Zdravlje i teme vezane za opšte zdravlje kod nas, u regionu ali i u svetu. Svetski trend je brinuti o zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom. Čuvajmo zdravlje.
Masna ili slatka hrana, kao i jela koja sadrže obilje ugljenih hidrata, nisu poželjni na stolu kad temperature porastu i u jeku je toplotni talas. Razlog tome je što organizam na njih troši mnogo energije i zagreva telo. Preporuka da […]
Visok krvni pritisak može da se drži pod kontrolom, ali jedan od ključnih faktora životnog stila koji možda ne shvatate da utiče na vaš krvni pritisak je konzumacija alkohola. Ako volite hladno pivo posle posla ili čašu vina pre spavanja, […]
Ajran je savršen napitak koji može da vašem organizmu pomogne tokom velikih vrućina. Ajran je tradicionalno osvežavajuće piće koje potiče iz turske kuhinje, ali je popularno širom Bliskog istoka, Balkana i Centralne Azije. Ima blago kiselkasti ukus zbog jogurta, ali […]
Patite od glavobolje u letnjim meseci? Evo šta možete da uradite kako bi je sprečili. Glavobolja izazvana toplotom nastaje kada izlaganje visokim temperaturama prevaziđe sposobnost tela da efikasno reguliše sopstvenu temperaturu. Ovo može biti rezultat dužeg izlaganja toploti, naporne fizičke […]
Konzumacija povrća može pozitivno da utiče na smanjenje rizika od raznih bolesti. Lekari i naučnici neumorno traže načine za prevenciju demencije kod starijih osoba, a doktorka Keli Kara sa Univerziteta Tafts u SAD-u kaže da je prvi korak pravilna ishrana. […]
Većina lekova ne podnosi temperaturu višu od 25 stepeni Celzijusa, pa letnje vrućine zahtevaju poseban oprez u čuvanju medikamenata kako ne bi izgubili delotvornost ili se pretvorili u otrov. Talasi vrelih dana se smenjuju, a uzimanje terapije nije uvek u […]
Sa toplijim vremenom dolaze i određene zdravstvene tegobe, a jedna od njih je i letnja dijareja. Postoje različiti uzroci dijareje izazvane toplotom, uključujući bakterije uzrokovane lošim rukovanjem hranom, dehidracijom i određenim zdravstvenim stanjima. Jedan od vodećih uzroka dijareje tokom leta […]
Stručnjaci navode da jedna čaša dnevno ovog napitka pomaže u mršavljenju i snižavanju šećera u krvi. Doktor Erik Berg ističe da jabukovo sirće može učiniti čuda za vaše zdravlje. On je istakao da ga treba popiti pre spavanja i dodao […]
Mučnina tokom vožnje se javlja kod mnogih osoba kada putuju automobilom ili drugim vozilom. Pritom najviše pogađa malu decu i trudnice koje putuju kao putnici, ali svakoga može zadesiti. Zapravo, istraživanje RAC-a, britanske kompanije za osiguranje automobila, pokazalo je da […]
Postoje određene promene u načinu života koje ljudi u četrdesetim i pedesetim mogu da urade kako bi smanjili rizik od srčanog udara. Profesor Erik Rim, direktor programa kardiovaskularne epidemiologije na Harvardskoj školi javnog zdravlja T. H. Chan, otkrio je četiri […]
Do trenutka kad ste završili s tuširanjem, verovatno ste iscrpljeni i mogli biste pasti pravo u krevet s vlažnom ili mokrom kosom – a to bi moglo uzrokovati više štete nego što mislite. Vaša je kosa najosetljivija kada je mokra. […]
Hleb je za mnoge neizostavan obrok, jer nudi brz i jednostavan izvor ugljenih hidrata. Ipak, nije zdravo jesti sve vrste hleba. Neki, posebno oni napravljeni od rafinisanog brašna i sa puno dodatog šećera, mogu poremetiti varenje i izazvati debljanje. Takvim […]
Jaja su možda najbolji izbor za dobar doručak, ali je veoma važno obratiti pažnju na to kako ih pripremate. – Belanca su odličan izvor proteina, a žumanca su prepuna vitamina i minerala – kaže dijetetičarka Lindzi Vengler. Ali da biste […]
Leto je stiglo, a sa njima i visoke temperature. Da li letnje vrućine utiču na krvni pritisak pitanje je koje se često postavlja. Dok srce pumpa krv po celom telu, krv pritiska zidove arterija, stvarajući krvni pritisak. Očitavanje od 120/80 […]
Medicinska upotreba magarećeg mleka zabeležena je od davnina u nekim delovima Indije i Afrike. U Grčkoj se koristilo i oralno i lokalno, a po svojoj strukturi najsličnije je ljudskom, odnosno majčinom mleku, te je tako korišćeno i u prvim danima […]
Nutricionisti kažu da je banana jedna od namirnica koju treba jesti pre spavanja. Posebno u kombinaciji sa puterom od kikirikija. Banane su pune kalijuma i magnezijuma koji će pomoći opuštanju mišića, a kikiriki sadrži aminokiseline koje se u mozgu pretvaraju […]
Postoje mnogi koji rade ujutru, a nisu neki ranoranioci, pa su uvek u nekoj žurbi i ne stižu da na brzinu nešto pojedu. Možda misle da tako dobijaju koji minut duže u toku dana, ali, kako istraživanje tvrdi, varaju se […]
Ako želite da se rahladite ne morate uvek da uključujete klimu. Bez obzira da li ste bez struje, dobro podnosite ekstremnu vrućinu ili pokušavate da uštedite novac, postoje načini da vam bude udobno i bez veštačkog hlađenja. Znojenje je prirodni […]
Kad je u pitanju izbor najefikasnije aerobne vežbe za sagorevanje kalorija za samo 30 minuta, izdvajaju se tri vežbe – trčanje, vožnja bicikla i plivanje. Svaka od ovih aktivnosti ima jedinstvene prednosti, a konačni pobednik zavisi od niza faktora, uključujući […]
Istraživanje s američkog Univerziteta Pen stejt pokazalo je da konzumiranje soka od cvekle bogatog nitratima može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti kod žena u postmenopauzi jer pruža zdrav izvor nitrata biljnog porekla. Naime, organizam pretvara nitrat u azotni […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
