Lekari otkrili namirnicu koja smanjuje obim struka za samo četiri nedelje

Internista i kardiolog dr Asimin Čima (Asiminn Cheema) dodaje da ta vlakna pomažu i u snižavanju LDL holesterola.

Netopljiva vlakna deluju poput sunđera u digestivnom sistemu i upijaju čestice holesterola, sprečavajući njihov ulazak u krvotok, objašnjava on.

Lekar dr Maršal S. Randž (Marschall S. Runge) preporučuje da se orasi jedu umereno i kao zamena za kaloričniju hranu.

Orasi imaju i dodatne koristi za kardiovaskularno zdravlje. Dr Čima ističe da biljna omega-3 ALA „hladi upalu u krvnim sudovima i stvara mirnije okruženje u arterijama.

Dr Votson objašnjava da antioksidansi u orasima „smanjuju oksidaciju holesterola“, dok dr Čima dodaje da oni „neutralizuju slobodne radikale i pružaju dodatni sloj zaštite za arterije“.