Uprkos povišenom nivou zdravstvene svesti, prepunih teretana i potrebe da se zarad zdravlja vežba, jedina aerobna aktivnost koja stvarno retko da dobija ikakve zasluge je – hodanje. Iako hodanje pruža mnoge prednosti za mentalno i fizičko zdravlje kao i druge […]
Činjenica je da je hodanje svakog dana zdravo, ali ponekad je dovoljno izdvojiti minimalno vremena kako bismo se brinuli o zdravlju Na primer, samo pet minuta. Da, samo pet minuta je dovoljno kako biste započeli da živite bolji život i […]
Istraživanja su pokazala da redovna fizička aktivnost doprinosi boljem zdravlju. Pomaže u prevenciji i lečenju bolesti srca i mozga, može poboljšati mentalno zdravlje i kvalitet života. Hodanje se ističe kao najlakši način za održavanje forme, jer ne zahteva mnogo napora, […]
Nova australijska istraživanja ukazuju na to da nedovoljno stojimo, te da je stajanje najmanje pet sati dnevno od suštinskog značaja za optimalno zdravlje. Naučnici veruju da su otkrili koliko tačno vremena treba da provedemo sedeći, spavajući, stojeći i vežbajući svaki […]
Čak i ako veći deo dana provodite sedeći, ako hodate do 10 hiljada koraka dnevno, smanjujete rizik od srčanih bolesti i rane smrti, pokazuju israživanja. Stručnjaci su ranije otkrili da ljudi koji provode mnogo vremena sedeći, na primer za stolom […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
