Zdravlje i teme vezane za opšte zdravlje kod nas, u regionu ali i u svetu. Svetski trend je brinuti o zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom. Čuvajmo zdravlje.
Naučnici su dokazali da popularna dijeta smanjuje bolesti desni i rizik od parodontopatije Mediteranska ishrana je već povezana sa manjim rizikom od Alchajmerove bolesti, rane smrti, lošeg mentalnog zdravlja i još mnogo toga, a nova studija je povezuje i sa […]
Bolesti srca spadaju među najčešće zdravstvene probleme, ali stručnjaci naglašavaju da veliki deo njih može da se speči Svetska zdravstvena organizacija ističe da čak 80 odsto slučajeva bolesti srca može da se izbegne pravilnom ishranom i zdravim životnim navikama. Ishrana […]
Krompir je jedna od najomiljenijih namirnica širom sveta iz nekoliko razloga Pre svega, reč je o izuzetno raznovrsnoj namirnici, koja se može pripremati na mnogo načina – pečen, kuvan, pržen, pire, u salatama, supama i mnogim drugim jelima. Ta raznovrsnost […]
Visok krvni pritisak pogađa veliki broj ljudi širom sveta i može imati ozbiljne posledice, ako se ne drži pod kontrolom Postoji više načina da se притисак snizi, a jedan od najvažnijih jeste da se vodi računa o ishrani. Kako ističe […]
Da li je jedan ugljeni hidrat opasniji od šećera? Iako mnogi veruju da je šećer najopasniji za zdravlje, postoji jedan ugljeni hidrat koji je još opasniji. Dr. Eric Berg, stručnjak za zdravlje, upozorio je na ozbiljnu opasnost maltodekstrina, koji može negativno […]
Visok nivo šećera u krvi i hronična upala su usko povezani, često se međusobno podstiču, stvarajući začarani krug koji je teško prekinuti Dobra vest je da nekoliko promena u vašoj jutarnjoj rutini može pomoći u njenoj regulaciji i doneti dugoročne […]
Jesen nije samo godišnje doba toplih boja i prijatnih večeri, već i vreme obilja namirnica koje su pravi saveznik zdravlja srca Od hrskavih jabuka do sočnog nara, jesenji plodovi puni su hranljivih materija koje olakšavaju pripremu zdravih i ukusnih obroka. […]
Britanska lekarka opšte prakse daje savet građanima – uzimajte vitamin D, on igra ključnu ulogu u jačanju organizma i otpornosti na sezonske infekcije, prehlade i grip u hladno vreme, piše Ekspres Dr Širin, lekarka iz britanskog sistema javnog zdravlja (NHS), […]
„Jedna jabuka dnevno tera lekara iz kuće“, poznata je izreka koja podseća na blagotvorno dejstvo ovog omiljenog voća na organizam Srbi godišnje pojedu oko 14 kilograma jabuka po osobi, a najpopularnije su voćkaste i blago kisele sorte poput elstara, brejberna […]
Kardiovaskularne bolesti ostaju među glavnim uzrocima smrti u Srbiji – svake godine odnose više od 56.000 života. U proseku, svakodnevno više od 140 građana umre od bolesti srca i krvnih sudova, čime se Srbija svrstava među zemlje sa visokim rizikom […]
Moždani udar, pretnja koja ne poznaje godine, sve češće pogađa i mlađe osobe zbog savremenog načina života Stručnjaci ipak ističu da se rizik može značajno smanjiti usvajanjem nekoliko jednostavnih svakodnevnih navika. Prema preporukama eksperata za dugovečnost, ključna su tri koraka: održavanje […]
U Srbiji mnogi losos vide kao superhranu – ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama koja čuva srce i mozak. Međutim, realnost je daleko daleko komplikovanija Iako losos zaista sadrži omega-3, on je ujedno i jedna od najzagađenijih namirnica na današnjem tržištu. […]
Iako se dugo smatralo da je začepljenje arterija glavni uzrok srčanog udara, jedna studija pokazuje da to nije baš tako i da kod mlađih žena, čak polovina srčanih udara nastaje iz drugih razloga Većina srčanih udara pripisivala se začepljenim arterijama […]
Počela je sezona prehlada i gripa, a vitamini igraju ključnu ulogu u jačanju prirodnih odbrambenih mehanizama organizma, dok se posebno izdvajaju vitamini C, A i E Citrusno voće, paprika, kivi i paradajz obiluju vitaminom C, koji stimuliše proizvodnju belih krvnih […]
Jaja su nutritivno bogata i svestrana namirnica, koja može biti odličan saveznik u mršavljenju Iako su prepuna proteina, vitamina i minerala, važnu ulogu ima i trenutak kada ih jedemo. Pravi izbor vremena može ubrzati metabolizam, smanjiti osećaj gladi i pomoći […]
Tunjevina iz konzerve je praktična namirnica, koja se često nalazi u našoj ostavi – pristupačna je, bogata proteinima i izuzetno svestrana Bilo da pripremate u sendviče ili salatu, tunjevina je jedan od sastojaka, koji se često koristi za brze i […]
Kardiovaskularne bolesti (KVB) su vodeći uzrok smrti kako kod nas tako i u svetu. Prema podacima Insituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ iz 2023. gotovo 50 % (49,8 %) svih uzroka smrti u Srbiji je bilo posledica […]
Banane su nesumnjivo jedna od najpopularnijih namirnica, a osim što su bogate hranljivim materijama, veoma ih je lako uvrstiti u svakodnevnu ishranu Kako navodi Mirror.uk, vrlo su popularno voće za užinu i doručak, ali da li je zaista zdravo jesti ih […]
Način na koji započinjemo dan može da ima snažan uticaj na zdravlje srca Kardiolozi ističu da jutarnja rutina postavlja ritam za ostatak dana, a male promene u ishrani i fizičkoj aktivnosti mogu znatno da pomognu u regulisanju holesterola. Uvođenje nekoliko […]
Visok krvni pritisak je jedan od najčešćih zdravstvenih problema današnjice i pogađa svaku četvrtu odraslu osobu. Prosečna starost u kojoj se dijagnostikuje hipertenzija je 46 godina, što znači da se javlja prilično rano. Ako se pritisak ne kontroliše, povećava rizik […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
