Ako se redovno osećate iscrpljeno i posežete za dodatnom šoljicom kafe već sredinom jutra, uzrok bi mogao da bude navika preskakanja doručka Iako se zbog užurbanog rasporeda, ranih sastanaka ili porodičnih obaveza jutarnji obrok često čini kao nešto što je […]
Nakon prospavane noći, možete se probuditi blago dehidrirani. Čak i blaga dehidracija može doprineti niskom nivou energije, umoru i problemima sa varenjem Kako navodi Health, ispijanje čaše vode ujutro može vratiti hidrataciju, podržati varenje i pomoći vam da se osećate […]
Svakodnevne navike mogu imati veliki uticaj na zdravlje mozga, a među onima koje neurolozi posebno izdvajaju nalazi se korišćenje mobilnog telefona i drugih ekrana neposredno pre spavanja Iako se mnogima čini da ih pregledanje sadržaja uveče opušta, lekari upozoravaju da ta […]
Dok turisti po vrućini čekaju u redu ispred pariske katedrale Notr Dam, samo nekoliko metara ispod njihovih nogu arheolozi kopaju kroz vekove istorije. Četiri metra ispod platoa ispred katedrale, tim stručnjaka otkriva slojeve prošlosti stare gotovo 2.000 godina: od srednjovekovnog […]
Poznato je da muškarci često ignorišu zdravstvene probleme sve dok situacija ne postane toliko ozbiljna da je odlazak kod lekara neizbežan Jedan kardiolog odlučio je zato da upozori na četiri važna znaka koja muškarci često zanemaruju, a koja mogu ukazivati […]
Iako trešnje važe za jedno od mnogima omiljenih voća, trebalo bi da budete oprezni sa njihovom konuzumacijom ako imate neke od ovih zdravstvenih problema Trešnje su među omiljenim sezonskim voćem. Sočne su, slatke i bogate vitaminima, antioksidansima i vlaknima. Mnogi […]
Stručnjaci ističu da je vožnja bicikla jedan od najjednostavnijih i najefikasnijih načina za očuvanje zdravlja. Osim što je pristupačna gotovo svima, ova aktivnost istovremeno jača srce, mišiće i mentalno zdravlje Dobra vest je da nije potrebno provoditi sate na biciklu […]
Katolička katedrala u Kelnu počeće od 1. jula da naplaćuje ulaz turistima 12 evra. Čuvena gotička crkva i lokalitet pod zaštitom UNESCO prvi put je u martu najavila plan o uvođenju ulaznica, čime će postati jedno od relativno malobrojnih bogomolja […]
Zdravstveni stručnjaci istakli su da temeljno žvakanje poboljšava varenje i može imati pozitivan uticaj na mozak, pa čak pomoći i u borbi protiv Alchajmerove bolesti Temeljno žvakanje hrane može doneti širok spektar zdravstvenih koristi – od boljeg varenja i smanjenog […]
Pet konzerviranih namirnica – sardine, tuna, pastrmka, piletina i čili – predstavljaju jeftin i praktičan način da se poveća unos proteina u ishrani, pokazali su saveti dijetetičara koje prenosi Eating Well Proizvodi koji se reklamiraju kao bogati proteinima svuda su […]
Trenutno se nijedan zaslađivač ili zamena za šećer ne može smatrati potpuno bezbednim Razni zaslađivači i zamene za šećer, naročito kod osoba sa gojaznošću ili dijabetesom, mogu značajno da naškode, sugerišu novija istraživanja koja veću pažnju usmeravaju na moguće efekte […]
Stručnjaci upozoravaju da bi pojedini ukusi elektronskih cigareta mogli da nose veće rizike po zdravlje nego što se do sada mislilo, a posebnu zabrinutost izazivaju voćne arome Novo istraživanje pokazalo je da arome u tečnostima za vejpove mogu znatno uticati […]
Maline su bogate antioksidansima koji mogu doprineti zaštiti ćelija i zdravlju mozga. Sadrže malo šećera i mnogo vlakana, što ih čini odličnim voćem za celokupno zdravlje Konzumacija malina može da snizi nivo šećera u krvi i smanji potrebu za insulinom […]
Regulacija šećera u krvi osobama sa dijabetesom može delovati, kao posao koji traje ceo dan Ali šta ako vam kažemo da brza desetominutna šetnja nakon doručka može pomoći da se nivo glukoze snizi pre nego što dan uopšte počne? Telesna […]
Dijagnoza visokog krvnog pritiska ozbiljno je upozorenje za zdravlje, a stručnjaci tvrde da sok od cvekle čini čuda već za 30 minuta Stanje poznato i kao hipertenzija, povezuje se sa povećanim rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara, zbog čega […]
Zdravlje srca tema je koja zaokuplja mnoge, a sa produženjem životnog veka raste i broj slučajeva kardiovaskularnih bolesti Samo u 2022. godini od posledica tih bolesti umrlo je 19 miliona ljudi širom sveta. Iako genetika ima važnu ulogu, odluke koje […]
Jutarnja šoljica kafe, za mnoge neizostavan ritual za razbuđivanje, mogla bi da utiče na mozak znatno duže nego što se misli, čak i tokom noći, remeteći san satima nakon konzumacije Naučnici upozoravaju da kofein menja moždanu aktivnost dugo nakon što […]
Migrena je neurološko stanje, koje se može javiti iznenada i izazvati jak bol u glavi, često praćen mučninom, osetljivošću na svetlo i zvuk, kao i osećajem iscrpljenosti Ovakvi napadi mogu značajno otežati svakodnevno funkcionisanje i trajati od nekoliko sati, pa […]
Imunološki sistem štiti vaše telo od infekcija, bolesti i oboljenja. Međutim, mnogi faktori načina života utiču na to koliko dobro on funkcioniše tokom vremena Neke navike, poput nedostatka sna i ishrane bogate prerađenom hranom, mogu vremenom oslabiti ili narušiti vaš […]
Zdravstvena radnica upozorava na jedan uobičajeni sastojak, koji bi trebalo izbegavati tokom velikih vrućina Sa dolaskom toplog vremena, mnogi se pitaju koju hranu i pića konzumirati, a koju izbegavati. Dr Alaj Her, u saradnji sa kompanijom „Ema Slip“, podelila je […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
