Home » Zdravlje

Zdravlje


Zdravlje i teme vezane za opšte zdravlje kod nas, u regionu ali i u svetu. Svetski trend je brinuti o zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom. Čuvajmo zdravlje.

Aktuelno  / Izbor urednika  / Magazin  / Zdravlje  / Život
Nedostatak magenzijuma izaziva migrene i srčane probleme – Ovo su namirnice u kojima najviše ima jednog od najvažnijih minerala
Ivan B. Objavljeno 02/11/2025


Magnezijum se sa pravom naziva mineral života. Nedovoljni unos ovog mikronutritijenta može izazvati brojne zdravstvene probleme – od slabosti mišića, glavobolje i umora, do srčane aritmije i problema sa mentalnim zdravljem. Predstavlja ključnu komponentu za pravilan rad mišića i nervnog […]


Nastavi čitanje
0
352 Views


Aktuelno  / Magazin  / Preporuka  / Zdravlje  / Život
Moždani udar je verovatniji ako radite prekovremeno
Ivan B. Objavljeno 01/11/2025


Veća je verovatnoća da će moždani udar zadesiti ljude koji rade prekovremeno, objavili su britanski naučnici pošto su analizirali podatke više od pola miliona osoba. Zaključak objavljen Lancetu ukazuje da se rizik za moždani udar povećava kod ljudi koji rade […]


Nastavi čitanje
0
336 Views


Aktuelno  / Magazin  / Preporuka  / Zdravlje
Ova zdrava i ukusna užina smanjuje rizik od demencije za čak 17 %
Ivana S. Objavljeno 31/10/2025


Ugledni gastroenterolog dr Saurab Sethi, obrazovan na prestižnim univerzitetima poput Harvarda i Stenforda, tvrdi da postoji jednostavna navika u ishrani koja može znatno smanjiti rizik od demencije Kako kaže, svakodnevno uvođenje jednog zdravog i ukusnog međuobroka može dugoročno poboljšati zdravlje […]


Nastavi čitanje
0
150 Views


Aktuelno  / Izbor urednika  / Magazin  / Zdravlje
Zajedno u borbi protiv depresije: Uspešno izlečenje uz stručnu pomoć i podršku okoline
Ivana S. Objavljeno 31/10/2025


Za smanjenje stigme obolelih od depresije i hrabrenje pacijenata da na vreme traže pomoć, Udruženje psihijatara Srbije je u kampanji „Pomoć je tu, odmah pored tebe – Zajedno u borbi protiv depresije“ Kampanja se sprovodi uz podršku udruženja „Herc“ i […]


Nastavi čitanje
0
122 Views


Aktuelno  / Magazin  / Preporuka  / Zdravlje
Istraživanje pokazalo: Ovo je najbolje vreme za doručak kako biste živeli što duže
Ivana S. Objavljeno 31/10/2025


Vreme doručka je možda važnije nego što se mislilo. Novo istraživanje pokazuje da kasnije uzimanje prvog obroka u danu može da poveća rizik od kroničnih bolesti i prerane smrti Redovna jutarnja rutina i doručak unutar sat ili dva nakon buđenja […]


Nastavi čitanje
0
132 Views


Aktuelno  / Magazin  / Preporuka  / Zdravlje
Dijabetes i kardiovaskularna oboljenja: Moguće ozbiljne komplikacije u ovim slučajevima
Ivana S. Objavljeno 30/10/2025


Kardiovaskularne bolesti su oboljenja srca i krvnih sudova. Statistika govori da u Srbiji polovina smrtnih slučajeva stanovništva jeste upravo od posledica oboljenja srca i krvnih sudova Navedene podatke potkrepljuje i činjenica da je država Srbija na trećem mestu u Evropi […]


Nastavi čitanje
0
139 Views


Aktuelno  / Izbor urednika  / Magazin  / Zdravlje
Koje su najveće zablude o simptomima visokog pritiska?
Ivana S. Objavljeno 30/10/2025


Simptomi hipertenzije, za koje se pogrešno veruje da ih imaju ljudi koji imaju bolest visokog krvnog pritiska, jesu glavobolja, curenje krvi iz nosa, nervoza, znojenje, poremećaj sna i crvenilo lica Doktorka Maja Nešović, specijalista interne medicine i kardiolog, detaljno je […]


Nastavi čitanje
0
188 Views


Aktuelno  / Magazin  / Preporuka  / Zdravlje
Ovako pripremljena jaja su najzdravija – tri načina se smatraju najboljim
Ivana S. Objavljeno 30/10/2025


Jaja su prava riznica hranljivih materija, prepuna proteina, zdravih masti, vitamina B12, A i selena. Međutim, njihov nutritivni profil u velikoj meri zavisi od načina pripreme Da biste sačuvali što više hranljivih materija i izbegli nepotrebne kalorije, stručnjaci preporučuju upravo […]


Nastavi čitanje
0
140 Views


Aktuelno  / Magazin  / Preporuka  / Zdravlje
Zašto zevamo? – gotovo sigurno nije iz razloga koji mislite
Ivana S. Objavljeno 29/10/2025


Iako smo odrasli u svojim telima, često znamo iznenađujuće malo o tome kako ona funkcionišu Svi kičmenjaci zevaju ili se prepuštaju ponašanju koje je barem prepoznatljivo kao zevanje. Do nedavno, svrha zevanja nije bila jasna i istraživači i naučnici je i […]


Nastavi čitanje
0
168 Views


Aktuelno  / Magazin  / Preporuka  / Zdravlje
Kraći i mračniji dani vam kradu san? – stručnjaci otkrivaju trikove za mirne noći
Ivana S. Objavljeno 28/10/2025


