Lubenica je omiljeno letnje voće, a nije retkost da preteramo sa unosom dok pokušavamo da se rashladimo tokom vrelih dana Ovo ukusno voće sadrži oko 92 posto vode i pripada porodici tikvica, a ne samo da je odličnog ukusa, već […]
0
Zdravlje
Aktuelno
/
Izbor urednika
/
Magazin
/
Život
Kako da uz pomoć dva trika prevarite mozak da zavoli vežbanje
Ako ste od onih koji ne vole da vežbaju, verovatno lako pronalazite izgovore da odložite početak mukotrpnih treninga. Da „od ponedeljka ću“ više ne bude vaše geslo, probajte da prevarite mozak da zavoli vežbanje. A postoji jedan trik koji vam […]
Sa toplijim vremenom dolaze i određene zdravstvene tegobe, a jedna od njih je i letnja dijareja. Postoje različiti uzroci dijareje izazvane toplotom, uključujući bakterije uzrokovane lošim rukovanjem hranom, dehidracijom i određenim zdravstvenim stanjima. Jedan od vodećih uzroka dijareje tokom leta […]
Stručnjaci navode da jedna čaša dnevno ovog napitka pomaže u mršavljenju i snižavanju šećera u krvi. Doktor Erik Berg ističe da jabukovo sirće može učiniti čuda za vaše zdravlje. On je istakao da ga treba popiti pre spavanja i dodao […]
Mučnina tokom vožnje se javlja kod mnogih osoba kada putuju automobilom ili drugim vozilom. Pritom najviše pogađa malu decu i trudnice koje putuju kao putnici, ali svakoga može zadesiti. Zapravo, istraživanje RAC-a, britanske kompanije za osiguranje automobila, pokazalo je da […]
Postoje određene promene u načinu života koje ljudi u četrdesetim i pedesetim mogu da urade kako bi smanjili rizik od srčanog udara. Profesor Erik Rim, direktor programa kardiovaskularne epidemiologije na Harvardskoj školi javnog zdravlja T. H. Chan, otkrio je četiri […]
Hleb je za mnoge neizostavan obrok, jer nudi brz i jednostavan izvor ugljenih hidrata. Ipak, nije zdravo jesti sve vrste hleba. Neki, posebno oni napravljeni od rafinisanog brašna i sa puno dodatog šećera, mogu poremetiti varenje i izazvati debljanje. Takvim […]
Jaja su možda najbolji izbor za dobar doručak, ali je veoma važno obratiti pažnju na to kako ih pripremate. – Belanca su odličan izvor proteina, a žumanca su prepuna vitamina i minerala – kaže dijetetičarka Lindzi Vengler. Ali da biste […]
Leto je stiglo, a sa njima i visoke temperature. Da li letnje vrućine utiču na krvni pritisak pitanje je koje se često postavlja. Dok srce pumpa krv po celom telu, krv pritiska zidove arterija, stvarajući krvni pritisak. Očitavanje od 120/80 […]
Medicinska upotreba magarećeg mleka zabeležena je od davnina u nekim delovima Indije i Afrike. U Grčkoj se koristilo i oralno i lokalno, a po svojoj strukturi najsličnije je ljudskom, odnosno majčinom mleku, te je tako korišćeno i u prvim danima […]
Naučnici su otkrili moguću vezu između srčane insuficijencije i gubitka jednog od ključnih čula Srčana insuficijencija je jedan od vodećih uzroka smrti i ne može se izlečiti. Međutim, ako se pravilno pristupi, može se držati pod kontrolom. Ovo stanje srca koje […]
Nutricionisti kažu da je banana jedna od namirnica koju treba jesti pre spavanja. Posebno u kombinaciji sa puterom od kikirikija. Banane su pune kalijuma i magnezijuma koji će pomoći opuštanju mišića, a kikiriki sadrži aminokiseline koje se u mozgu pretvaraju […]
Metabolizam je proces pretvaranja hrane u energiju u telu Brži metabolizam znači efikasnije sagorevanje kalorija, što može pomoći u gubitku težine i poboljšati nivo energije. Ubrzanje metabolizma za 30 posto može biti lakše nego što se čini. Uvođenjem određenih navika […]
Tiho, ali smrtonosno stanje koje može vrebati neotkriveno godinama, moglo bi da nas izložiti većem riziku od srčanog ili moždanog udara. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (WHO) iz 2021. godine, procenjuje se da oko 1.28 milijardi odraslih osoba u dobi […]
Bilo da radite od kuće ili u kancelariji, ako ceo dan sedite zbog posla, vaše telo možda propušta ključne pokrete i koristi koje oni donose. Ako je to slučaj, postoji šansa da vam telo određenim pokazateljima skreće pažnju na to […]
Kada bebe guguću, možda govore roditeljima kako da razgovaraju sa njima. Bebin govor, odnosno gugutanje je mnogo više od onog što se nama čini, smatraju stručnjaci. Iako naučnici već znaju da razgovor sa bebama pomaže novorođenčadima da nauče da govore, […]
Istraživanje s američkog Univerziteta Pen stejt pokazalo je da konzumiranje soka od cvekle bogatog nitratima može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi jer pruža zdrav izvor nitrata biljnog porekla. Naime, organizam pretvara nitrat u azotni […]
Kako bi imali bolje zdravlje i imunitet mnogima odmah na pamet padnu suplementi. Lekari i naučnici ističu da treba biti oprezan, jer neki suplementi mogu da budu i štetni za naše zdravlje i da ostave posledice. Tri suplementa mogu da […]
Bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima, prednosti borovnice su zaista velike Prednosti borovnice dokazuju da je ovo voće više nego ukusna superhrana. Jedna porcija (šaka ili šolja) borovnica sadrži manje od sto kalorija, a istovremeno obezbeđuje esencijalne vitamine i hranljive materije […]
Orašasti plodovi se preporučuju iz više razloga, veoma su zdravi i odlična su alternativa za grickanje nekim manje zdravim opcijama Bjanka Tamburelo ističe da su orašasti plodovi odlična hrana za mršavljenje, jer su puni zdravih masti koje podstiču sitost, kao […]
-
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
Najnovije
Popularno
