Hodanje je jedna od najjednostavnijih i ujedno najefikasnijih vežbi. Dokazano je da poboljšava fizičko i mentalno zdravlje. Redovne šetnje mogu poboljšati kardiovaskularno zdravlje, ojačati mišiće i poboljšati raspoloženje. Često mislimo da su duge šetnje najbolji način za postizanje ovih prednosti. Međutim, nova […]
Balkan, kao region bogat istorijom i kulturnim nasleđem, predstavlja pravi mozaik arhitektonskih stilova i uticaja. Od antičkih vremena, kroz srednji vek do modernog doba, različiti narodi i civilizacije su oblikovali pejzaž Balkana, ostavljajući za sobom neizbrisiv trag na dizajnu građevina. […]
Još od svoje pojave u staroj Persiji, spanać (lat. Spinacia oleracea) zasluženo glasi za jednu od najzdravijih vrsta povrća, koju možete uvrstiti u svoju ishranu Bilo da se jede sirov u salatama, kao dodatak u kašastim sokovima ili kuvan u […]
Da li nedostatak sna izaziva gojaznost? Odgovor je: Da. Dr Džejson Fang (Jason Fung), jedan od popularnih stručnjaka za gojaznost, post i dijabetes, otkriva šta se u organizmu dešava kada ga lišimo sna. Samo jedna neprospavana noć podiže nivo kortizola […]
Netflix je pre dve godine nagovestio da ne planira da se zaustavi samo na kreiranju mobilnih igara. Osnovali su novi studio Team Blue u Kaliforniji, okupili su neka zvučna imena u gejming industriji i krenuli su s razvojem originalnog IP-a […]
Niste dovoljno spavali tokom noći i osećate se iscrpljeno? Ovakav osećaj sutradan može da bude jako neprijatan, jer ipak morate da „krenete u dan“. San je povezan sa skoro svakom važnom telesnom funkcijom – utiče na naš imuni sistem i […]
Povremeni problemi s erekcijom su prirodni za muškarce, ali kada ti problemi postanu trajni, mogu značajno uticati na kvalitet života, kako u spavaćoj sobi, tako i van nje. Erektilna disfunkcija (ED) je stanje u kojem muškarac ne može postići ili […]
Žena prvo pokušava da promeni muškarca, a onda se žali da on nije ono što je bio kada se udala za njega,“ Barbara Strejsend 1. I oni teško podnose odbacivanje Mnoge odbačene žene dugo posle raskida igraju ulogu žrtve. Normalno […]
Pomeranjem kazaljki na časovniku jedan sat unazad, sa tri na dva sata, noćas je počelo zimsko računanje vremena. Zbog kraćeg dana, i manjka dnevnog svetla, moguće je da neke osetljivije osobe osete umor, bezvoljnost, jači apetit, poremećaje spavanja i pojačanu […]
Srpska pravoslavna crkva i vernici slave praznik posvećen Prepodobnoj mati Paraskevi, u narodu poznat kao Sveta Petka. Svetiteljka uživa veliko poštovanje, ne samo u našem narodu, već i kod drugih pravoslavnih naroda, pa i pripadnika drugih vera. Njoj su posvećeni […]
U Beogradu je danas organizovan skup u čast tragično preminulog pevača Lijama Pejna Oko stotinu obožavalaca okupilo se na Kalemegdanu, kod fontane „Ribar“. Oni su palili sveće, puštali bele balone u nebo i ostavljali oproštajne poruke uz njegovu muziku. „Okupili […]
Restauracija nameštaja je proces koji omogućava očuvanje istorijskih komada, ali i unikatno prilagođavanje starih komada savremenim potrebama. Ova praksa postaje sve popularnija, jer ljubitelji nameštaja prepoznaju vrednost starog i kvalitetnog drva, koje se može transformisati u moderno i funkcionalno rešenje […]
Žene često zanemaruju kardiovaskularne probleme, te zato često dolazi i do smrtnih slučajeva Kardiolog Tamara Urošević istakla je da je ženski organizam specifičan zbog hormona i važno je da se ide i kod kardiologa i kod endokrinologa kako se bi […]
Jedan od zdravstvenih problema sa kojim smo se svi bar jednom, a najčešće i ko zna koliko puta suočili, je migrena U narodu se često ne pravi razlika između „obične“ glavobolje i migrene. Neurolog, dr Aleksandar Pantović, objasnio je da […]
Bliži se period sve hladnijeg vremena uz koje dolaze često i sneg i led po putevima, koji mogu biti izuzetno opasni za vozače, posebno ako ne poseduju zimske gume i drugu zimsku opremu. Svi vozači koji učestvuju u saobraćaju trebalo […]
Prošlo je šest meseci od kad je Fondacija ,,Jedro“ prvi put pozvala javnost da se udruži radi jednog plemenitog cilja, da pruži petorici mališana obolelih od Disenove mišićne distrofije šansu da odrastu. Beskrajnom posvećenošću same Fondacije, kao i dobrih ljudi […]
NASA je danas izdala upozorenje da će u određenim delovima Španije, uključujući Madrid, Valensiju i Andaluziju, zbog klimatskih promena, za 30 godina biti previše toplo za život Studija NASA pod nazivom “Pretoplo: kako klimatske promene mogu učiniti da neka mesta […]
Navika koju učimo još u najranijem detinjstvu, pranje ruku, očigledno nije toliko rasprostranjena koliko očekujemo Stručnjaci upozoravaju da ovakvo ponašanje može dovesti do širenja bakterija, od kojih neke mogu biti smrtonosne. Dr. Kristin Karson, viši istraživač na Univerzitetu Zapadne Australije, […]
Kada se prvi znaci starenja pojave, često se osećamo preplavljeno i nesigurno. Suva koža, sitne linije, i gubitak elastičnosti su neki od znakova koje primetite u ogledalu. Međutim, postoje načini kako se boriti protiv ovih simptoma i očuvati mladalački izgled. […]
Mladi u Srbiji sve ranije posežu za alkoholom tokom poslednjih godina Prva pijanstva dešavaju im se već sa 13 godina, dok prve znakove zavisnosti tinejdžeri ispoljavaju već sa 21. Istraživanja pokazuju da skoro polovinu broja lečenih alkoholičara čine mladi, do 30 […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