Iako se čini da su duge zimske noći i hladnije temperature idealna prilika za više sna, stvarnost je za mnoge potpuno drugačija Sezonske promene često remete našu sposobnost da se kvalitetno odmorimo, ostavljajući nas iscrpljenima i bezvoljnima tokom dana. Istraživanja […]


Nastavi čitanje
0
136 Views


Aktuelno  / Magazin  / Preporuka  / Zdravlje
Jedna kašičica čini čuda: Šta se dešava sa našim organizmom kada svakog dana jedemo med?
Ivana S. Objavljeno 27/10/2025


Med je neophodna hrana u mnogim domaćinstvima i često ga koristimo za zaslađivanje svega Ali šta se zapravo dešava sa našim telom kada jedemo med svaki dan? Kao prirodni zaslađivač pun antioksidanata i prebiotika, med podržava opšte zdravlje, a redovna […]


Nastavi čitanje
0
145 Views


Aktuelno  / Izbor urednika  / Magazin  / Zdravlje
Koja riba je najzdravija? – ove četiri vrste su bogate proteinima i omega-3 kiselinama
Ivana S. Objavljeno 27/10/2025


Riba je važan deo uravnotežene ishrane, jer sadrži visok udeo proteina, zdravih masti, vitamina i minerala Osim što je bogata omega-3 msnim kiselinama i vitaminom D, riba je dobar izvor joda i selena. Međutim, neke vrste mogu da sadrže povišene […]


Nastavi čitanje
0
161 Views


Aktuelno  / Magazin  / Preporuka  / Zdravlje
Ove namirnice mogu da vam pomognu da snizite holesterol – svuda su dostupne
Ivana S. Objavljeno 27/10/2025


Visok holesterol je čest zdravstveni problem, koji pogađa sve veći broj ljudi U Sjedinjenim Američkim Državama gotovo 10 odsto odraslih ima povišen nivo holesterola, a slični trendovi primećuju se i u drugim delovima sveta. Visok holesterol povezan je s povećanim […]


Nastavi čitanje
0
162 Views


Aktuelno  / Izbor urednika  / Magazin  / Zdravlje
Nauka potvrdila: Preskakanje doručka siguran put do ovog stanja
Ivana S. Objavljeno 24/10/2025


Nova naučna analiza ponovo je potvrdila koliko je doručak važan za naše zdravlje Prema studiji objavljenoj u časopisu Nutrients, ljudi koji redovno preskaču doručak imaju znatno veći rizik od razvoja metaboličkog sindroma, grupe stanja koja povećavaju rizik od srčanih oboljenja, […]


Nastavi čitanje
0
145 Views


Aktuelno  / Izbor urednika  / Magazin  / Zdravlje
Znate li koje brašno je najzdravije? – stručnjak savetuje od čega praviti hleb
Ivana S. Objavljeno 23/10/2025


Integralno, ražano, speltino, kukuruzno… Izbor je velik, ali evo šta stručnjak predlaže kao najbolju opciju. Od čega zavisi koja vrsta brašna će nam najviše odgovarati, ali i da li je tačno da zdravije opcije često mogu imati više kalorija od običnog belog […]


Nastavi čitanje
0
177 Views


Aktuelno  / Magazin  / Preporuka  / Zdravlje
Šta kada prehlada baš dugo traje? – ovo su mogući razlozi, ali i rešenja
Ivana S. Objavljeno 23/10/2025


Ako ste već danima prehlađeni i imate utisak da se simptomi ne povlače, niste jedini. Mnogi ljudi misle da je dovoljno popiti čaj i „pregurati“ nekoliko dana, ali ponekad prehlada traje duže nego što bi trebalo Razlog može biti jednostavan, […]


Nastavi čitanje
0
179 Views


Aktuelno  / Izbor urednika  / Magazin  / Zdravlje
Hrana koja je dobra za zdravlje zuba: Među njima čak i žvaka, ali bez šećera
Ivana S. Objavljeno 22/10/2025


Briga o zubima ne završava se pranjem i korišćenjem konca, već ono što jedemo i pijemo ima veliki uticaj na zdravlje usne duplje Iako se mleko najčešće povezuje sa jakim zubima, postoje i druge namirnice bogate hranljivim materijama, koje mogu da […]


Nastavi čitanje
0
172 Views


Aktuelno  / Magazin  / Preporuka  / Zdravlje
Ova tri čaja održavaju zdrav nivo šećera u krvi i ubrzavaju metabolizam
Ivana S. Objavljeno 20/10/2025


Briga o metabolizmu i nivou šećera u krvi postaje sve važnija kako starimo, a i male svakodnevne navike mogu imati veliki uticaj na zdravlje Uz uravnoteženu ishranu i dovoljno kretanja, određeni čajevi mogu pomoći telu da efikasnije pretvara energiju i […]


Nastavi čitanje
0
141 Views


Aktuelno  / Magazin  / Preporuka  / Zdravlje
Ove namirnice su pune joda – „melem“ za štitnu žlezu
Ivana S. Objavljeno 20/10/2025


Iako se o jodu ne govori često, ovaj mineral je jedan od najvažnijih stubova ljudskog zdravlja Naš organizam ga ne može sam proizvesti, pa ga moramo unositi putem hrane. Bez joda, štitna žlezda ne može da proizvodi hormone koji regulišu […]


Nastavi čitanje
0
163 Views


Aktuelno  / Izbor urednika  / Magazin  / Zdravlje
Koje namirnice će vam pomoći kod nesanice?
Ivana S. Objavljeno 20/10/2025


Malo šta je teže od početka novog radnog dana započetog sa osećajem iscrpljenosti usled nedostatka sna Iako često krivimo stres ili nedostatak vremena, ishrana takođe ima veliki uticaj na kvalitet sna. Određene namirnice mogu pomoći telu da se opusti, dok […]


Nastavi čitanje
0
219 Views