Stvari koje čine ŽIVOT. Vesti koje ans okružuju, sinice ali i krupe stvari iz naših života koje nemožemo da ignorišemo već samo da priglimo i unapredimo. Živimo život
Većina odraslih voli sir i konzumira ga svakodnevno, bilo samostalno ili kao deo jela Iako se često govori o visokim količinama masti i natrijuma, stručnjaci podsećaju da sir istovremeno donosi i hranljive prednosti poput proteina i kalcijuma. Hrana koju jedemo […]
Ako često koristite opciju za odlaganje alarma, niste jedini. Nova studija je pokazala da 57% odraslih obično ostaje u krevetu do tog drugog, trećeg, ili čak četvrtog alarma. Naučnici koji proučavaju spavanje tvrde da bi alarmi u teoriji mogli da […]
Nemoguće je zaustaviti stres, ali možete da naučite kako da se sa njim nosite. Jedan od stresnih delova dana može da bude i onaj koji provodimo na poslu. Ipak, postoji efikasan metod koji će vam pomoći da sobom upravljate lakše. […]
Ljudi koji pokušavaju da smršaju najpre razmišljaju o strogoj zabrani hrane, ali dugoročne analize pokazuju da takav pristup retko uspeva, jer je teško stalno se odricati omiljenih namirnica Učinkovitije je usmeriti se na ono što možemo da jedemo, što potvrđuje […]
Jetra je drugi najveći organ u telu i ima ključnu ulogu u mnogim procesima Osim što pomaže u detoksikaciji, jetra prerađuje nutrijente, filtrira krv, metaboliše lekove, proizvodi žuč i hemikalije potrebne za zgrušavanje krvi. Takođe, pomaže u regulaciji šećera u organizmu. […]
Meso je odavno deo ljudske ishrane i iako danas ima više vegetarijanaca i vegana, većina ljudi ga i dalje svakodnevno konzumira Pošto je mnogima glavni deo obroka, ponekad se ni ne razmišlja o tome kako redovno jedenje mesa utiče na […]
Iako mnogima izgleda kao simpatična i bezazlena scena, pas koji juri svoj rep zapravo vam šalje važnu poruku – i nju nikako ne bi trebalo da ignorišete. Iza ovog ponavljajućeg i naizgled komičnog ponašanja vrlo često stoje stres, dosada, napetost […]
Kako ulazimo u četrdesete i pedesete godine, mnogi počinju da razmišljaju o tome kako dugoročno sačuvati kognitivne sposobnosti. Šezdesete su takođe ključne za zdravlje mozga, jer se mozak počinje smanjivati već u tridesetim i četrdesetim, a taj proces se još […]
Nedavna istraživanja pokazuju da jedan protein, koji inače upravlja metabolizmom masti i našim unutrašnjim biološkim satom, može drugačije da reaguje na pojedine vrste masti – toliko da utiče i na način na koji se ponašamo Kod laboratorijskih životinja, koje su […]
Podizanje nivoa holesterola se često događa postupno, pa se jednako tako može i sniziti kroz male, ali dosledne promene u svakodnevnom životu Jednostavne navike mogu da naprave veliku razliku, naročito kada se sprovode redovno i bez preteranih odricanja. Takav pristup omogućuje održive […]
Iako ponekad razmišljamo kako bismo najradije „isključili mozak“ na jedan dan, on nikada ne prestaje da radi i svakog trenutka troši energiju, obrađuje informacije i upravlja raspoloženjem, pamćenjem i fokusom Zato zavisi od stalnog unosa hranjivih namirnica, uključujući vitamine, kako bi zaključivanje […]
Nasledne bolesti predstavljaju skup stanja, koja se prenose sa generacije na generaciju putem gena i mogu značajno da utiču na zdravlje i kvalitet života Iako se često čini da dolaze neočekivano, porodična istorija ponekad otkriva koliko smo zapravo ranjivi na […]
Povodom Svetskog dana prevremeno rođene dece, Udruženje roditelja prevremeno rođene dece Srbije “Mali Div”, uz podršku kompanije AstraZeneca, u Parku Manjež u Beogradu svečano je otvorilo Mini park Malih Divova. „Ovaj mini park čini 17 novoposađenih stabala lipe, koja su […]
Digitalizacija i automatizacija oblikuju konkurentnost srpske privrede i pritiskaju na brže usvajanje novih tehnologija. Srbija ubrzava modernizaciju industrijskih pogona, ali tempo rasta i dalje se razlikuje po sektorima. Pitanje nije da li tehnologija donosi promene, već koliko brzo privredni subjekti […]
Lokalne narudžbine često odražavaju šire promene: industrije brzo menjaju prioritete pod pritiskom troškova, propisa i zahteva potrošača. Fabrika u Subotici naručuje mesingana cev, građevinska kompanija u Nišu traži aluminijumski profil – iza svake takve odluke stoji šira priča o tehnološkim […]
Određene namirnice se bolje apsorbuju kada se jedu zajedno, poput kurkume sa crnim biberom ili kolagena sa hranom bogatom vitaminom C Međutim, postoji i druga strana: određene kombinacije mogu biti izuzetno nezdrave, posebno za osobe sa hipertenzijom – visokim krvnim […]
Sluh oblikuje naše svakodnevne doživljaje – od razgovora sa prijateljima do omiljene pesme ili alarma koji nas budi. Ipak, gubitak sluha često se razvija postepeno, kroz sitne promene koje lako pripisujemo buci okoline ili umoru. U ovom tekstu saznaćete na […]
Iako često zanemaren, puls je jedan od ključnih vitalnih znakova na koji morate da obratite pažnju Normalne vrednosti pulsa su od 55 do 85 u minutu, a ako primetite da je ubrzan ili usporen to je već alarm da se […]
Slučajno ste pojeli nekoliko semenki jabuke? Najverovatnije nema razloga za brigu. Njihova čvrsta ljuska sprečava otpuštanje opasnih materija, pa većina ljudi neće osetiti nikakve posledice Međutim, ako se semenke jabuke žvaću, zdrobe ili pojedu u velikim količinama, mogu da postanu […]
Iako je teško odoleti vrućem, hrskavom pomfritu, koji tek dolazi iz friteze pune ulja, preterivanje s ovim omiljenim jelom može imati ozbiljne posledice Naime, osobe koje jedu pomfrit tri puta nedeljno imaju i do 20 odsto veći rizik od razvoja dijabetesa tipa […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
