Stvari koje čine ŽIVOT. Vesti koje ans okružuju, sinice ali i krupe stvari iz naših života koje nemožemo da ignorišemo već samo da priglimo i unapredimo. Živimo život
Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, jedan je od ključnih nutrijenata za normalno funkcionisanje organizma. Osim što jača imunitet, učestvuje u stvaranju kolagena i podstiče regeneraciju tkiva Iako se često misli da je njegov nedostatak redak, istraživanja pokazuju da […]
Ishrana igra veliku ulogu u tome kako starimo i koliko je naš organizam otporan na bolesti Povrće bogato vitaminima, mineralima i antioksidansima pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja, smanjuje upalne procese i podržava rad imunološkog sistema. Kada takve namirnice jedemo […]
Iako nije idealno piti kafu na prazan stomak, uz pravi dodatak može biti odlična kombinacija – kakao Većina ljudi ujutru prvo pomisli na kafu. Polifenoli u kafi mogu da hrane korisne bakterije u crevima, podstičući njihov rast i aktivnost. Takođe […]
Pored toga što sadrži hranljive materije kao što su vlakna, vitamini A, B, C i K, i niz minerala, presan kiseli kupus takođe sadrži razne probiotike. Kiseli kupus obično ima samo dva sastojka: kupus i so. Tradicionalno se smatra „lekom“, odnosno […]
Promena načina ishrane ne mora da bude radikalna, komplikovana ni finansijski zahtevna. Jedan od najpametnijih pristupa je postepeno uvođenje organskih proizvoda, posebno onih koje svakodnevno koristimo i koji odmah prave razliku u ukusu, kvalitetu i celokupnom zdravlju. Porodična kuhinja je […]
Moderna seksualna kultura obećala je ženama oslobađanje i autonomiju, ali istraživanja i iskustva iz stvarnog života otkrivaju neočekivanu cenu seksualnih avantura. Seks bez obaveza sam po sebi nije štetan, ali zanemarivanje ličnih potreba ili emotivnih granica za neke ljude može […]
Kad se sledeći put ukrcate na avion, vodite računa šta stavljate na poslužavnik za hranu, jer je po istraživanjima, ovo najprljaviji deo letelice. Bakterije su svuda oko nas, a aerodromi i avioni su prljaviji od naših domova, pokazuje studija onlajn […]
Koliko dugo se peče tost, na kojoj temperaturi, koja je idealna debljina hleba, kada se stavlja namaz – na sva ova pitanja odgovorio je tim naučnika u potrazi za formulom za savršen tost. Tim naučnika proveo je sedam dana tostirajući […]
Ove zime poklanjamo uspomene, putovanja i čistu magiju! Spremili smo specijalne Black Friday akcije koje važe samo do 02.12.2025 ALZAS – KOLEVKA BOŽIĆA 50 EUR POPUSTA NA ARANŽMAN! 5 dana, 4 noćenja – bezbroj uspomena Direktni let iz Beograda Termin: 10–14.12.2025. Vodimo […]
Sadrži velike količine nitrata. Bakterije u pljuvački pretvaraju ih u azot-oksid, što doprinosi širenju krvnih sudova i boljem dotoku krvi do ekstremiteta Doktor Majkl Mozli, koji je tokom svoje karijere često gostovao na britanskom Kanalu 4, govorio je o tome […]
Sa dolaskom zime i prvih snežnih pahulja, mnogi se suočavaju sa naizgled jednostavnim zadatkom – čišćenjem snega sa prilaza i trotoara Ipak, stručnjaci upozoravaju da ova uobičajena zimska aktivnost može biti izuzetno opasna i dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući […]
Kadaje reč o ishrani i zdravlju srca, najvažnije je držati se osnovnih pravila: ishrane bogate biljkama, namirnica sa nezasićenim mastima te izbegavanja masnog mesa i hrane s puno natrijuma Isto važi i za pića – najveći krivci za zdravlje srca […]
Srčane bolesti često ostaju neprimećene sve dok se ne pojave ozbiljni simptomi, a neka stanja mogu biti izuzetno opasna upravo zato što dugo prolaze ispod radara bog toga lekari naglašavaju važnost ranog prepoznavanja problema, posebno kada je reč o bolestima […]
Mozak prolazi kroz pet jasno prepoznatljivih faza tokom ljudskog života, sa ključnim prekretnicama u starosti od devet, 32, 66 i 83 godina, pokazala je najnovija studija naučnika sa Univerziteta u Kembridžu Rezultati, zasnovani na skeniranju mozgova oko 4.000 ljudi uzrasta […]
Ulazak u 50. donosi suptilne promene u telu, pa uravnotežena ishrana postaje važnija nego pre Stručnjaci preporučuju smanjenje pržene, slatke i preslane hrane, a dijetetičarka Megi Mun naglašava da su za zdravo starenje najkorisniji voće, povrće, celovite žitarice, nezasićene masnoće, […]
Hladno vreme donosi i češće pojave prehlada, a ukoliko se borite s jednom, vašem imunitetu mogu pomoći različite vrste voća – od citrusa do bobičastog voća Kada nas savlada prehlada, pravilna ishrana može biti snažan saveznik u jačanju imuniteta i […]
Veruje se da beli luk sprečava prehladu, smanjuje visok krvni pritisak, snižava holesterol i još mnogo toga, alii da li je to tačno? U našem narodu je duboku ukorenjeno verovanje da beli luk štiti od svega, pa čak i od […]
Renesansna slika pronađena ispod radnog stola u garaži prodata je za više od pola miliona funti na aukcijskoj kući u gradu Banberi u okrugu Oksfordšajr u centralnom delu Engleske. U 15-minutnom nadmetanju na aukciji „JS Fine Art“, slika sa prikazom […]
Većina odraslih voli sir i konzumira ga svakodnevno, bilo samostalno ili kao deo jela Iako se često govori o visokim količinama masti i natrijuma, stručnjaci podsećaju da sir istovremeno donosi i hranljive prednosti poput proteina i kalcijuma. Hrana koju jedemo […]
Ako često koristite opciju za odlaganje alarma, niste jedini. Nova studija je pokazala da 57% odraslih obično ostaje u krevetu do tog drugog, trećeg, ili čak četvrtog alarma. Naučnici koji proučavaju spavanje tvrde da bi alarmi u teoriji mogli da […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
