U vremenu kada nam se čini da je produktivnost apsolutni prioritet, čak i svet velnesa često je nameće kao rešenje za sve probleme – buđenje u ranu zoru, jutarnji trening i aktivnosti kojima popunjavamo slobodno vreme nude se kao dobar […]
0
Život
Stvari koje čine ŽIVOT. Vesti koje ans okružuju, sinice ali i krupe stvari iz naših života koje nemožemo da ignorišemo već samo da priglimo i unapredimo. Živimo život
Stručnjaci upozoravaju da obim struka može biti važan pokazatelj rizika za niz ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući srčane bolesti i dijabetes Masno tkivo na stomaku smatra se posebno rizičnim jer je često povezano sa tzv. visceralnom masnoćom, koja ima snažan negativan […]
Stari/novi trend izazvao je pomamu na TikToku, a mnogi ljudi se kunu u njegove blagodeti tokom hladnijih meseci Iako brojnim internetskim zdravstvenim trendovima treba pristupiti sa skepticizmom, jedan prirodni LEK za PREHLADU, koji je već nekoliko sezona u trendu na […]
Ako se prošetate oko većine velikih železničkih stanica u Japanu, naići ćete na bezbroj barova. Tu su izakaje, opušteni pabovi sa malim zalogajima, zatim vinski i viski barovi, barovi sa sakeom, a u zabačenim uličicama i hostes barovi. Međutim, u […]
Iz automobila u kancelariju, iz kancelariju u automobil, ovo je proces, koji svi ponavljamo svakog dana. Šetamo slabo, sedimo nepravilno, a starosna granica bolova u leđima se sve više pomera. I tako dolazimo do fizikalne terapije Katarina Milosavljević, iz Zavoda […]
Iako mnogi ljudi izbegavaju da jedu uveče, profesor fiziologije dr Dejan Čubrilo otkriva zašto je tako nešto zapravo pogrešno Obično se ljudi odlučuju za detoks ili autofagiju kada žele da smršaju ili posle nekog teškog perioda kada se osećaju umorno […]
Istraživanje pokazuje da sastav napitka ima važnu ulogu u tome koliko će telo ostati hidrirano, a ne samo količina unesene tečnosti Voda se najčešće smatra najboljim izborom za hidrataciju, ali naučnici su otkrili da određena pića mogu duže zadržati tečnost […]
Savremeni način života nudi brojne pogodnosti, ali istovremeno stvara okruženje u kojem je pritisak gotovo konstantan Brze promene, dostupnost informacija u svakom trenutku, očekivanja na poslu i u privatnom životu, kao i stalno poređenje sa drugima, ostavljaju dubok trag na […]
Postoji čak 14 znakova da imate problem sa gvožđem, a evo kada bi trebalo da se obratite lekaru Poznato je da je organizmu potrebno gvožđe kako bi mogao da stvara hemoglobin – protein koji prenosi kiseonik kroz krvotok. Kada hemoglobina […]
Anemija, poznata i kao malokrvnost, jedno je od najčešćih stanja koje ljudi dugo ignorišu, jer se razvija tiho i podmuklo. Često počne kao „samo malo umora“, manjak energije ili slabija koncentracija, a onda se postepeno pretvori u stanje koje utiče […]
Problemi sa varenjem najčešće se ne pojavljuju iznenada, već se razvijaju postepeno, kroz niz diskretnih simptoma, koje organizam šalje kao upozorenje Upravo ta njihova suptilnost čini ih opasnim, jer se lako naviknemo na osećaj nelagodnosti i počnemo da ga doživljavamo […]
Skoro svi ponekad imamo dane kada nam kafa nije dovoljna Bilo da smo ostali budni zbog bolesnog deteta, učili do kasno ili preterali s izlascima usred radne nedelje, mnogi tada posežu za ENERGETSKIM PIĆEM kao brzim izvorom energije. Međutim, pre […]
Kardiovaskularne bolesti i dalje su jedan od vodećih uzroka smrti u svetu, a stručnjaci upozoravaju da se znaci upozorenja ne pojavljuju uvek tamo gde ih očekujemo U nekim slučajevima, promene koje ukazuju na probleme sa cirkulacijom mogu se primetiti i […]
Aktuelno
/
Izbor urednika
/
Magazin
/
Zdravlje
/
Život
Novo istraživanje: Ovaj tip vežbanja podmlađuje mozak
Redovno aerobno vežbanje, oko 150 minuta nedeljno, moglo bi pomoći da mozak duže ostane mlad, pokazuje novo istraživanje objavljeno u časopisu „Journal of Sport and Health Science“ Primeri aerobne vežbe: brzo hodanje, trčanje ili lagano džogiranje, vožnja bicikla, plivanje, ples, […]
Prilikom izbora hrane najčešće se vodimo ukusom i time kako ćemo se osećati nakon obroka. Međutim, nutricionisti ističu da je podjednako važno razmišljati o tome kako ono što jedemo dugoročno utiče na ceo organizam, naročito na zdravlje srca Razumevanje uticaja […]
Ishrana ima važnu ulogu u kontroli holesterola i očuvanju zdravlja srca, a orasi se izdvajaju kao posebno efikasan biljni izvor proteina i hranljivih materija Istraživanje sprovedeno među starijim osobama sa početno zdravim nivoima holesterola pokazalo je da je svakodnevna konzumacija […]
Čaj od cimeta je pun jedinjenja koja pružaju razne zdravstvene koristi, kao što su poboljšanje zdravlja srca, ublažavanje menstrualnih grčeva, smanjenje upale i nivoa šećera u krvi Pravi se od unutrašnje kore drveta cimeta, koja se tokom sušenja uvija u […]
Tokom zimskih meseci vitamin D postaje našem organizmu važniji nego ikada, iako ga je u tom periodu najteže uneti prirodnim putem Razlog je jednostavan: vitamin D se najvećim delom stvara u koži pod uticajem sunčeve svetlosti, a zimi su dani […]
Prema naučnicima, način na koji pijete kafu može biti jednako važan kao i količina koju unosite, jer najzdraviji način ispijanja nije nužno i najpopularniji Oni preporučuju da se prva šolja kafe pije između 9.30 i 11.30 časova, ne na prazan […]
Cvekla može imati brojne zdravstvene prednosti za organizam, ako se redovno jede Ovo živopisno korenasto povrće potiče s Bliskog istoka, ali se danas jede širom sveta. Šta se dešava kada je uključite u ishranu? Poboljšanje kontrole krvnog pritiska Cvekla je bogata […]
-
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
Najnovije
Popularno
