U proseku, jedan čovek popije čak četiri kilograma kafe godišnje. Prosečan Srbin popije oko 600 šoljica kafe godišnje Večita dilema jeste da li je ovaj ukusan napitak koji u različitim vrstama pije ceo svet, zdrav i u kojoj meri, ili to […]
0
ishrana
Ako uskoro planirate na dijetu, možda biste želeli da razmislite o uvođenju određenih namirnica u svoju ishranu Naime, stručnjaci savetuju da postoje odlične namirnice, koje vam mogu pomoći u ovom procesu. Zaposleni u Food Label Marker-u navode da postoje namirnice, […]
Bademi su definitivno prava nutritivna sila. Predstavljamo šest prednosti njihovog svakodnevnog konzumiranja Osim što su ukusna užina i neizostavan dodatak kolačima, bademi su izuzetno lekoviti i dobri za naše zdravlje. Kao prava riznica esencijalnih hranljivih materija, snabdeće nam organizam vitaminom […]
Izgradnja snažnog imunološkog sistema važna je za očuvanje zdravlja i prevenciju bolesti Briga o sebi u vidu ishrane, vežbanja i slično, je najbolji način da uspešno izbegnete bolesti i podržite imunološko zdravlje. Naravno, konzumiranje određenih vrsta hrane ne garantuje da […]
Metabolizam je veoma važan za gubitak težine i opšte zdravlje, a na njega utiču faktori kao što su genetika i starost Osim toga, pravilna ishrana je veoma važna za pravilno funkcionisanje metabolizma. Mnogi ljudi su razvili loše navike u ishrani […]
Ako više ne možete da podnesete da se vam stomak odjednom nadima, dodajte jednu od ovih ukusnih voćki u svoj dnevni meni Nadimanje stomaka je čest problem i može biti neprijatno i ponekad bolno. Razumevanje različitih uzroka i načina za […]
Jedna vrsta voća može smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti i usporiti starenje mozga Studija iz septembra 2024. objavljena u recenziranom časopisu Critical Reviews in Food Science and Nutrition otkrila je da redovna konzumacija jagoda može poboljšati kardiometaboličko zdravlje. Kardiometaboličko […]
U svetu zdravih napitaka čaj od cimeta se izdvaja kao jednostavan, ali izuzetno koristan saveznik za regulisanje šećera u krvi Ne samo da ovaj čaj može pružiti podršku za probavu, već može pomoći i da se održi stabilan nivo glukoze […]
Još od svoje pojave u staroj Persiji, spanać (lat. Spinacia oleracea) zasluženo glasi za jednu od najzdravijih vrsta povrća, koju možete uvrstiti u svoju ishranu Bilo da se jede sirov u salatama, kao dodatak u kašastim sokovima ili kuvan u […]
Jesen je razdoblje bogato sezonskim voćem i povrćem, što je idealno za pripremu hranjivih i ukusnih jela Jesenja hrana ne samo da je ukusnija i pristupačnija u sezoni, već je bogata hranjivim materijama koje mogu obogatiti našu ishranu, tvrdi dijetetičarka […]
Pojedine namirnice koje redovno konzumiramo, sadrže nikotin, alkohol, čak i neke supstance, koje mogu biti opasne u većoj količini, kao što je cijanovodonik Duvana ima čak i u patlidžanu, kao i bananama. Duvan se može naći svuda. On se ranije […]
Gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić je upozorio je ljude da soda bikarbona nije lek za povišenu kiselinu. Prof. dr Vojislav Perišić objašnjva da ovo nije efikasna metoda „lečenja“ i dugoročno ne rešava probleme. Problem se rešava trenutno, sve dok dejstvo […]
Ako je smrznuto povrće dobro za vas, da li postoje određene vrste koje biste trebalo izabrati ako pazite na šećer u krvi? Mešavina povrća Verovatno ste ih već videli: kombinacija različitih vrsta povrća. Povrće u mešavini voka obično ima manje […]
Najbolji teniser svih vremena, Novak Đoković, otkrio je svojevremeno da je praktikovao specifičan način ishrane, poznat kao autofagija. Kako je Novak tada istakao, on je godinu i po dana bio na ovom režimu ishrane. Dotakao bih se teme autofagije. Koliko […]
Magnezijum više nije misterija; to je esencijalni mineral, koji igra ključnu ulogu u mnogim funkcijama našeg organizma. Može se dobiti ishranom, ali kao dodatak ishrani je dobrodošao, jer ne možemo uvek da dobijemo dovoljnu količinu. Magnezijum „podržava“ mišiće, odgovoran je […]
Aktuelno
/
Izbor urednika
/
Magazin
/
Zdravlje
/
Život
Zašto je orah najzdraviji u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti?
Ako tražite zdravu užinu, možda ne bi bilo loše da s vremena na vreme grickate orašaste plodove kada ogladnite između glavnih obroka. Oni su puni zdravih masti i utvrđeno je da su jedna od najzdravijih užina koju možete jesti. Mada […]
Ilja Jefimčuk (36) se nije profesionalno bavio bodibildingom, ali je bio izuzetno popularan Ilija Jefimčuk, poznati bodibilder iz Češke beloruskog porekla, iznenada je preminuo u 36. godini, Bio je visok 1,82 metra i težak 150 kilograma. Popularni Golem, sa 63,5 […]
Bademi dosta vitamina i minerala, zbog čega se smatraju jednim od najkorisnijih orašastih plodova. Lekari u ovu kategoriju ubrajaju i lešnike, makadamije, indijski orah, kao i pinjole i orahe. Bademi su odličan izvor proteina, zdravih masti, vlakana, vitamina E i […]
Ukoliko donesete odluku da prestanete sa konzimiranjem kafe i drugih namirnica koje sadrže kofein, primetićete kratkoročne i dugoročne efekte koje ona ima na vaš organizam Stručnjaci savetuju da se polako odvikavate od kofeina, naročito ako trenutno konzumirate nekoliko šoljica kafe […]
Cimet je začin koji se danas može naći u gotovo svakoj kuhinji. Međutim, da li ste znali da ali ovaj uobičajeni začin može dati puno više od malo arome u kolačima. Smanjuje akne Cimet ima antimikrobna svojstva koja su korisna […]
-
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
Najnovije
Popularno
