Način na koji započinjemo dan može da ima snažan uticaj na zdravlje srca Kardiolozi ističu da jutarnja rutina postavlja ritam za ostatak dana, a male promene u ishrani i fizičkoj aktivnosti mogu znatno da pomognu u regulisanju holesterola. Uvođenje nekoliko […]
Promene koje su se dogodile u društvu tokom prethodnih deset godina bile su sve samo ne suptilne. Tehnologija, urbanizacija, tržišne promene, globalna pandemija i digitalna transformacija – sve su to faktori koji su značajno uticali na to kako radimo, kupujemo, […]
Nakon navršene 30. godine važno je obratiti pažnju na prehrambene navike, koje mogu pridoneti dugoročnom zdravlju Jedna od preporuka nutricionista jeste svakodnevna konzumacija oraha. Ovi su orašasti plodovi bogati omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima i vlaknima, što ih čini izuzetno korisnim […]
Postoje određene promene u načinu života koje ljudi u četrdesetim i pedesetim mogu da urade kako bi smanjili rizik od srčanog udara. Profesor Erik Rim, direktor programa kardiovaskularne epidemiologije na Harvardskoj školi javnog zdravlja T. H. Chan, otkrio je četiri […]
Jetra je jedan od najvažnijih organa i najveća žlezda u ljudskom telu. Služi za skladištenje hranljivih materija i igra važnu ulogu u metabolizmu masti, proteina i ugljenih hidrata. Pre nego što krv prođe u digestivni trakt i u ostatak tela, […]
Važno je da jutro započnemo zdravim navikama, jer ono određuje ritam za ostatak dana. Treneri specijalizovani za mršavljenje kažu da postoji jedna posebna navika kojom mnogi ljudi koji se nikad ne debljaju često započinju svoj dan, pa je preporučuju svima […]
Svakodnevno se izlažemo raznim hemikalijama i neželjenim sastojcima bez našeg znanja. Naravno, neke hemikalije su bezopasne, ali neke mogu biti posebno opasne za mozak. Izlaganje plavoj svetlosti Plava svetlost koju emituju mobilni telefoni i razni drugi ekrani održava vaš mozak […]
Starenje je neizbežno i kako godine prolaze, razne funkcije našeg tela smanjuju se što dovodi do različitih bolesti. Način na koji naše telo apsorbuje hranljive materije takođe se menja tokom vremena kako se proces varenja menja. Bilo da se radi […]
Nažalost ili na sreću, počeli smo da se vraćamo u kancelarije, a ono što prvo uradimo kad se vratimo u svoj dom posle napornih osam sati posla, mnogo govori o nama, tvrde psiholozi. Nije svejedno da li odmah oblačimo udobnu […]
Neke od stvari i navika koje radimo svakodnevno mogu loše uticati na naš život i njegov tok – tako starimo brže, a maltretiramo svoj organizam Ako ste ljuti, nervozni i nezadovoljni sve vreme – to svakao utiče na vaš izgled. Studija […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
