Zeleni čaj – najzdraviji za naše srce

Antioksidansi mogu sprečiti ili popraviti oštećenja ćelija uzrokovana slobodnim radikalima, objašnjava za Parade, navodeći da su slobodni radikali povezani s upalama koje pogoršavaju bolesti srca.

Drugi kardiolog, dr Kishan Parikh, dodaje da je konzumacija zelenog čaja povezana sa snižavanjem krvnog pritiska kod osoba s hipertenzijom, takođe zahvaljujući antioksidansima. Ti spojevi opuštaju krvne sudove, pomažu im da se prošire i poboljšavaju protok krvi.

Umerenost je ključna

Dr Pianko objašnjava i da zeleni čaj može ubrzati metabolizam:

Zeleni čaj može posdstaknuti mršavljenje ubrzavanjem metabolizma, što je važno, jer je gojaznost rizičan faktor za bolesti srca. Naglašava i da zeleni čaj ne sadrži kalorije. Zeleni čaj donosi i druge dobrobiti, uključujući pozitivan učinak na mozak – prema dosadašnjim istraživanjima može poboljšati koncentraciju, raspoloženje i pamćenje.

Studije su pokazale i da njegovi antioksidansi pomažu u zaštiti kostiju i sprečavanju gubitka koštane mase.

Ipak, dr Pianko upozorava na umerenost: