Home » teretana

teretana

Aktuelno  / Magazin  / Preporuka  / Zanimljivosti  / Život
Koje su najjednostavnije vežbe i sprave koje možete probati u teretani?
Ivan B. Objavljeno 11/07/2025

gym

Ulazak u teretanu po prvi put može biti zastrašujuće iskustvo. Raznovrsnost sprava, složeni programi treninga i napredni vežbači mogu delovati obeshrabrujuće na početnike. Međutim, važno je znati da efikasan trening ne mora biti komplikovan – naprotiv, najjednostavnije vežbe često daju […]


Nastavi čitanje
0
116 Views


Aktuelno  / Izbor urednika  / Magazin  / Život
5 sjajnih setova vežbi za muškarce koje možete raditi kod kuće
Ivan B. Objavljeno 29/06/2024


Ako niste znali, ne morate ići u teretanu kako biste izgradili mišiće i izgubili na kilaži – to sve možete raditi u privatnosti svog doma, gde vas niko ne ometa i ne posmatra. Iako su teretane realno bolja mesta za […]


Nastavi čitanje
0
1.6K Views


Aktuelno  / Magazin  / Zanimljivosti  / Život
Četiri tipa ljudi koje ćete sresti u teretani – od manekena do vojnika
Ivan B. Objavljeno 24/02/2024


Ako ste odlučili da ove jeseni konačno krenete u teretanu, velika je verovatnoća da ćete tamo sresti neki od sledećih tipova vežbača. Manekeni – Izgledaju kao da su sa naslovnica sportskih magazina ušetali pravo u vašu teretanu. Zbog njihovih zategnutih […]


Nastavi čitanje
0
284 Views


Fudbal  / Sport
Kakav otac takav sin
Aleksandar K. Objavljeno 22/02/2024


MUŠKI DEO PORODICE RONALDO ZAJEDNO U TERETANI Predan rad jednostavno mora da se isplati. Najbolji primer za ovakav pristup životu i poslu svakako je Kristijano Ronaldo (39), portugalski veteran koji je u ozbiljnim godinama fizički spremniji od velikog broja mnogo […]


Nastavi čitanje
0
278 Views


Zanimljivosti  / Život
Pravila ponašanja u teretani – Kako da ne budete „onaj bahati Švarceneger“?
Ivan B. Objavljeno 24/12/2023


Kao što postoji bonton na poslu, ulici, državnim institucijama, pravila lepog ponašanja neophodna su i u teretani. Da ne biste postali poznati kao „onaj bahati Švarceneger“ ili „ona plava sa iritantnim smehom“, valjalo bi da se pridržavate sledećih saveta. Ma […]


Nastavi čitanje
0
967 Views


Zdravlje  / Život
Prvi put u teretani – saveti za početnike
Ljiljana Z. Objavljeno 26/01/2023


Odlučili ste da se pokrenete, uvedete zdrave navike i počnete da vežbate u teretani? Kao početnik ćete sasvim sigurno imati veliku dozu entuzijazma, ali i straha – hoćete li istrajati na putu do svojih ciljeva. Ako nikada niste vežbali u […]


Nastavi čitanje
0
669 Views


Hronika  / Srbija
U teretani u Rakovici iz pištolja ranio trenera – posvađali se, otišao po pištolj i pucao u trenera
Ivan T. Objavljeno 08/09/2022

pol

Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv Miloša S. (27) iz Beograda zbog sumnje da je 20. juna ove godine u jednoj teretani u Rakovici hicem iz pištolja, koji je nedozvoljeno nosio, lakše ranio M.D. (24), inače trenera […]


Nastavi čitanje
0
340 Views


LifeStyle  / Magazin
Šta jesti dva sata pre treninga – Pravilo 40:40:20
Ivan B. Objavljeno 21/08/2022


Da bi efekti treninga bili još bolji, osim vrste vežbi, važno je i šta jedemo pre i posle vežbanja. Osnovno pravilo o ishrani pre treninga glasi da na trening ne idete siti, ali ni gladni. U prvom slučaju, nećete moći […]


Nastavi čitanje
0
290 Views


Hronika  / Srbija
Saslušan mladić osumnjičen za pucnjavu na Miljakovcu – prizano da je pucao u teretani i ranio trenera
Ivan T. Objavljeno 22/06/2022


Danas je u Višem javnom tužilaštvu u Beogradu saslušan M.S. (27) iz Beograda zbog sumnje da je u ponedeljak u jednoj teretani na Miljakovcu pucao iz pištolja i ranio M.D. (24), trenera u toj teretani. Na saslušanju on je priznao […]


Nastavi čitanje
0
159 Views


Hronika  / Srbija
Uhapšen osumnjičeni za pucnjavu u Rakovici – ranjen trener u teretani
Ivan T. Objavljeno 20/06/2022


Brzom i efilasnom akcijom policijskih patrola iz stanice Rakovica i Interventne jedinice 92 uhapšen je muškarac M.S. star 27 godina koji je osumnjičen za pucnjavu i ranjavanje. Podsetimo, u pucnjavi koja se dogodila danas u Borskoj ulici broj 7ž u […]


Nastavi čitanje
0
196 Views


Hronika  / Srbija
Pao vlasnik teretane zbog pranja novca – uhapšen i pomagač
Ivan T. Objavljeno 24/11/2021


U zajedničkoj akciji pripadnika Ministarstva unutrašnjih poslova, Bezbednosno informativne agencije i Poreske policije a sve po nalogu Posebnog odeljenja za suzbijanje korupcije Višeg javnog tužilaštva u Nišu, uhapšene su dve osobe zbog pranja novca. Osumnjičeni N.J. (27) iz Prokuplja je […]


Nastavi čitanje
0
288 Views


Hronika  / Srbija
Pucnjava ispred teretane u Nišu- upucan zaposleni, napadač u bekstvu
Ivan T. Objavljeno 09/11/2021


U pucnjavi koja se dogodila sinoć u Nišu ispred teretane ranjen je jedan od zaposlenih dok je napadač u bekstvu. Jedan od zaposlenih u teretani koja se nalazi u Kovanlučkoj ulici u Nišu, sinoć je oko 22 i 30 časova […]


Nastavi čitanje
0
249 Views


LifeStyle  / Magazin
Kako prepoznati zavisnika od teretane?
Ivan B. Objavljeno 18/08/2021

gym-teretana

Redovno vežbanje je dobro za psiho-fizičko zdravlje i može da unapredi život, međutim, kod zavisnika ono zna da ga potpuno preuzme. Đorđe Žerajić, master sporta i fizičkog vaspitanja, otkrio nam je šta znači zavisnost od teretane. “To su ljudi koji […]


Nastavi čitanje
0
298 Views


Hronika  / Srbija
Uhapšen zbog paljenja teretane u Borči
Ivan T. Objavljeno 15/07/2021


Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Beogradu rasvetlili su slučaj paljenja teretane u Borči u uhapsili jedno lice. Efikasnom akcijom uhapšen je R.Đ. (26) iz Beograda koji se tereti da je 11. jula tekuće godine namerno izazvao požar u jednom sportskom […]


Nastavi čitanje
0
190 Views


Hronika  / Srbija
Nasrnuo na radnicu u teretani
Ivan T. Objavljeno 09/07/2021


Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Beogradu uhapsili su mladića neposredno nakon što je fizički nasrnuo na radnicu u teretani. Uhapšen je U.R. (19) zbog sumnje da je juče u jednoj teretani na Novom Beogradu nakon pretnji fizički nasrnuo na radnicu […]


Nastavi čitanje
0
165 Views