Ako vam krvare desni dok perete zube, verovatno ćete prvo pomisliti da previše jako perete zube ili da je problem u lošijoj oralnoj higijeni. To često i jeste razlog, ali nije jedini Stručnjaci upozoravaju da krvarenje desni ponekad može biti […]
Holesterol se često pominje u negativnom kontekstu, ali nije svaka njegova vrsta štetna. Štaviše, on je ključan za mnoge važne funkcije u telu, uključujući varenje, proizvodnju hormona i sintezu vitamina D Problem nastaje kada nivo holesterola postane previsok, što može […]
Mlada kopriva prava je prolećna superhrana – bogata gvožđem, vitaminima i antioksidansima. Redovna konzumacija pomaže u jačanju organizma, borbi protiv umora i podršci imunog sistema Najčešće se koriste mladi vrhovi, koji nakon kratke termičke obrade gube žarnost i postaju bezbedni […]
Svi se trude da što duže ostanu mladoliki i u dobroj formi. Kada uđete u zrele godine morate da znate da se neke rutine neminovno menjaju. Kada je vežbanje u pitanju, ono je poželjno. ali neka pravila morate da poštujete […]
Rasel Krou je svetsku slavu stekao 2000. godine, kada je dobio Oskara za najboljeg glumca u filmu „Gladijator“ Ridlija Skota. Uloga mu je donela veliku popularnost, ali i titulu „miljenik žena“. Ipak, slava je imala svoju cenu… Rasel se drastično […]
Ono što radite ujutro postavlja ton za ostatak vašeg dana. Ako su vam jutra užurbana i puna kriza, izgledno je da će vam se i ostatak dana tako odvijati. Takođe, ako ste tokom svoje jutarnje rutine usporeni i omamljeni, verovatno […]
Znate li šta se ne pozajmljuje komšijama? Ne valja pozajmljivati komšinici hleb ili so jer novčana sigurnost može da napusti vaš dom i ode u komšijsku porodicu. Džepove odeće koja visi u ormanu napunite sitnim papirnim novcem. Pare ne vole […]
Rođendan izgleda kao jednostavan datum u kalendaru, ali se njegov smisao menja kako se menjamo i mi. Nekad je to dan za igru i „publiku“, nekad prilika da se oseti pripadanje, a nekad miran znak da je godina prošla i […]
Glavobolje su česte i najčešće bezazlene, a mogu ih izazvati stvari poput dehidratacije ili stresa. Ipak, u nekim slučajevima mogu biti povezane s ozbiljnijim problemima, poput tumora na mozgu Stručnjaci i lekari iz dobrotvorne organizacije Brain Tumour Charity upozoravaju da […]
Voda zapravo čini 55 odsto prosečnog ženskog tela i oko 60 procenata tela odraslih muškaraca, mada to lako može da se previdi, jer uvek razmišljamo i govorimo o mišićima, kostima, organima i mastima u našim telima koji su često u […]
Kao što vrlo dobro znamo, svaka žena na planeti je drugačija, i vrlo verovatno ne postoje dve žene kojima sasvim odgovaraju iste stvari. Baš kao što je slučaj sa stilom, gde određenim ženama dobro stoje strukturirani komadi u boji, postoje […]
Popodnevni pad energije koji mnogi osećaju nakon ručka može nastati usled oscilacija šećera u krvi, smatra endokrinološkinja dr Eirini Eskander. Ona ističe da zeleni čaj može pomoći u stabilizaciji glukoze i sprečavanju umora u radnom danu Većina nas suočava se […]
O dugovečnosti su do sada sprovedena brojna istraživanja, a sva su pokazala da tajna dugovečnosti nisu stroge dijete niti rigidan pristup ishrani – tajna je u svežim namirnicama, ishrani bogatoj povrćem i zdravim izvorima proteina. Svi znamo da je zdrava […]
Činjenica je da proleće donosi lepo vreme, ali i umor. Iako sunce sija i budi se priroda, često se osećamo tromo, bez energije i iscrpljeno U borbi protiv ovakvog stanja može da pomogne izbalansirana ishrana, prema savetima Instituta za javno […]
Saznajte kako svakodnevna masturbacija utiče na telo, raspoloženje i hormone. Naučni uvidi, benefiti i stvari na koje treba obratiti pažnju. Masturbacija i telo – kako utiče na vaše zdravlje? Masturbacija je prirodna i zdrava aktivnost, ali šta se dešava kada […]
Proleće je stiglo. Mnogima omiljeno godinje doba donosi sa sobom buđenje prirode, ali i još mnogo interesantnih stvari. Evo nekoliko zanimljivih činjenica o ovom godišnjem dobu: Prolećna „groznica i ludilo“je pravi sindrom. Kada temperatura raste, dolazi do širenja krvnih sudova […]
Poboljšanje metaboličkog zdravlja postalo je sve važnija tema, naročito kako raste svest o dijabetesu tipa 2, a sada je otkriveno da jedno voće umnogome može da pomogne Iako se metabolzam često povezuje isključivo sa šećerom u krvi, on obuhvata mnogo […]
Novo istraživanje pokazuje da ishrana možda ima mnogo veći uticaj na pojavu anksioznosti nego što se ranije mislilo. Tačnije, nedostatak jednog nutrijenta mogao bi stajati iza čestog osećaja teskobe Kada govorimo o aksioznosti, obično je povezujemo sa spoljnim faktorima – […]
Čia seme, maline, kupine, samo su neke od namirnica punih vlakana, nesvarljivih ugljenih hidrata koji podržavaju varenje, metabolizam i zdravlje srca i pomažu u borbi protiv upala. Vlakna takođe mogu smanjiti rizik od mnogih vrsta raka i pomažu u borbi […]
Ako su vaši roditelji ili bake i deke imali neku bolest, postoji veća verovatnoća da ćete je i vi razviti, poput dijabetesa, astme, akni Iako su brojna zdravstvena stanja posledica načina života ili jednostavno loše sreće, genetika igra ključnu ulogu […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
