Predstojećeg vikenda, u noći između subote i nedelje, 28. i 29. marta, počinje letnje računanje vremena, sat se pomera sa dva na tri sata ujutro Prolećni umor već muči mnoge građane, a kada se na njega bude dodao i sat […]
0
Zdravlje
Zdravlje i teme vezane za opšte zdravlje kod nas, u regionu ali i u svetu. Svetski trend je brinuti o zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom. Čuvajmo zdravlje.
Leto je i zvanično ovde i ako ste razmišljali da promenite svoju rutinu vežbanja, sada je odlično vreme da to uradite. U slučaju da vam je vežbanje u teretani dosadilo možete da promenite okruženje. Ako većinu vremena provodite u zatvorenom […]
Sveža, hrskava i jednostavna, zelena salata je tihi heroj svakodnevne trpeze. U svetu brzih obroka podseća nas na snagu prirodnog, laganog i zdravog izbora, koji osvežava telo i um Zelena salata sadrži esencijalne hranljive materije poput antioksidanasa, folata i vitamina […]
Nutricionistkinja je precizirala kada, koliko i na koji način bi trebalo da se pije kafa, jer u nekim situacijama može da ugrozi rad bubrega Većina nas dan počinje šoljicom kafe, neki ga sa njom i završavaju, a kada i kako […]
Zelena, penasta i popularna, mača je poslednjih nekoliko godina postala simbol zdravijeg načina života Od specijalizovanih kafića do kućnih kuhinja, sve više ljudi menja jutarnju kafu za ovaj japanski prah od zelenog čaja. No, iza popularnosti stoji ključno pitanje – […]
Količina kalorija koju bi trebalo da unesete tokom dana zavisi od niza faktora, poput vaših godina, nivoa fizičke aktivnosti i ciljeva koje želite da postignete Kalorija je mera za energiju, a najčešće se koristi za izražavanje nutritivne vrednosti hrane. Za […]
Opšte je poznato da nisu sve namirnice jednako dobar izbor za početak dana i da svakodnevno konzumiranje slatkih krofni i zaslađenih kafa verovatno neće koristiti ni vašem zdravlju ni novčaniku Ipak, nutricionisti nerado govore o potpunim zabranama. Nikad ne volim […]
Borovnice su cenjene kao voće bogato antioksidansima, vlaknima i drugim hranljivim materijama, a njihova redovna konzumacija može značajno doprineti zdravlju probavnog sistema, mozga i srca Zbog svojih blagotvornih svojstava, postale su predmet brojnih istraživanja koja potvrđuju njihov pozitivan uticaj na […]
Stručnjaci objašnjavaju koliko jaja je bezbedno konzumirati i kako ona zapravo utiču na nivo holesterola u krvi Jaja spadaju među najhranljivije namirnice i odličan su izvor proteina i zdravih masti. Osim toga, sadrže važne vitamine i minerale poput vitamina A, […]
Držanje pod kontrolom visokog krvog pritiska podrazumeva niz svakodnevnih navika poput smanjenog unosa soli, kvalitetnog sna, fizičke aktivnosti i uzimanja propisane terapije Kardiolog dr Tarikšah Sjed objašnjava da je krvni pritisak „stvarni pritisak u arterijama koje prenose krv iz srca […]
Povodom Nedelje mozga, stručnjaci upozoravaju na rane znakove neuroloških bolesti koji mogu spasiti život ako se pravovremeno prepoznaju U svetu se svake godine obeležava Nedelja mozga, globalna inicijativa, koja podseća na važnost brige o zdravlju ovog najvažnijeg organa. Stručnjaci ističu […]
Sa dolaskom toplijih dana mnogi počinju da razmišljaju o promeni životnih navika. Duži dani, više sunca i boravak na otvorenom često deluju kao dodatna motivacija da se ljudi pokrenu i posvete fizičkoj aktivnosti. Upravo u proleće i rano leto teretane […]
Svaka osoba ima dva seta gena, jedan od majke i jedan od oca. Pored fizičkih karakteristika, geni određuju i neka zdravstvena stanja koja ljudi nasleđuju od svojih roditelja. Evo nekih od najčešćih naslednih zdravstvenih stanja prema Nacionalnom centru za biotehnološke […]
Starenje je neizbežno i kako godine prolaze, razne funkcije našeg tela smanjuju se što dovodi do različitih bolesti. Način na koji naše telo apsorbuje hranljive materije takođe se menja tokom vremena kako se proces varenja menja. Bilo da se radi […]
Stomačni bolovi su jedan od najčešćih problema sa kojim se ljudi suočavaju tokom života. Bol može biti vrlo blag i stvarati samo blagu nelagodu, ali može biti i veoma jak i znak ozbiljnog zdravstvenog problema koji zahteva hitno lečenje. Bol […]
Hrana koju jedemo direktno utiče na zdravlje mozga i njegovo starenje, a zdrave prehrambene navike povezuju se sa sporijim padom kognitivnih funkcija Ono što jedemo svakoga dana može uticati na ekspresiju naših gena i na starenje našeg mozga, kaže neurolog […]
Kako sezona respiratornih infekcija traje duže, važnost vitamina D za očuvanje zdravog imunološkog sistema postaje sve očiglednija Iako telo može proizvoditi vitamina D – izlaganjem kože sunčevoj svetlosti, manjak sunca i brz način života često dovode do manjka ovog važnog […]
Već hiljadama godina med se koristi u ljudskoj ishrani, ali i kao lekovito sredstvo. Međutim, on se vekovima koristio i u raznim religijskim obredima, a čak 61 put se pominje u Bibliji odmah posle vina, koje simbolizuje Hristovu krv i […]
Holesterol se često pominje u negativnom kontekstu, ali nije svaka njegova vrsta štetna. Štaviše, on je ključan za mnoge važne funkcije u telu, uključujući varenje, proizvodnju hormona i sintezu vitamina D Problem nastaje kada nivo holesterola postane previsok, što može […]
Mlada kopriva prava je prolećna superhrana – bogata gvožđem, vitaminima i antioksidansima. Redovna konzumacija pomaže u jačanju organizma, borbi protiv umora i podršci imunog sistema Najčešće se koriste mladi vrhovi, koji nakon kratke termičke obrade gube žarnost i postaju bezbedni […]
-
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
Najnovije
Popularno
