Iako većina stručnjaka kaže da je u redu s vremena na vreme preskočiti doručak, generalno je korisno pojesti nešto u roku od sat ili dva od buđenja. Nekoliko nutricionista je za Foks njuz objasnilo kakve posledice može da ima izostanak […]
Ako želite kvalitetan san, postoje mnoge stvari koje treba izbegavati pre spavanja. Poznato je da ne treba konzumirati ništa što sadrži kofein, ali ono što neki ljudi ne znaju jeste da je potrebno izbegavati i alkohol. Iako se čini da ćete […]
Bademi dosta vitamina i minerala, zbog čega se smatraju jednim od najkorisnijih orašastih plodova. Lekari u ovu kategoriju ubrajaju i lešnike, makadamije, indijski orah, kao i pinjole i orahe. Bademi su odličan izvor proteina, zdravih masti, vlakana, vitamina E i […]
Cveće na terasi može da uspeva i u toku jeseni, samo je važno da izaberete prave sadnice. Samo ne zaboravite na zalivanje. I pored toga što napolju nije vruće, biljke moramo zalivati redovno i u hladnijem delu godine, kako ih […]
Metabolizam je brzina kojom vaše telo sagoreva kalorije i gubi višak kilograma Uz pomoć metabolizma, vaše telo sagoreva gorivo i energiju i određuje nivo energije, apetita i telesne masti u telu. Ako imate sporiji metabolizam, vaše telo možda neće izbaciti […]
Za smanjenje rizika od srčanih bolesti obično se savetuje smanjenje unosa masne i slane hrane, ograničavanje alkohola, kao i više fizičke aktivnosti Međutim, nedavno istraživanje pokazalo je da dodatni sati sna vikendom mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti za gotovo […]
Maslinovo ulje – opisano kao ‘tečno zlato’ u Homerovoj ‘Ilijadi’ – poznato je po svojim zdravstvenim prednostima. Ne samo da je ukusno, već je i protivupalno, dobro za creva, korisno za srce, a može nam pomoći i da se osećamo […]
Mnogi ljudi širom sveta ne mogu ni da zamisle da započnu svoj dan bez šoljice kafe. Međutim, postavlja se pitanje da li je ovaj topli napitak zdrav za piće na prazan stomak. Kafa sadrži više od 800 isparljivih jedinjenja, a […]
Univerzalni espreso martini postao je ulaz u svet koktela sa kafom. Njegova „svilenkasta“ ravnoteža između slatkog likera od kafe i gorke kofeinske note spaja se u veoma prijatan ukus. Ipak, espreso martini ne može „vladati“ zauvek, i postoje i drugi […]
Da li sebe preozbiljno shvatate ili umete da se našalite na svoj račun? Bolje bi bilo da izaberete ovo drugo, jer kako kažu španski naučnici, humor usmeren prema sebi može pomoći da se umanji bes. Studija objavljena u magazinu „Ličnost […]
Sir je ukusna mlečna poslastica koja se često konzumira samostalno ili kao sastojak raznih jela, ali da li ste se zapitali kakve bi mogle da budu posledice svakodnevnog konzumiranja sira? Eat This piše šta se dešava u vašem telu kad […]
Ako niste tip osobe koja redovno doručkuje, ali ne možete da zamislite bolji početak dana nego uz šoljicu omiljene kafe, ne brinite se. Ispijanje kafe na prazan želudac nije loše samo po sebi. Evo kada nastaje problem. Mnogo je dobrobiti […]
Bila je to teška nedelja. Od jutra do mraka u kancelariji, sve se spojilo u jedno. Telo vas boli. I um. Dakle, kad napustite radno mesto izgubljeni u petak, šta možete učiniti za detoksikaciju pre ponedeljka? Potrebna vam je neka […]
Poznati američki reper Fatman Scoop (53) umro je nakon što mu je pozlilo usred koncerta. Reper se usred nastupa srušio na bini. Fatman Scoop je u petak imao koncert u Konetikatu, kada mu je iznenada pozlilo i samo je pao. […]
Kada kuvamo često koristimo vodu iz slavine, što naravno nije ništa loše, ali bilo da spremate kafu ili kuvate ručak nemojte da dozvolite da voda dugo vri ili dvaputa da prokuva. Stručnjaci preventivne medicine ističu da korišćenje vode koja duže […]
Ako ne pijete dovoljno vode dnevno, možete iskusiti niz neprijatnih simptoma kao što su razdražljivost, problemi sa koncentracijom… Hidratacije tokom dana je obavezna jer gubimo vodu kada dišemo, znojimo se… Ovo poslednje je posebno važno uzeti u obzir kada je […]
Njena lekovita svojstva poznata su iz antike, a izreka lekara Medicinskog fakulteta u Salernu glasila je: „Kako može umreti čovek u čijoj bašti raste žalfija“. Imati žalfiju u svojoj bašti pravi je blagoslov. Njen latinski naziv je Salvia Offcinalis, a […]
Prva stvar koju ćete učiniti ujutro nakon spavanja svakako je da popijete šoljicu dobre kafe, ali znate li da postoje neke stvari koje bi trebalo da učinite pre ovog rituala? Jedan od razloga je taj što ispijanje kave na prazan […]
Nedavna istraživanja su otkrila da određene bakterije mogu biti uzrok prejedanja i, posledično, gojaznosti. Prejedanje i gojaznost mogu biti izazvani specifičnim bakterijama u crevima, ukazuje novo istraživanje objavljeno u časopisu BMJ Journal, a otkriće bi moglo dovesti do novih načina […]
Svetska zdravstvena organizacija upozorila je na povećan rizik od seksualno prenosivih infekcija, kao i od neželjene trudnoće zbog smanjene upotrebe sredstava za kontracepciju među mladima. Prema izveštaju koji je uradila SZO, skoro trećina adolescenata (30 odsto) prijavila je da nije […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
