Biljna ishrana više nije rezervisana samo za vegane i vegeterijance – sve više ljudi širom sveta, pa tako i u Srbiji, povremeno poseže za namirnicama biljnog porekla kako bi poboljšali zdravlje i smanjili uticaj na životnu sredinu Dok su koristi […]
Dobre vesti za žene koje ne mogu da funkcionišu bez svoje jutarnje kafe: nova studija je povezala kofein sa zdravim starenjem kod lepšeg pola Studija koja je trajala 32 godine, a koju je sprovela Škola javnog zdravlja T. H. Čen […]
Zdrava creva su temelj dobrog zdravlja i dugovečnosti, a razna istraživanja sve više ističu važnost raznovrsne i balansirane crevne mikrobiote Iako je ona vrlo prilagodljiva, neke svakodnevne navike mogu izazvati upalu, poremetiti ravnotežu korisnih bakterija i time ubrzati starenje probavnog […]
Mnogi ljudi više vole da piju kafu odmah ujutru, iako nauka kaže da to nije najbolja stvar za telo Ako vam to odgovara u svakodnevnoj rutini, onda verovatno nećete prestati da to radite. Međutim, dobro je da znate da pijenje […]
Prema Better Health Channel-u, stres je glavni uzrok zdravstvenih problema, uključujući anksioznost, depresiju i povrede na radnom mestu. Evo kako da izbegnete stres na poslu. Koliko god vam je posao neophodan da biste mogli udobno da živite, ako ste nepažljivi […]
Srčani udar se često prikazuju kao iznenadan i dramatičan, sa jakim bolom u grudima Međutim, stručnjaci upozoravaju da se srčani udar i druge kardiovaskularne bolesti često ne razvijaju tako očigledno upravo zato što ne prepoznajemo sve moguće simptome koje bismo […]
Za ljude koje ustaju rano nema ničeg boljeg od šolje kafe, toliko da joj možda nije ni potreban kofein da bi ih razbudila Zvuči neverovatno, ali upravo to su otkrili istraživači iz Slovenije i Holandije u nedavnoj studiji koja je […]
Lubenica je omiljena poslastica tokom letnjih dana koji nam predstoje, a njene zdravstvene prednosti su neosporne Na 100 grama lubenice ima tek 30 kalorija, sadrže puno vode, koja nam je leti veoma važna, a istovremeno je bogata vitaminima A i C, kalijumom […]
Mnogi fitnes stručnjaci slažu se da je plivanje najbolja vežba za celo telo, ali nije jedina koju možete izvoditi među talasima. Neke vežbe u moru bolje su od drugih koje se mogu izvoditi „na suvo“. Plivanje je sjajna kardioaktivnost koja […]
Porodično okruženje i prisustvo zavisnosti u porodici značajno utiču na sklonost mladih ka alkoholu U poslednje vreme sve je više tinejdžera koji posežu za alkoholom, a o tome govori i zabrinjavajući izveštaj Hitne pomoći iz Beograda od pre nekoliko dana u kojem […]
Gotovo da je nemoguće zamisliti bolji završetak radnog ili napornog dana od toplog tuša, pidžame i kreveta. Tuširanje pred spavanje opušta, i to je dokazano, ali ova navika koju skoro svi praktikuju može da bude i štetna. Naime, savetuje se da […]
Danas znamo da mnoge od “zabranjenih” namirnica nisu samo u redu za konzumaciju, nego mogu biti i korisne za zdravlje Godinama su se neke namirnice nalazile na crnim listama zbog pogrešnih informacija, mitova ili zastarelih nutricionističkih preporuka. Danas znamo da […]
Činjenica je da je hodanje svakog dana zdravo, ali ponekad je dovoljno izdvojiti minimalno vremena kako bismo se brinuli o zdravlju Na primer, samo pet minuta. Da, samo pet minuta je dovoljno kako biste započeli da živite bolji život i […]
Jagode su niskokalorične i ako ih jedete svakoga dana, to može da pomogne u smanjenju kilograma Sezona jagoda je već počela, mnogi ih obožavaju zbog ukusa, a ima i onih koji znaju da im je ovo voće odličan saveznik u […]
Zdrav način života i mršavljenje ne moraju značiti odricanje od omiljenih zalogaja Zapravo, postoji čitav niz niskokaloričnih grickalica koje vas mogu zasititi, dati vam energiju i zadovoljiti apetit između obroka – a da pri tom ne ugroze vašu liniju. Predstavljamo vam listu […]
Biti u vezi ili braku ne znači da je seks baš uvek na raspolaganju, niti da je on uvek fantastičan. Mnogi parovi se suočavaju s ovim problemima, koji su i te kako rešivi… Kad prođe faza zaljubljenosti i kad se […]
Svaka treća kardiovaskularna smrt u Srbiji dolazi od visokog krvnog pritiska Dr Biserka Obradović istakla je da svaka treća kardiovaskularna smrt u Srbiji dolazi od viskog krvnog pritiska. Kako je naglasila, kod kardiovaskularnih bolesnika izuzetno je važna pravilna ishrana, a posebno […]
Stručnjaci upozoravaju da vlaga na kori banane može biti posledica različitih faktora, od kojih neki mogu predstavljati zdravstveni rizik Iako su banane omiljeni plod širom sveta, stručnjaci upozoravaju na potencijalne zdravstvene rizike izazvane – bananama sa vlažnom ili lepljivom korom. Ovakve banane […]
Hitnu pomoć su tokom prvomajskih praznika ljudi najviše zvali zbog visokog pritiska Kako i koja hrana izaziva povišen krvni pritisak za TV Prva je objasnila doktorka Biserka Obradović. Stručnjaci objašnjavaju da ishrana najviše utiče na hipertenziju, pogovoto so, pa se pitamo koliko soli […]
U nastojanju da poboljšamo zdravlje, često se oslanjamo na navike, koje se u široj javnosti smatraju korisnim i „zdravim“ Međutim, prema rečima savetnika za ishranu i stručnjaka za metabolizam, neke od tih zdravih navika mogu da imaju suprotan efekat. Naročito […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
