Stvari koje čine ŽIVOT. Vesti koje ans okružuju, sinice ali i krupe stvari iz naših života koje nemožemo da ignorišemo već samo da priglimo i unapredimo. Živimo život
Nakon što se ugase praznična svetla, utihne muzika i prođe praznična euforija, mnogi se suočavaju sa osećajem praznine i bezvoljnosti Taj fenomen, popularno nazvan „januarska tuga“ ili „januarski bluz“, opisuje kolektivni pad raspoloženja, koji nastupa početkom nove godine i povratkom u […]
Buđenje sa glavoboljom može da ukazuje na poremećaje spavanja ili druge zdravstvene probleme. Ključno je prepoznati okidače poput lošeg sna, alergija ili depresije Kako navodi Health, postoji 7 razloga zbog kojih biste mogli da se probudite sa glavoboljom: Apneja u […]
Imati snažno srce u pedesetim godinama života je ključno, posebno zato što taj vitalni organ prolazi kroz velike promene kako starite. Vaše srce je mišić, što znači da prirodno slabi tokom vremena. Ishrana vam može pomoći da to usporite. Postoje […]
Konzumiranje čaše mleka dnevno smanjuje rizik od raka creva za skoro petinu, pokazala je najveća studija tog tipa ikada sprovedena. Istraživači sa Univerziteta u Oksfordu otkrili su najjači dosadašnji dokaz da kalcijum štiti od razvoja ove ozbiljne bolesti. Tim je, […]
Nutricionista Branka Mirković izjavila je da pravilno sproveden post predstavlja važno vreme za čišćenje organizma, ali i da je najveća greška tokom posta nedovoljan unos tečnosti Uvek prvo popijte vodu. Najvažnije je popiti vodu, jer često dolazi do dehidratacije, pošto […]
Kao najveći organ, ali i zaštita tela i organizma, koža puno toga otkriva o nama, pa je zapravo ogledalo našeg načina života. Ako u nečemu preterujemo, koža će to otkriti. Na primer, nezdrava ishrana će uzrokovati brojne upalne procese, bez […]
Iako genetika može igrati određenu ulogu u dugovečnosti, postoje i faktori načina života koje treba uzeti u obzir ako želite da produžite svoj životni vek Pojam „super-ager“, odnosno „superstarci“, odnosi se na starije osobe, koje imaju izuzetne kognitivne i fizičke sposobnosti, […]
Post donosi značajne promene u načinu ishrane. Sa ishrane, u čijoj osnovi su meso, jaja, mlečni proizvodi, prelazi se na ishranu koju čine voće, povrće, žitarice i riba Posna hrana sprema se na vodi ili na malo ulja i kao […]
Ako ste ovih dana malo preterali sa čašicom, a dodatno vas muči težina praznične trpeze, ne paničite, jer za sve postoji rešenje Ovo je nekoliko saveta kako da se vaš organizam lakše vrati u normalu: Prvo – voda. Mnogo vode.Alkohol […]
Zimski dani su kraći, a mrak pada ranije, što utiče na naš unutrašnji sat, ali i na varenje Konzumiranje obroka neposredno pre odlaska na spavanje može da izazove neprijatnu nadutost i probavne smetnje, kao i poremeti lučenje melatonina, hormona ključnog za […]
Bilo da u kafi uživate zbog ukusa ili zbog naleta energije, ispijanje kafe je popularan jutarnji ritual. Ipak, kako svakodnevno konzumiranje kafe utiče na zdravlje? Kako navodi Health, jutarnja kafa ima i pozitivne i negativne efekte. Dobićete jutarnje razbuđivanje Jedna standardna […]
Zimski raspust za mnoge roditelje iz godine u godinu donosi isto pitanje: kako deci obezbediti sadržajno vreme, dalje od ekrana, a da ono bude kvalitetno, bezbedno i dostupno svima. U samom centru Beograda, već gotovo osam decenija, nalazi se mesto […]
Protojerej Saša Krstić (47), sveštenik hrama Svete Petke na Čukaričkoj padini u Beogradu, otac troje male dece, suočio se sa velikim životnim iskušenjem tokom boravka u Svetom gradu Jerusalimu. On je dobio snažnu upalu pluća, a situacija se zakomplikovala, te […]
Tokom zimskih meseci većina ljudi voli prvo da uključi grejanje u autu, pa malo da sačeka da se ugreje, pa tek onda da krene da vozi Kada se temperature spuste ispod nule često se u jutarnjim časovima može čuti buka […]
Osobe koje uzimaju lekove za razređivanje krvi, poznate kao antikoagulansi, mogle bi nesvesno da ugroze efikasnost svoje terapije ako jedu veoma popularno i zdravo povrće Na to je upozorio lekar dr Kris Stil, koji je u emisiji This Morning na […]
Beli luk je poznat kao hrana, koja jača imuni sistem, ali ako želite da izbegnete loš miris daha i ojačate imunitet, možete da jedete i ovih pet namirnica Unos hrane bogate hranljivim materijama jeste dokazan način za jačanje imuniteta i […]
Gradski zavod za javno zdravlje Beograd prijavio je epidemiju gripa na teritoriji Beograda Kako prenosi Blic, Institutu za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ Gradski zavod za javno zdravlje je epidemiju prijavio 24. decembra. Grip iznad epidemijskog praga Podsetimo, […]
Nadutost je neprijatan problem s kojim se ponekad susretne otprilike četvrtina zdravih ljudi Gastroenterolog dr Saurab Seti podelio je sedam saveta za ublažavanje simptoma nadutosti koje svako može primeniti kod kuće. Nadutost je najčešće izazvana nakupljanjem gasova u crevima, ali može […]
Zima donosi praznično raspoloženje, ali i povećan rizik od određenih zdravstvenih problema, uključujući srčani udar Hladno vreme može dodatno da optereti srce, zato je ključno prepoznati rane znake upozorenja koji mogu da sačuvaju život. Postoji 5 ključnih simptoma na koje […]
Popularnost suplemenata nezaustavljivo raste, prema podacima BBC-ja, više od 74 odsto Amerikanaca i čak dve trećine Britanaca poseže za tabletama u nadi da će poboljšati svoje zdravlje Međutim, ključno je znati šta i u kojoj količini unosite u organizam, jer […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
