Mnogo različitih faktora utiče na brzinu metabolizma. Ako imate usporen metabolizam, sporije varite hranu, te se višak kilograma kod vas u većoj meri gomila. Od čega to zavisi? Poznata nutricionistkinja Džej Džej Virdžin otkriva četiri simptoma usporenog metabolizma, piše Mondo. […]
Globalne procene objavljene u medicinskom časopisu „Lanset” pokazuju da se više od milijardu ljudi širom sveta bori sa gojaznošću. Podaci iz 2022. godine uključuju oko 880 miliona odraslih i 159 miliona dece, a najveća stopa gojaznosti je u Tongi […]
Iako ništa ne može da zameni tradicionalnu medicinu kada smo bolesni, bitno je da konstantno radimo na jačanju našeg imuniteta. Moćna kombinacija meda i belog luka mnogima se pokazala kako izuzetno korisna kada je zdravlje i očuvanje imuniteta u pitanju. […]
Lekari savetuju da uključimo beli luk i kurkumu u našu svakodnevnu ishranu jer su to prirodni antibiotici koji ubijaju viruse i infekcije. Beli luk je najjači prirodni antibiotik i njegove pozitivne osobine za zdravlje je teško nabrojati: sadrži važno jedinjenje […]
Kada je u pitanju snižavanje krvnog pritiska, dosadašnje studije su obično pokazivale da su aerobne ili kardio vežbe najbolje. Rezultati novih istraživanja sugerišu da je još jedna vrsta „mirnije“ fizičke aktivnosti odličan saveznik za prevenciju i lečenje hipertenzije. Vežbe koje […]
Uzmite veću posudu, u koju mogu da vam stanu obe šake, i napunite je hladnom vodom. Za bolje rezultate dodajte malo leda. I dok svi nastojimo da živimo zdravo i osluškujemo naše telo, nekada pravo stanje i nije takvo. Jedan […]
Virus gripa u Srbiji se širi, i on je do sada registrovan u 15 okruga u našoj zemlji. Verovatno ste i sami primetili kako je manja gužva u prevozu, ali i u kancelarijama. Dobar deo ljudi je na bolovanju, a […]
Naši hormoni su osetljivi i njihovu neravnotežu mogu da prouzrokuju različiti faktori. Verovatnije je da će se ovi problemi pojaviti kod žena nego kod muškaraca, a dok ishrana, kontracepcija i lekovi mogu da poremete hormone, stres je takođe velik okidač […]
Specijalista psihijatrije i šef Dnevne bolnice u Institutu za mentalno zdravlje u Beogradu dr Milutin Kostić naglašava da je Srbija prva u Evropi po potrošnji benzodiazepina, lekova za smirenje. Doktor Milutin Kostić je u emisiji Među svetovima svet Radio Beograda […]
Često ljudi s određenim problemima počnu da puše, oni koji nisu razvili svoje inherentne sposobnosti i nisu se ostvarili u svom omiljenom poslu. Puše i ljudi koji nisu uspeli u ljubavi, nisu dobili reciprocitet i sreću. Da bi čovek prestao […]
Mnogo je saveta i preporuka za prvu pomoć kada vas muče glavobolja, nesanica, problemi sa varenjem, ali izdvojili smo najbolje preporuke koje su odobrili stručnjaci za neke uobičajene situacije. Artritis Snažan antioksidans koji se nalazi u zelenom čaju pod nazivom […]
Veruje se da se danas širom sveta uzgaja preko 7.500 različitih vrsta paradajza. Paradajz ima dugu istoriju koja datira hiljadama godina unazad do oko 500 godina p.n.e. u Meksiku, gde su Astecima bili osnovna namirnica i jeli su je zajedno […]
Letovanje na moru nam pruža priliku da istražimo nova mesta, upoznamo nove kulture, prepustimo se ukusima tradicionalne kuhinje i da uživamo na plažama i kupanju u tirkiznoj vodi. Međutim, postoji još jedan značajan razlog za odlazak na more. Brojne naučne […]
Položaj u kojem spavate mnogo utiče na to kako ćete se odmoriti tokom noći, ali neki stručnjaci smatraju da postoje i one poze koje pospešuju vidljivost starenja. Ljudi uglavnom imaju omiljeni položaj za spavanje. Bilo da ste ljubitelj fetalnog položaja, […]
Umor koji većina nas oseća poslednjih dana mnogi pripisuju godišnjem dobu i vremenskim prilikama. Profesor Ranko Raičević, neurolog objašnjava šta je hronični umor i kada se treba obratiti lekaru za pomoć. Umor je inače posledica prevaziđenosti adaptacionih sposobnosti organizma, posebno […]
Da li ste znali da postoje hormoni sitosti i gladi? Postoje i zovu se grelin i leptin, a odgovorni su za to kada smo i koliko gladni, odnosno siti. Kako da ovi hormoni budu u dobrom statusu, pojasnio je u […]
Praznici jesu izvrstan izgovor da jedete puno čokolade, ali mnogi ljudi vide upravo ovaj deo godine i kao vreme za početak dovođenja svog tela u formu za leto. Svi znamo prednosti vežbanja, kako za mozak, tako i za telo, ali […]
Pušači su najčešće žrtve raka pluća i zbog te svoje loše navike moraju više da paze na svoje zdravlje, a postoji određena hrana koja može pomoći u ‘čišćenju pluća’ i koja blagotvorno deluje na taj važan organ, piše 24sata.hr. Istraživanja […]
Skoro trećina ljudi starijih od 65 godina koji su se zarazili koronavirusom 2020. godine razvila je najmanje jedan novi, ili trajni zdravstveni problem, koji je zahtevao medicinsku pomoć u mesecima oporavka nakon inicijalne infekcije, rezultati su američke studije objavljene u […]
Mandarine su bogate brojnim vitaminima, stimulišu funkcije mozga i prepoznatljive su po svom prijatnom mirisu i ukusu. Ipak, kao i sa svim, i sa njima moramo paziti i držati se preporučene dnevne doze. Mandarine su bogate vitaminom C i vitaminima […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
