Ishrana je veoma lična stvar. Dok se neki osećaju najbolje uživajući u blagodetima slatkog krompira, hleba od celog zrna i smeđeg pirinča na redovnoj osnovi, drugi...
Impulsivni ljudi su skloniji prejedanju posle napornog dana – zaključak je istraživanja objavljenog u „Međunarodnom magazinu o poremećajima u ishrani“. Zajedničko za 14% ispitanika koji nisu...
Da nije dobro jesti neposredno pre odlaska u krevet, već znamo. Ali, osim za srce i pritisak, konzumiranje hrane u ponoć štetno je i za mozak....
Ako tražite zdravu užinu, možda ne bi bilo loše da s vremena na vreme grickate orašaste plodove kada ogladnite između glavnih obroka. Oni su puni zdravih...
Izgled Kejt Midlton godinama intrigira mnoge upravo zbog toga jer je princeza od Velsa uvek izuzetno vitka, zategnuta i zdrava. Osobe bliske njoj otkrile su neke njene navike:...
Doručak pojedi sam, ručak podeli sa prijateljem, a večeru daj neprijatelju – jeda je od saveta o ishrani koji je već postao narodna izreka. Naučnici su...
Čini nam se da ih nema mnogo, ali verovatno ćete se iznenaditi koje sve namirnice u sebi mogu da sadrže alkohol. Mnogo je razloga zbog kojih...
Čitala sam koliko je budneva zdrava, te kako sadrži niz vitamina i minerala koji blagotvorno deluju na telo. Pošto sam veliki ljubitelj bundeve, odlučila sam da...
Biljno mleko od badema, soje, kokosa ili pirinča sve je popularnije u ishrani, ali se ne zna mnogo o mineralnom sadržaju ovih proizvoda. Mlečni proizvodi su...
Da bi efekti treninga bili još bolji, osim vrste vežbi, važno je i šta jedemo pre i posle vežbanja. Osnovno pravilo o ishrani pre treninga glasi...
Većina ljudi ne razmišlja o zdravlju i pravilnoj ishrani sve do onda kada počnu da osećaju prve simptome koji su posledica nezdravog način života. Postoji stara izreka koja...
Protein surutke je popularni dodatak ishrani (suplement). Široko korišćen zbog svoje prednosti u izgradnji mišića, protein surutke (whey protein) može biti koristan i u drugim zdravstvenim...
Ukoliko jednu stvar stavite u jutarnju kafu, osim što ćete imati više energije tokom dana, smanjiće vam se apetit pa nećete posezati za hranom toliko često....
Kokice se smatraju za jednu od najzdravijih grickalica. Otkrili smo dobrobiti konzumiranja kokica svakodnevno. Ako svaki dan jedete kokice, evo šta će se desiti sa vašim...
Kao što postoje namirnice koje nas mame da ih jedemo u velikim količinama i utiču na to da neprestano budemo gladni, tako postoje i one koje...
Mandarine su bogate brojnim vitaminima, stimulišu funkcije mozga i prepoznatljive su po svom prijatnom mirisu i ukusu. Ipak, kao i sa svim, i sa njima moramo...
U zavisnosti od boje kore, ova voćka će drugačije da utiče na vaš organizam, pa i na zdravlje. U nekim slučajevima je poželjnije jesti zelenu, a...
Deo stručnjaka sugeriše da tokom jela ne pijete vodu, a deo njih navodi da je najbolje popiti čašu vode pola sata nakon obroka. Kada pijete vodu...
Neke namirnice koje jedemo za doručak nisu najbolji izbor jer mogu izazvati razne tegobe. Pošto se organizam tokom noći odmara, ujutru mu je potrebno dodatno gorivo...
Nekada je zaista teško ispoštovati izbalansirani raspored obroka, a ovo naročito važi za poslovne i zauzete ljude koji zbog toga pribegavaju večeri u kasne sate. Ipak,...
