Jesen je ove godine stigla ranije, Å”to znaÄi da je vreme za zagrevanje. Sastaviti moderan jesenji izgled je mnogo lakÅ”e nego Å”to se Äini na prvi pogled – Äesto je potrebno samo nekoliko osnovnih odevnih komada. Ukoliko vas je zahlaÄenje […]
Neugodni mirisi u automobilu mogu biti izuzetno frustrirajuÄi i neprijatni, posebno kada provodite mnogo vremena za volanom. Bez obzira na to da li je uzrok mirisa prosuta hrana, dim cigareta ili vlaga, postoji nekoliko efikasnih naÄina da se oslobodite ovih […]
Kofein može da bude izuzetno Å”tetan po zdravlje, a posebno loÅ”a navika jeste konzumiranje kafe ujutru Äim ustanete. Ljudi koji su navikli na jutarnju kafu treba da je zamene vodom. Organizam je u jutarnjim Äasovima žedan i traži vodu. NajveÄi […]
Dobro je poznato da odreÄene navike, poput puÅ”enja ili prekomernog konzumiranja alkohola, s vremenom mogu oÅ”tetiti naÅ”e srce MeÄutim, mnoge svakodnevne navike o kojima baÅ” i ne razmiÅ”ljamo ā koliko Äesto peremo zube, koliko kafe pijemo ā takoÄe mogu uticati […]
Iako veÄina struÄnjaka kaže da je u redu s vremena na vreme preskoÄiti doruÄak, generalno je korisno pojesti neÅ”to u roku od sat ili dva od buÄenja. Nekoliko nutricionista je za Foks njuz objasnilo kakve posledice može da ima izostanak […]
Univerzalni espreso martini postao je ulaz u svet koktela sa kafom. Njegova „svilenkasta“ ravnoteža izmeÄu slatkog likera od kafe i gorke kofeinske note spaja se u veoma prijatan ukus. Ipak, espreso martini ne može „vladati“ zauvek, i postoje i drugi […]
Ukoliko donesete odluku da prestanete sa konzimiranjem kafe i drugih namirnica koje sadrže kofein, primetiÄete kratkoroÄne i dugoroÄne efekte koje ona ima na vaÅ” organizam StruÄnjaci savetuju da se polako odvikavate od kofeina, naroÄito ako trenutno konzumirate nekoliko Å”oljica kafe […]
Nova studija naglaÅ”ava snažan uticaj ishrane na zdravlje mozga, otkrivajuÄi da redovna konzumacija antiinflamatorne hrane može smanjiti rizik od demencije za impresivnih 31 odsto Ovo otkiÄe naglaÅ”ava kritiÄnu vezu izmeÄu onoga Å”to jedemo i zdravlja naÅ”eg mozga kako starimo. Ishrana […]
Bicikl je nekima sredstvo za rekreaciju, nekima prevozno sredstvo, a nekima oboje. I jedne i druge, kao i buduÄe bicikliste, podseÄamo zaÅ”to je vožnja bicikla dobra. Vožnja bicikla je aktivnost koju je najlakÅ”e uklopiti u svakodnevni život jer je bicikl, […]
NauÄnici sa Univerziteta Harvard izdali su oÅ”tro upozorenje o crvenom mesu i pozvali javnost da smanji unos nakon objave nove studije Tim ameriÄkih struÄnjaka analizirao je podatke viÅ”e od 200.000 uÄesnika tokom 36 godina kako bi otkrio Å”tŠ°Ā hem-gvožÄe Äini naÅ”em […]
Gotovo svi medicinski struÄnjaci preporuÄuju da dan zapoÄnemo jednostavnom, ali delotvornom radnjom Prema lekarima, važno je popiti ÄaÅ”u vode odmah nakon buÄenja. Naime, ova jutarnja navika izuzetno je važna za zdravlje jer telo tokom sna gubi vlagu znojenjem i disanjem, […]
Sigurno ste se probudili iz dubokog sna zbog toga Å”to partner ili dete priÄaju u snu – govore cele reÄenicama ili izgovaraju nejasne zvuke TakoÄe, možda ste i sami priÄali u snu, a da toga niste bili svesni. Mnogi faktori […]
Kada je u pitanju zdravlje, i mentalno i fiziÄko, vrlo je važno da imamo dobre navike. Potreban je redovan san, kvalitetna ishrana, svakodnevni preporuÄen unos vode, ali i okruženje koje nam ne izaziva stres. Danas je teÅ”ko imati baÅ” sve […]
Bobice (bobiÄasto voÄe), ukusne i veoma zdrave, posebno su dobre za zdravlje srca, kažu mnogi kardiolozi Iako male, bobice su bogate hranljivim materijama koje su korisne za zdravlje kardiovaskularnog sistema. Kardiolog dr Satjit Busri istiÄe da su bobice bogate antioksidansima […]
Svakodnevno Å”etanje se preporuÄuje svima u preventivi brojnih srÄanih bolesti Prema nekim procenama, Å”etanje od samo 21 minut svakog dana može da smanji rizik od srÄanih bolesti za Äak 30 odsto, prenosi Harvard Health. Osim toga, lagano hodanje smanjuje i […]
Postoje odreÄene promene u naÄinu života koje ljudi u 40-im i 50-im mogu da uÄine kako bi smanjili rizik od srÄanog udara Profesor Erik Rim, direktor programa kardiovaskularne epidemiologije na Harvardskoj Å”koli javnog zdravlja T.H. Chan, otkrio je Äetiri jednostavne […]
Smanjenje struka jedan je od najveÄih izazova kada pokuÅ”avate da smrÅ”ate, meÄutim, odreÄene namirnice mogu vam dati odmor Kako starimo, naÅ” srednji deo je deo tela koji je najskloniji ekspanziji, bez obzira Å”ta jedemo. Ovo je posebno taÄno ako ne […]
Gotovo jedna treÄina, odnosno 31 odsto, odraslih Å”irom sveta, Å”to je oko 1,8 milijardi ljudi, nalazi se u riziku od bolesti zbog nedovoljne fiziÄke aktivnosti, objavila je Svetska zdravstvena organizacija (SZO) SZO upozorava da najnoviji podaci ukazuju na zabrinjavajuÄi trend […]
Leto donosi duge, tople veÄeri koje volimo da provodimo na balkonu ili terasi. Nažalost, sa sobom nosi i neprijatne posetioce ā komarce. Umesto da pribegnete hemijskim repelentima ili elektriÄnim ureÄajima, prirodno i ekoloÅ”ko reÅ”enje možete pronacĢi u biljkama. Jedno od […]
Metabolizam je proces pretvaranja hrane u energiju u telu Brži metabolizam znaÄi efikasnije sagorevanje kalorija, Å”to može pomoÄi u gubitku težine i poboljÅ”ati nivo energije. Ubrzanje metabolizma za 30 posto može biti lakÅ”e nego Å”to se Äini. UvoÄenjem odreÄenih navika […]
DobrodoÅ”li na portal āIzPrveRukeā. KoriÅ”Äenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove koriÅ”Äenja. Prihvatanjem Uslova koriÅ”Äenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da Äete ih se pridržavati prilikom koriÅ”Äenja portala.
