ulju, aljudi u maslinama uživaju širom sveta. […]
Velike su šanse da se svako jutro iz kreveta otkotrljate pravo u kuhinju po prvu šoljicu vruće kafe. Ipak, stručnjaci kažu da biste od odlaganja ovog jutarnjeg zadovoljstva mogli imati koristi, naročito ako pre kafe uradite ovih pet stvari. Pojedite […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
