Leto je i zvanično ovde i ako ste razmišljali da promenite svoju rutinu vežbanja, sada je odlično vreme da to uradite. U slučaju da vam je vežbanje u teretani dosadilo možete da promenite okruženje. Ako većinu vremena provodite u zatvorenom […]
Kao što vrlo dobro znamo, svaka žena na planeti je drugačija, i vrlo verovatno ne postoje dve žene kojima sasvim odgovaraju iste stvari. Baš kao što je slučaj sa stilom, gde određenim ženama dobro stoje strukturirani komadi u boji, postoje […]
Srpski as zabrinuo navijače Srpski teniser Novak Đoković zabrinuo je navijače uoči Australijan opena nakon što se tokom jednog od treninga žalio na bol. U utorak je Novak odradio sparing sa Jiržijem Lehečkom, dok je u sredu popodne, tokom druge […]
Mlade snage pokazuju veliki motiv i želju Fudbaleri Vojvodine nalaze se u punom radnom ritmu na početku priprema u Antaliji (10. do 24. januara), za nastavak sezone. Stručni štab insistira na jakom tempu treninga, disciplini i maksimalnom zalaganju u svakom […]
Protiv Krakovije 14. januara Ekspedicija Čukaričkog doputovala je u Antaliju, gde će obaviti veći deo zimskih priprema za nastavak sezone. Brđani su nešto kasnije poleteli sa beogradskog aerodroma „Nikola Tesla“, zbog guste magle koja je u subotu pravila dosta problema […]
Svi mi znamo da je vežbanje dragoceno i za um i za telo, ali i dalje ima osoba koje jednostavno izbegavaju treninge i uvek pronalaze nove izgovore da preskoče efektivno vežbanje. Ako želite da poboljšate svoje zdravlje i da održite […]
Srpski teniser otkrio da ga samo servis drži u igri, a potom napustio trening Novak Đoković je tokom jednog treninga u Majamiju izgovorio zabrinjavajuće reči. Srpski teniser je stigao u Majami u lošoj formi, sa tri uzastopna poraza, što mu […]
Košarkaši Partizana u četvrtfinalu Kupa Radivoja Koraća protiv Vojvodine Košarkaši Partizana imali su ograničen broj treninga pred nastup na Kupu Radivoja Koraća, koji se održava u Nišu od 12. do 15. februara. Ekipa Partizana će u četvrtak, 12. februara, od […]
Srpski teniser trenira na Banjici Novak Đoković se trenutno priprema za predstojeći turnir u Dohi, a u tom cilju boravi u Beogradu. Iako se nakon intervjua koji je dao crnogorskom portalu pomislilo da se nalazi u Crnoj Gori, zapravo je […]
Trener Crvene zvezde odlučio da otkaže trening zbog umora igrača Janis Sferopulos, trener košarkaša Crvene zvezde, iznenadio je sve odlukom da otkaže trening ekipe pred predstojeći meč 17. kola Evrolige protiv Makabija, koji je na rasporedu u petak u 20:30. […]
Ako ste među mnogima koji dugo sede, leđa, naročito donji deo, nešto je što vas verovatno boli barem s vremena na vreme, piše Aktivni.si Sa tim vam može pomoći pokret, ali samo ako znate šta radite. Šta ne treba da […]
Jutarnji treninzi su efikasniji kod žena, dok su kod muškaraca večernji sati najbolji za treniranje. Dobro je kad god da vežbate, ali američko istraživanje ukazuje da na rezultate treninga utiče i doba dana. Rezultati pokazuju da postoji razlika između muškaraca […]
Prvi protivnik nepoznati Estonac Lajal Karlos Alkaras se sprema za odbranu Vimbldona pošto je prošle godine u finalu bio bolji od Novaka Đokovića sa kojim eventualno reket može da ukrsti ponovo u finalnom susretu. – Osećam se odlično. Posle poraza […]
Kad je u pitanju izbor najefikasnije aerobne vežbe za sagorevanje kalorija za samo 30 minuta, izdvajaju se tri vežbe – trčanje, vožnja bicikla i plivanje. Svaka od ovih aktivnosti ima jedinstvene prednosti, a konačni pobednik zavisi od niza faktora, uključujući […]
Malo igrači, a malo obezbeđenje se rvalo sa najfanatičnijim tifozima Trening reprezentacije Portugalije u Giterslohu, koja je u grupi F zajedno sa Češkom, Gruzijom i Turskom pratilo je skoro osam hiljada navijača. U jednom trenutku nekoliko navijača je uletelo na […]
U ovom delu Nemačke ima dosta naših iseljenika Augsburg u bojama Srbije. Nekoliko hiljada naših navijača dočekalo je izabranike selektora Dragana Stojkovića u trening kampu Orlova. Srbi su ispunili tribine kako bi igračima pružili podršku pred ono što svi željno […]
Ministar sporta Zoran Gajić posetio srpske boksere “Otvoreni trening” seniorske boks selekcije Srbije (žene i muškarci) uoči početka Evropskog prvenstva za seniore i seniorke 2024. održan je u trening sali Zavoda za sport i medicinu sporta Republike Srbije. Treningu su […]
Ako ste odlučili da ove jeseni konačno krenete u teretanu, velika je verovatnoća da ćete tamo sresti neki od sledećih tipova vežbača. Manekeni – Izgledaju kao da su sa naslovnica sportskih magazina ušetali pravo u vašu teretanu. Zbog njihovih zategnutih […]
Konačno ste se naterali da odete na prvi trening, ali tek sada će vam biti potrebna disciplina. Najveći problem kad je vežbanje u pitanju nije ni prvi odlazak u teretanu, ni napor tokom treninga, već nedostatak upornosti da se u […]
Ljudi previše vremena gube u teretani. Doslovce gube, jer od sat ili dva provedenih u teretani, oni zapravo efektivno vežbaju svega 20 minuta. Ostatak vremena pričaju, gledaju se u ogledalu i istežu se. Ipak, ukoliko želite da svoj trening odradite […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
