Stvari koje čine ŽIVOT. Vesti koje ans okružuju, sinice ali i krupe stvari iz naših života koje nemožemo da ignorišemo već samo da priglimo i unapredimo. Živimo život
Novo istraživanje pokazuje da male promene u svakodnevnim navikama mogu da imaju veliki uticaj na zdravlje srca. Jedno od ključnih otkrića jeste takozvano pravilo od četiri minuta, koje se odnosi na oko četiri i po minuta brzog hodanja dnevno Dakle, […]
Većina voća vam može pomoći da smršate, ali postoje neke vrste koje bi trebalo da izbegavate ako želite da ubrzate proces. Stručnjak za mršavljenje i ishranu doktor Majkl Mozli podelio je nekoliko jednostavnih saveta koji bi vam mogli pomoći da […]
Ako pokušavate da smršate, verovatno ste fokusirani na ishranu i trening – ali možda ste zaboravili na jedan faktor se redovno potcenjuje, a to je san Vaše vreme odlaska na spavanje i kvalitet sna mogu direktno uticati na hormone, koji […]
Čaj je popularan napitak koji i kod nas mnogi piju svakodnevno sa uverenjem da čine dobro za svoje zdravlje. Ipak, čaj može sadržati ogromne količine šećera, pa stručnjaci upozoravaju i objašnjavaju kako utiče na gojenje, energiju i rizik od dijabetesa. […]
U prelazu iz zime u proleće osobe sklone migrenama primete češće napade zbog promena temperature, svetla, polena i pritiska vazduha S prelaskom iz zime u proleće mnogi koji pate od migrena primete češće napade. Iako se većina raduje toplijem vremenu […]
Iako se danas proteini dodaju gotovo u sve, većina ljudi ih i dalje prvenstveno doživljava kao nutrijent za izgradnju mišića Međutim, proteini igraju ključnu ulogu i u zdravlju mozga, jer pokreću brojne procese koji održavaju um oštrim. Kada unos proteina […]
Istraživanja i statistike jasno ukazuju na to da žene u proseku žive između šest i po do 7 godina duže od muškaraca Ako pažljivo posmatrate svoju okolinu, verovatno ćete primetiti mnoge bake koje su nadživele svoje supruge. Prosečan životni vek […]
Na fotografiji za pasoš i dokumente niko ne sme da se smeje, znate li zbog čega? Ukoliko se i malo nasmešite doživećete opomenu jer ne smete da pravite nikakve grimase. Zbog čega je to tako? Naime, čip na pasošu sadrži […]
Srčani udar jedan je od vodećih uzroka smrti u svetu, a najčešće nastaje usled začepljenja krvnih sudova, dok lekari ističu da pravovremeno prepoznavanje simptoma i hitna medicinska pomoć značajno povećavaju šanse za preživljavanje O srčanom udaru i najčešćim uzrocima govorila […]
Džem i pekmez su dva vrlo slična namaza proizvedena od nekih vrsta voća, čiji su načini izrade i sadržaj šećera osnovni faktori po kojima se razlikuju. Mada se pojmovi džem i pekmez vrlo često koriste i kao sinonim za namaz […]
Jutarnja kafa napolju, nekoliko minuta mira između sastanaka ili večernje druženje bez gužve po gradu više ne zvuče kao „bonus“, već kao deo normalnog ritma. Zato spoljašnji prostor sve češće prestaje da bude dekor i postaje mesto koje treba da […]
Med se smatra zdravim, ali stručnjaci upozoravaju na čestu grešku, a to je da dodavanje u vruće napitke može uništiti njegova korisna svojstva i stvoriti štetne supstance Med se već hiljadama godina naziva „tečnim zlatom“, a taj epitet nije dobio […]
Hipertenzija, dijabetes, visok nivo masnoća u krvi sve su bolesti koje ne bole, ali neredovno uzimanje propisanih lekova može znatno da poveća rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih komplikacija Ovo je rečeno na skupu „Ne preskači terapiju – tvoje zdravlje zavisi od tebe“ održanom […]
Jedan od odličnih načina uštede novca na impulsivnim kupovinama stvari koje vam nisu preko potrebne jeste odlaganje kupovine od 30 dana. Naime, svaku nepotrebnu kupovinu prebacite na 30 dana kasnije, pa ako i dalje zaista budete želeli tu sitnicu, tek […]
Greške s menjačem koje treba izbegavati tokom vožnje. Menjač može da se pokvari iz više razloga, od kojih su neke povezane sa pogrešnom upotrebom ili greškom vozača. Marin Morava je tehnički savetnik HAK-a i on je objasnio kako da sami […]
Pesticidi su prisutni na voću i povrću koje jedemo, čak i nakon pranja, a mnogi od njih mogu biti štetni za ljudsko zdravlje Kako bi pomogla potrošačima da donesu informisane odluke, neprofitna organizacija Environmental Working Group (EWG) objavila je svoj […]
Savremeni način života često nas udaljava od osnovnog razumevanja sopstvenog tela. Brz tempo, stres i zanemarivanje signala koje organizam šalje dovode do toga da probleme primećujemo tek kada postanu ozbiljni Umesto da reagujemo na vreme, skloni smo da simptome posmatramo […]
Da li smo u proleće zaista umorniji? Istraživači iz Švajcarske tvrde da nismo i da takozvani prolećni umor zapravo ne postoji. Zašto onda svake godine verujemo u to? Jedan od prvih toplih dana u godini. Prvi vesnici proleća provirili su […]
Ananas je brazilsko voće koje se sastoji od velike količine vode, ali to ne znači da mu nedostaju hranljive materije. Izvor je joda, vitamina C, organskih kiselina i bromelaina. Jedna šolja ananasa sadrži oko 78,9 miligrama vitamina C, kao i […]
Visok nivo holesterola u krvi može povećati rizik od srčanog i moždanog udara, ali ga je moguće sniziti prirodnim putem Nekoliko promena u načinu života, kao što su prestanak pušenja, ishrana bogatija vlaknima i smanjen unos zasićenih masti, može značajno […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
