Zdravlje srca tema je koja zaokuplja mnoge, a sa produženjem životnog veka raste i broj slučajeva kardiovaskularnih bolesti Samo u 2022. godini od posledica tih bolesti umrlo je 19 miliona ljudi širom sveta. Iako genetika ima važnu ulogu, odluke koje […]
Nova studija pokazuje da svakodnevna kombinacija manga i avokada kod osoba sa predijabetesom može poboljšati funkciju krvnih sudova i doprineti boljem zdravlju srca, zahvaljujući vlaknima, kalijumu i zdravim mastima Nova istraživanja pokazuju da kombinacija manga i avokada može imati pozitivan […]
Kardiolozi i savetnici za ishranu izdvojili su tri navike, koje je bolje izbegavati posle 17 časova Nakon napornog dana svi tražimo način za opuštanje, ali neke večernje navike mogu negativno da utiču na zdravlje srca. Iako su pravilna ishrana i fizička […]
Jesen nije samo godišnje doba toplih boja i prijatnih večeri, već i vreme obilja namirnica koje su pravi saveznik zdravlja srca Od hrskavih jabuka do sočnog nara, jesenji plodovi puni su hranljivih materija koje olakšavaju pripremu zdravih i ukusnih obroka. […]
Svi znamo da je ishrana ključna za zdravlje srca, ali stručnjaci upozoravaju da jednako važnu ulogu ima i ono što pijemo Iako mnogi veruju da voćni sokovi jačaju imunitet i čuvaju srce, kardiolozi otkrivaju da upravo voda ima moć da […]
Očuvanje zdravlja srca i ravnoteže holesterola izuzetno je važno za celokupno zdravlje. Jedan od najjednostavnijih i najdelotvornijih načinam, kako to postići jeste redovno uključivanje hranjivog povrća u ishranu Određene vrste povrća sadrže prirodne materije koje pomažu u snižavanju lošeg (LDL) […]
Ako želite da ojačate svoje srce, trebalo bi da uključite u ishranu određene namirnice jer imaju izuzetno blagotvorno dejstvo. Na prvom mestu je zeleno lisnato povrće poput spanaća, kelja i kupusa. Slede brokoli i šargarepa. Kada je voće u pitanju, […]
Smrt od kardiovaskularnih bolesti skočila je globalno sa 12,1 miliona iz 1990. godine na 20,5 miliona u 2021, prema izveštaju Svetske federacije za srce (VHF). Iako je broj prilično zastrašujući, na sreću, mnoga od ovih stanja mogu se sprečiti ili […]
Hhrana koju jedemo može da nam pomogne da održimo optimalan nivo holesterola, pa čak i da smanjimo rizik od srčanih oboljenja. Neke od najboljih opcija su zdravi ugljeni hidrati. Iako mnogi povezuju ugljene hidrate sa negativnim zdravstvenim implikacijama, određene vrste […]
Konzumacija ovih prirodnih sokova utiče na zdravlje srca, ali samo pod jednim uslovom – da ih ne zasladite! Za zdravlje srca se može brinuti na mnogo načina, uključujući redovno vežbanje i ishranu, te tako od različitog voća i povrća mogu […]
Redovna konzumacija oraha može dovesti do boljeg zdravlja srca, ali to nije jedina zdravstvena prednost na koju možete da računate. Novo istraživanje sugeriše da jedenje šake oraha dnevno može produžiti život, smanjiti rizik od gojaznosti i poboljšati zdravlje srca. Orasi […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
