Ako više ne možete da podnesete da se vam stomak odjednom nadima, dodajte jednu od ovih ukusnih voćki u svoj dnevni meni Nadimanje stomaka je čest problem i može biti neprijatno i ponekad bolno. Razumevanje različitih uzroka i načina za […]
Jedna vrsta voća može smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti i usporiti starenje mozga Studija iz septembra 2024. objavljena u recenziranom časopisu Critical Reviews in Food Science and Nutrition otkrila je da redovna konzumacija jagoda može poboljšati kardiometaboličko zdravlje. Kardiometaboličko […]
Ako ste zabrinuti za unos šećera, to nije bez razloga – na kraju krajeva, većina ljudi konzumira previše šećera Prosečan unos šećera za odraslu osobu je 17 kašičica (68 grama), što premašuje preporuku Dijetetskih smernica od 12 kašičica. Dodati i […]
Istraživači sa britanskog univerziteta otkrili su da svakodnevna konzumacija brusnica može biti ključ za poboljšanje pamćenja, usporavanje demencije, pa čak i za snižavanje lošeg holesterola. Studija je pratila 60 zdravih subjekata tokom 12 nedelja. Polovina njih je svakodnevno konzumirala prah […]
Da li ste znali da prve lubenice koje se pojave na pijacama i u prodavnicama obično imaju puno nitrata? Takve lubenice mogu biti opasne za zdravlje, naročito za decu, trudnice, alergičare i one sa slabim imunitetom, kao što su pacijenti […]
Na konferenciji Nutrition 2024, održanoj u SAD, stručnjaci sa Tehnološkog instituta Univerziteta Ilinois predstavili su rezultate svoje nedavne studije Oni su regrutovali 62 učesnika između 20 i 60 godina da učestvuju u eksperimentu, koji je posmatrao kako voće utiče na […]
Ukoliko želite da povećate unos hrane koja je dobra za vaš mozak, voće je odličan početak Gotovo ne zahteva pripremu i zadovoljava želju za nečim slatkim, čineći vas manje sklonima posezanju za nečim što je puno dodatog šećera, što definitivno […]
Istraživanja pokazuju da ljudi koji redovno jedu voće imaju smanjen rizik od određenih zdravstvenih stanja, kao što su bolesti srca i dijabetes tipa 2 Voće sadrži prirodni šećer ali i brojne vitamine, minerale, antioksidante, vodu i vlakna — sve hranljive materije […]
Ajurveda je tradicionalna indijska praksa usmerena na zdravlje i dugovečnost prema kojoj je važno jesti voće u odgovarajućim količinama i u odgovarajuće vreme kako bi se iskoristile njegove zdravstvene prednosti. Voće nam osigurava vitamine i minerale, vlakna i fitonutrijente koji […]
Jagode su mnogima omiljeno sezonsko voće. Međutim, njihov životni vek je veoma kratak i imaju tendenciju da brzo propadaju. Mora da ste primetili kako se jagode brzo mogu propasti nakon što ih kupite. Ipak, postoji jedan trik koji će vam […]
Sibirska aronija (Aronia melanocarpa), u Srbiji je poznata i kao sibirska borovnica. Ceđenjem ovih bobica, dobija se sok od aronije – neverovatno zdrav i učinkovit prirodni sok. Aroniju mnogi stručnjaci smatraju najzdravijim voćem na svetu, a potiče iz Severne Amerike. […]
Većina voća vam može pomoći da smršate, ali postoje neke vrste koje bi trebalo da izbegavate ako želite da ubrzate proces. Stručnjak za mršavljenje i ishranu doktor Majkl Mozli podelio je nekoliko jednostavnih saveta koji bi vam mogli pomoći da […]
Jetra je drugi najveći organ u telu koji tiho i naporno radi da bi vas održao u životu Verovatno znate da je njena primarna funkcija uklanjanje toksina iz tela, ali takođe obrađuje hranljive materije iz hrane, filtrira krv, metaboliše lekove […]
Postoje različiti načini da se skine višak sala na stomaku, ali svi oni polaze od ishrane. Tek tada se prelazi na fizičku aktivnost i promenu navika. Salo na stomaku mogu skinuti i određene vrste voća zbog toga što imaju visok […]
Voće je puno vitamina, vlakana i antioksidanata, a idealno bi bilo da se jede svaki dan i nekoliko puta dnevno. Iako je bilo koja vrsta voća dobra i neophodna za zdraviju ishranu, određene vrste mogu maksimalno da povećaju unos hranljivih […]
Kako bi vam jabuke ostale što duže sveže, one moraju da budu bez modrica, posekotina i oštećenja od insekata. Kao i svako voće, i jabuke imaju određeni rok trajanja i mogu prerano da se pokvare ukoliko ih na odgovarajući način […]
Nerealne cene voća van sezone na beogradskim pijacama postale su gotovo uobičajena stvar. Ovog puta najnovija senzacija su cene borovnica koje su dostigle neverovatnih 2.500 dinara po kilogramu, piše Kurir. Za ovoliko para prodaju se na beogradskoj Bajlonijevoj pijaci na […]
Da li ste ikada razmišljali o ovome? Lubenica je omiljeno letnje osveženje, ali kada su u pitanju njene semenke, sigurni smo da ih poput većine bacate. Ali to je greška jer su nutritivno bogate. Semenke lubenice imaju malo kalorija i […]
Visoke temperature u februaru, prema objašnjenju stručnjaka, prouzrokovale su ranije i veće cvetanje voća. Velike oscilacije u temperaturi koje su usledile u martu i aprilu, dovešće, zbog smrznuća voća, do smanjenja roda i to najviše kod kajsija. I to će […]
Proleće je donelo trend povećane prodaje voća i povrća, a najviše su se prošle nedelje tražile pomorandže na Veletržnici Beograd. Da nam je potrebno vitamina, dokazuje činjenica da su Beograđani pojačali kupovinu pomorandži za čak 45%. Od jabuka, najviše su […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
