Ako je smrznuto povrće dobro za vas, da li postoje određene vrste koje biste trebalo izabrati ako pazite na šećer u krvi? Mešavina povrća Verovatno ste ih već videli: kombinacija različitih vrsta povrća. Povrće u mešavini voka obično ima manje […]
Čaj od koprive je jedno od pića, koje nudi brojne zdravstvene prednosti Pije se vekovima, a veruje se da potiče iz Kine. Priprema se tako što se listovi biljke potapaju u vrelu vodu, a što se duže kuva, ukus će […]
Svakoga dana u Srbiji umre preko 130 ljudi od bolesti srca i krvnih sudova. Na godišnjem nivou ova oboljenja odnesu skoro 50.000 života, a glavno rešenje protiv ovog problema jeste prevencija O ključnim faktorima rizika, kao i značaju prevencije za […]
Kafa je dobra za srce i mozak, a istraživanja su pokazala da ljudi koji piju dve ili tri šoljice dnevno imaju manji rizik od srčanih oboljenja, moždanog udara ili dijabetesa tipa 2 Stručnjaci sa Univerziteta Sučou u Kini koristili su […]
Dok genetika i izbor načina života igraju značajnu ulogu u tome kako starimo, ishrana je takođe važan element. Lekari i stručnjaci tvrde da pojedini dodaci ishrani takođe mogu doprineti mladalačkoj koži i sjajnom tenu. Plastični hirurg i stručnjak za borbu […]
Evo nekoliko praktičnih saveta o tome kako da smanjite bacanje hrane i kako da pravilno rukujete hranom. Planiranje je prvi ključ uspeha. Sve počinje od planiranja kupovine. To je prvi i najjednostavniji korak u pokušaju da se smanji otpad. Napravite […]
Ako želite kvalitetan san, postoje mnoge stvari koje treba izbegavati pre spavanja. Poznato je da ne treba konzumirati ništa što sadrži kofein, ali ono što neki ljudi ne znaju jeste da je potrebno izbegavati i alkohol. Iako se čini da ćete […]
Bademi dosta vitamina i minerala, zbog čega se smatraju jednim od najkorisnijih orašastih plodova. Lekari u ovu kategoriju ubrajaju i lešnike, makadamije, indijski orah, kao i pinjole i orahe. Bademi su odličan izvor proteina, zdravih masti, vlakana, vitamina E i […]
Maslinovo ulje – opisano kao ‘tečno zlato’ u Homerovoj ‘Ilijadi’ – poznato je po svojim zdravstvenim prednostima. Ne samo da je ukusno, već je i protivupalno, dobro za creva, korisno za srce, a može nam pomoći i da se osećamo […]
Studija istraživača Kelogovog centra za oči u Mičigenu, koja je nedavno objavljena u časopisu JAMA Ophthalmology, navodi da ljudi koji imaju problema sa vidom imaju veći rizik od demencije. Studija je obuhvatila više od 3.000 starijih odraslih osoba koje su […]
Ako ste među mnogima koji dugo sede, leđa, naročito donji deo, nešto je što vas verovatno boli barem s vremena na vreme, piše Aktivni.si Sa tim vam može pomoći pokret, ali samo ako znate šta radite. Šta ne treba da […]
Ukoliko donesete odluku da prestanete sa konzimiranjem kafe i drugih namirnica koje sadrže kofein, primetićete kratkoročne i dugoročne efekte koje ona ima na vaš organizam Stručnjaci savetuju da se polako odvikavate od kofeina, naročito ako trenutno konzumirate nekoliko šoljica kafe […]
Naučna istraživanja pokazuju da breskva može da poveća plodnost kod muškaraca, umanji krvni pritisak, i spreči kako pojavu tako i dalje napredovanje raka. Zahvaljujući vitaminu B2, korisna je i za očuvanje dobrog vida, mekane i elastične kože, a samim tim […]
Kako da se brzo i najlakše oslobodite stresa – ovaj trik pomaže skoro svima! Istraživanje američkog Univeziteta u Connecticutu i češkog univerziteta Masaryk otkrilo je da ponavljajući rituali imaju važnu ulogu u smirivanju anksioznosti. Nosioci istraživanja smatraju da rituali i […]
Suncokret, mnogima omiljeni cvet, pored specifičnih nijansi žute boje i lepog izgleda, sadrži korisne sastojke za naše zdravlje. Seme suncokreta je plod biljke suncokreta (Helianthus annuus). Seme se sakuplja sa velikih cvetnih glavica biljke, a jedna može da sadrži do […]
Istraživači sa britanskog univerziteta otkrili su da svakodnevna konzumacija brusnica može biti ključ za poboljšanje pamćenja, usporavanje demencije, pa čak i za snižavanje lošeg holesterola. Studija je pratila 60 zdravih subjekata tokom 12 nedelja. Polovina njih je svakodnevno konzumirala prah […]
Lekari su počeli da testiraju prvu mRNA vakcinu protiv raka pluća na pacijentima u sedam zemalja. Kliničko ispitivanje prve faze na ljudima pokrenuto je na 34 istraživačke lokacije u sedam zemalja: Velikoj Britaniji, SAD, Nemačkoj, Mađarskoj, Poljskoj, Španiji i Turskoj. […]
Bicikl je nekima sredstvo za rekreaciju, nekima prevozno sredstvo, a nekima oboje. I jedne i druge, kao i buduće bicikliste, podsećamo zašto je vožnja bicikla dobra. Vožnja bicikla je aktivnost koju je najlakše uklopiti u svakodnevni život jer je bicikl, […]
Ako osećate stalan umor, puno razloga može stajati iza toga, a jedan od njih je i hrana. Možda i ne spavate dobro, možda je u pitanju stres. Tu su i hormoni koji mogu ometati miran san, a kako smo i […]
Leti se tudimo da konzumiramo što više tečnosti (vode), a jeste li se pitali možemo li u tome i preterati? Retko obraćamo pažnju na prekomeran unos tečnosti koji može biti opasan kao i dehidracija i može da izazove mučnine, glavobolju, […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
