Mnogi veruju da je sirovo povrće uvek najbolji izbor, ali kada je reč o paradajzu, istina je drugačija. Stručnjaci objašnjavaju zašto termička obrada povećava iskoristivost jednog od njegovih najvažnijih antioksidanasa Kada razmišljamo o zdravoj ishrani, često pomislimo na sveže voće […]
Spavanje bez odeće donosi niz prednosti, od kvalitetnijeg sna i poboljšanog intimnog zdravlja do jačanja samopouzdanja Iako se nekima može činiti neobičnim, odustajanje od pidžame moglo bi pozitivno uticati na regulaciju telesne temperature, plodnost, ali i na emocionalnu povezanost sa partnerom. […]
Dehidratacija se često razvija postepeno i mnogi njene prve simptome pripisuju umoru ili iscrpljenosti. Međutim, nedostatak tečnosti može ozbiljno narušiti rad celog organizma, posebno tokom letnjih vrućina edan od prvih znakova dehidratacije je osećaj žeđi, ali kada se on pojavi […]
Iako se često smatra da infarkt nastupa iznenada i bez upozorenja, u velikom broju slučajeva organizam ipak šalje signale, koji ukazuju na to da postoji problem sa krvnim sudovima srca Upravo zato su prepoznavanje simptoma, redovni preventivni pregledi i kontrola […]
Na listi koju svake godine sastavlja neprofitna organizacija Environmental Working Groupi navedeno je voće i povrće koje se smatra najčešće tretiranim pesticidima Ovogodišnji podaci obuhvataju rezultate čak 46.569 uzoraka 46 vrsta voća i povrća. Na vrhu liste nalaze se jagode, a […]
Hodanje, bilo pre ili posle jela, može na različite načine da doprinese zdravlju. Odluka o tome kada se prošetati zavisi od vaših ličnih ciljeva, poput mršavljenja, regulacije šećera u krvi ili poboljšanja varenja Razgovarajte sa lekarom kako biste pronašli najbolji […]
Mnogi započinju dan šoljom biljnog čaja umesto kafe, verujući da je to zdraviji izbor. Međutim, stručnjaci upozoravaju da upravo neki popularni biljni napici kod određenih ljudi mogu da izazovu neprijatne nuspojave poput jake nadutosti Biljni čajevi poput onih od kamilice […]
Cena smeštaja u Crnoj Gori za isti broj dana može značajno da varira, jer na nju utiču destinacija, sezona, blizina mora, pogled, parking, opremljenost apartmana i tip nekretnine koji se bira. Apartman u Budvi, kuća u Boki, stan u Podgorici […]
Britanski glumac Majkl Birn, poznat po ulogama u popularnoj seriji „Ulica krunisanja“ i filmskom serijalu „Hari Poter“ i „Indijana Džons“, preminuo je u 82. godini života. Bern je publici najpoznatiji po ulozi Tedija Pejdža, davno nestalog oca Gejl Plat, koju […]
Letnji toplotni talasi ne donose samo nelagodu, već i povećavaju rizik od dehidracije. Osim što je važno piti dovoljno vode, ishrana takođe može da pomogne organizmu da lakše podnese visoke temperature Voće je jedan od najboljih izbora, jer sadrži veliki […]
Tokom trajanja toplotnog talasa trebalo bi da izbegavate određene namirnice. Na ovoj listi nalaze se i neke koje bi vas mogle iznenaditi Nutricionistkinja Lola Bigs rekla je za Metro da kupovni sladoled nije dobar izbor za rashlađivanje, uprkos tome što mnogi posežu za […]
Kada se suočavate s problemima mentalnog zdravlja, uključivanje kretanja i vežbanja u vašu rutinu može biti moćan način za podizanje raspoloženja Dokazano je da fizička aktivnost oslobađa endorfine, prirodne hemikalije u mozgu, koje smanjuju stres i pojačavaju osećaj sreće. Međutim, […]
Nakon što pojedete nešto slatko, možda osetite nagli nalet energije, a zatim pad i umor, a evo zašto vam se to dešava To se dešava jer nivo šećera u krvi tokom dana prirodno „ide gore-dole“. Iako su takve oscilacije normalne, […]
Bolesti srca i dalje su među vodećim uzrocima smrti, a ishrana ima ključnu ulogu u očuvanju kardiovaskularnog zdravlja. Kardiolog dr David Min ističe da brojne studije pokazuju kako veći unos voća može da smanji rizik od srčanog i moždanog udara, […]
Ponekad deca pod pritiskom da preuzmu odgovornost i postižu uspeh moraju prebrzo da odrastu. Tri znaka u ponašanju ukazuju na sindrom preuranjenog odrastanja. Odrastanje može biti veoma izazovno, ali kada dete prebrzo sazri, taj proces postaje još teži. Sindrom „preuranjenog […]
Više od 200 univerziteta iz 34 zemlje sveta učestvovalo je u 21. izdanju Architecture Student Contest-a. Studenti iz celog sveta osmislili su projekte za transformaciju značajnog dela beogradskog priobalja Save. Zadatak ovog 21. izdanja međunarodnog studentskog takmičenja — koje ove […]
Iako se često govori o zdravlju srca ili varenja, metaboličko zdravlje mnogima i dalje zvuči kao apstraktan pojam Endokrinološkinja dr Čaja Makhija objašnjava da se zapravo radi o tome koliko efikasno funkcionišu ćelijski procesi u telu – odnosno koliko dobro […]
Genetska analiza pokazala je da bi sklonost prema luku mogla biti povezana sa manjim rizikom od dijabetesa tipa 2 i visokog krvnog pritiska Veza između ishrane i zdravlja godinama je predmet brojnih istraživanja, ali dokazati da određena namirnica direktno utiče […]
Redovna stolica znak je dobrog zdravlja. Funkcionalan probavni sistem omogućava vašem telu da eliminiše otpad i toksine Kako navodi gastroenterolog Dejvid Kahana za Health, kada se stolica odloži, vaše debelo crevo nastavlja da apsorbuje vodu, što stolicu čini tvrđom i bolnijom. Hronična […]
Specijalistkinja neurologije upozorila je na jednu svakodnevnu naviku koju mnogi smatraju bezazlenom, a koja zapravo može biti rani znak predstojeće migrene Migrena nije obična glavobolja, već složen neurološki poremećaj, koji se najčešće ispoljava kao intenzivan, pulsirajući bol, uglavnom na jednoj […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
