Nakon 40. godine telo više ne prerađuje ugljene hidrate kao u dvadesetim i tridesetim Hormonalne promene, postepene promene u osetljivosti na insulin i usporavanje metabolizma mogu da učine skokove šećera u krvi izraženijim i štetnijim, što dovodi do naglih padova […]
Mnogi veruju da za zdravo srce moraju da izbace mlečne proizvode iz ishrane, ali to je zabluda Kardiolozi naglašavaju da mlečni proizvodi i te kako mogu biti deo režima ishrane, koji čuva srce. Mlečni proizvodi su odličan izvor važnih nutrijenata […]
Lisnato testo možda deluje kao bezazlen jutarnji izbor, ali kombinacija rafinisanog brašna i industrijskih masti može predstavljati veliko opterećenje za organizam Iako ga mnogi smatraju „lakšom“ opcijom od belog hleba, nutricionisti upozoravaju da ovakva peciva mogu snažno uticati na nivo […]
Preporučeni dnevni unos kalcijuma za osobe od 31 do 50 godina iznosi oko 1000 miligrama Kalcijum je jedan od ključnih nutrijenata u ishrani, posebno kada se unosi u kombinaciji sa vitaminom D, koji omogućava njegovu bolju apsorpciju u organizmu. Nakon […]
Milioni ljudi žive sa povišenim krvnim pritiskom, a da toga nisu ni svesni Kao posledica viskog pritiska, koji je poznat i kao „tihi ubica“, raste rizik od brojnih zdravstvenih problema, uključujući srčani i moždani udar, bolesti bubrega i demenciju. Dr Oliver […]
Tup bol koji traje danima, osećaj stezanja koji se javlja sredinom popodneva ili pulsiranje koje krajem nedelje postaje gotovo rutina Za mnoge ljude glavobolje su postale uobičajeni deo modernog života, a uzrok se najčešće pripisuje pretrpanom rasporedu i lošem snu. […]
Jutra predstavljaju ključni trenutak za optimizaciju rada mozga tokom celog dana Stručnjaci ističu da ono što radimo – ili ne radimo – u prvih 60 do 90 minuta nakon buđenja može značajno uticati na raspoloženje i kognitivne sposobnosti u satima […]
Mnogi faktori u životu utiču na zdravlje srca, a ishrana je jedan od najvažnijih, ističu stručnjaci Kardiolog dr. Din Marela preporučuje smanjenje unosa prerađenog mesa kao jednu od najboljih promena za srce. Namirnice poput salama, šunke, slanine, viršli i kobasica povezane […]
Ovo voće dostupno je tokom cele godine, cenovno pristupačno i nutritivno bogato Vredi li ona stara izreka da jabuka na dan drži lekara podalje? Ovo voće je dostupno tokom cele godine, cenovno pristupačno i bogato hranljivim materijama. Ipak, velika je […]
Naučnici su želeli da utvrde da li pridržavanje određenih poznatih modela zdrave ishrane zaista može produžiti život i u kojoj meri Uporedili su sve obroke u odnosu na pet dobro utvrđenih zdravih obrazaca ishrane: mediteransku ishranu (zdrave masti, riba i […]
Moždani udar se često smatra bolešću starijih, ali on je jedan od vodećih uzroka smrti i invaliditeta kod žena svih uzrasta Problem je u tome što se kod žena simptomi mogu razlikovati od tipičnih, zbog čega se udar neretko prepozna […]
Patrijarh srpski Porfirije poručio je povodom početka Velikog posta, da postom „čistimo njivu naše duše, da bi iz nje iznikla zasejana semena vrline dobra, ljubavi, milosrđa i čovekoljublja“. „Sutra počinje Velika Četrdesetnica. Počinje Veliki post koji je priprema za najveći, […]
Horoskop i astrologija često otkrivaju da odnos prema jutru nije samo stvar navike, već i karaktera. Dok se neki znakovi bude puni energije čim zazvoni alarm, drugima su jutarnje smene ozbiljan izazov, prenosi Index.hr. Rano ustajanje kod njih izaziva umor, […]
Glumac Erik Dejn, najpoznatiji po ulozi Marka Slouna u seriji „Uvod u anatomiju“, preminuo je u 53. godini nakon borbe sa amiotrofičnom lateralnom sklerozom (ALS). Glumac je u aprilu 2025. godine otkrio da boluje od neizlečivog degenerativnog neurološkog poremećaja, navodeći […]
Među pet najprodavanijih automobila nalaze se dva japanska, dva nemačka i jedan američki automobil. Honda Civic Peta na listi je Honda Civic, koja uspešno osvaja kupce širom sveta od 1972. godine. Civic je poznat kao ekonomičan, pouzdan i istovremeno prijatan […]
Zašto hoteli po pravilu koriste belu posteljinu? Prema rečima stručnjaka iz hotelske industrije, odgovor je kombinacija standardizacije i psihologije. „Posle bezbednosti, čistoća je apsolutni prioritet svakog hotela. Bela, besprekorno čista posteljina gostu odmah šalje poruku da je hotel uredan i […]
Dolazi nam mart, koji će biti prepun interesantnih aktivnosti s obzirom da će se u vasioni dešavati određene konjukcije, koje će pokrenuti mnoge teme! Po rimskom kalendaru MART predstavlja prvi mesec, kao što u astrologiji predstavlja prvi znak horoskopa i […]
Priprema soka od šargarepe može biti efikasna za detoksikaciju i regeneraciju jetre, posebno kod osoba koje imaju masnu jetru Sok od šargarepe trebalo bi piti na prazan stomak, jer podstiče izlučivanje masti i stimuliše obnavljanje ćelija jetre, navodi nutricionistkinja Ivana […]
Mobilni telefoni danas su neizbežan deo detinjstva, ali pitanje kada je pravo vreme da dete dobije sopstveni uređaj i dalje izaziva podeljena mišljenja. Dok tehnologija nudi povezanost i praktičnost, sve je više istraživanja koja upozoravaju na uticaj po mentalno i […]
Kamilica je poznata po umirujućim, antiinflamatornim i antibakterijskim svojstvima, što je čini jednim od najvrednijih prirodnih lekova Brojne koristi od korišćenja čaja od kamilice obuhvataju sve – od podrške probavnom sistemu do jačanja imuniteta i zdravlja kože. Evo zašto je […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
