Vaše loše navike pri buđenju mogu da utiču na gubitak energije tokom dana. Kada vam zazvoni budilnik, ništa vam nije slađe nego da ga pomerite za još 10, 15 minuta i odspavate još malo? Ili čim otvorite oči, kuvate kafu koja treba da vas […]
Upotreba paprike babure u ishrani povoljno utiče na ljude sa predispozicijom za kardiovaskularne bolesti, rekla je nutricionistkinja Ekaterina Markova za Sputnjik. „Paprika babura je izvor vitamina i minerala kao što su A, E, B2, B5, B9, PP, cink, gvožđe i […]
Banane su definitivno najpoznatije voće u celom svetu. Neke dijete su striktne u izbacivanju banana, dok je kod sportista često omiljena užina. Zašto je to tako? Poznato nam je da su banane odličan izvor vlakana, kalijuma, kao i vitamina B6, vitamina […]
Da li ste čuli za termin sedentarno ponašanje? Šta to znači?! I koliko nam je važna fizička aktivnost? To je u stvari stanje u našem budnom delu dana kada se ne krećemo, ,već se nalazimo u sedećem, poluležećem ili ležećem […]
Magnezijum se sa pravom naziva mineral života. Nedovoljni unos ovog mikronutritijenta može izazvati brojne zdravstvene probleme – od slabosti mišića, glavobolje i umora, do srčane aritmije i problema sa mentalnim zdravljem. Predstavlja ključnu komponentu za pravilan rad mišića i nervnog […]
Hipertenzija ili visok krvni pritisak danas pogađa sve veći broj ljudi. Najveća opasnost od ove bolesti leži u tome što se stimptomi primećuju u poodmakloj fazi zbog čega mogu da nastanu trajne štetne promene u organizmu. Povišene vrednosti krvnog pritiksa […]
Vaša spavaća soba je vaše utočište – mesto za opuštanje i oslobađanje od stresa nakon dugog dana. Ali, postoje li toksini u spavaćoj sobi, koji bi mogli da vas razbole? Svaki predmet i materijal koji unesete u svoju spavaću sobu, […]
Kada govorimo o imunitetu većini prvo padne na pamet vitamin C. U poslednje vreme govorimo o zdravlju više nego ikada. Koliko je efikasan vitamin C u očuvanju našeg zdravlja? Doktorka Megan Majer, direktorka naučne komunikacije na Međunarodnom savetu za informacije […]
Niko ne želi da ga drugi nazivaju hipohondrom i da svog lekara ima na brzom biranju, ali ponekad je teško na svoju ruku zaključiti radi li se o malom ili velikom zdravstvenom problemu, a svaki lekar će vam reći da […]
Veća je verovatnoća da će moždani udar zadesiti ljude koji rade prekovremeno, objavili su britanski naučnici pošto su analizirali podatke više od pola miliona osoba. Zaključak objavljen Lancetu ukazuje da se rizik za moždani udar povećava kod ljudi koji rade […]
Promene na koži poznate kao ‘COVID prsti’ na nogama mogle bi da predstavljaju nuspojavu borbe imunog sistema protiv virusa, pokazalo je novo istraživanje. U okviru bolesti pojavljuje se upala s crvenilom na rukama i nogama, pri čemu stanje može potrajati […]
Starost, moderan načina života i navike u ishrani mogu značajno da utiču na vašu sposobnost pamćenja. Počnite da konzumirate sledeće namirnice kako biste ublažili ovaj problem. Jeste li znali da se mozak razvije do čak 80 % do treće godine […]
U skoro svakom marketu kada kupite banane moraćete da ih izmerite na vagi, a tada ćete pritisnuti broj 1. Ali da li ste se ikada zapitali zašto su banane uvek označene baš tim brojem koji se najlakše pamti? Kroz istoriju […]
Voda sa limunom već odavno je poznata kao veoma zdrav napitak koji donosi brojne benefite za organizam. Poslednjih godina ovo piće je postalo toliko popularno da je danas mnogima postalo sastavni deo jutarnje rutine. Kako napitak zaista utiče na zdravlje […]
Mleko će vam veoma prijati ako ga popijete pre nego što odete u krevet. Poznato je da je mleko i te kako zdravo za kosti, ali je manje poznato da postoje brojni benefiti ako ga popijete pred spavanje. Jedna šolja […]
Nedavno istraživanje sa Univerziteta u Ilinojzu otkrilo je kako konzumacija piva može ljude da učiniti pametnijima, pogotovo kada je u pitanju kreativno rešavanje problema. U istraživanju je učestvovalo 40 muškaraca uzrasta između 21 i 30 godina. Polovina grupe popila je dve pinte (oko […]
U nedavnom naučnom istraživanju sprovedenom nad hiljadu osoba, učesnici su sami birali svoj omiljeni ukus kafe. Dok su ispijali omiljeni napitak, rešavali su još četiri psihološka testa, a naučnici su istraživali osobine kao što je sadizam, agresija, narcisoidnost i psihopatija. […]
Čaj od dudovog lista je jedan od načina da se iskoriste sve prednosti koje ima ova čudesna voćka koja se koristi za pravljenje džemova, nadeva, čajeva, sokova, vina… Čaj od dudovog lista je jedan od najmoćnijih aromatičnih biljnih napitaka. Jednostavno […]
Jednom anketom u Engleskoj ustanovljeno je da je oko 20% odraslih pacijenata posetilo lekara zbog kašlja, prehlade, gripa ili bola u grlu. Polovina njih očekuje da će im biti prepisani antibiotici. Ovo su rezultati istraživanja koje je naručila Agencija za […]
Kesice u koje se pakuju kokice za mikrotalasnu rernu sadrže brojne hemikalije, a problem je i u njihovom dodatku soli, masnoća i drugih sastojaka zbog kojih se ovakve kokice svrstavaju u grupu opasne hrane. Gledanje dobrog filma ili utakmice u […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
