Metabolički sindrom odnosi se na skup poremećaja koji uključuje hiperlipidemiju, neadekvatnu otpornost na insulin, hipertenziju i trbušni tip gojaznosti Bolesnici koji pate od ovog sindroma imaju povećani rizik za bolesti srca i krvnih sudova, moždanog udara i dijabetesa tipa 2. […]
Kada stres postane deo svakodnevnog života, to stvara rizik od hronične anksioznosti. Ovo može imati negativan uticaj na telo, izazivajući glavobolje, bolove u mišićima, nesanicu, pa čak i visok krvni pritisak. Dugotrajni, hronični stres i anksioznost mogu oslabiti imuni sistem […]
Vreme zalivanja ima veliki uticaj na to koliko će voda biti efikasno apsorbovana, što direktno utiče na zdravlje biljke. Zalivanje u pogrešno vreme može povećati rizik od štetočina, buđi, gljivica, pa čak i truleži listova, stabljika i korena. Stoga, važno […]
Niko nije imun na lošu atmosferu na poslu – razlike postoje samo u načinu izražavanja emocija. Utisak je da se žene više šale da nepravedne šefove, kolege spletkaroše, ali i muškarce muče ogovaranja u kancelariji, zabadanje noža u leđa, a […]
Planiranje vikend odmora sa voljenom osobom može biti divno iskustvo. Međutim, ako ne pristupite organizaciji na pravi način, postaje pravi izazov. Možda vaša partnerka mašta o romantičnom begu u prirodu? Ili imate zajednički san o opuštanju u spa centru? Vikend […]
Distimija ili hronična depresija je stanje koje se odlikuje stalnim osećajem tuge, pesimizma i smanjenog interesa za svakodnevne aktivnosti. Iako simptomi mogu biti suptilni, distimija ima značajan uticaj na naše emocionalno stanje i kvalitet života. Distimija može biti izazvana raznim […]
Postavljanje kamina u dom nije samo estetski potez, već i funkcionalno rešenje koje doprinosi toplini i atmosferi prostora. Kamin može postati centralna tačka vašeg dnevnog boravka, pružajući udobnost tokom hladnih zimskih večeri. Međutim, izgradnja kamina zahteva pažljivo planiranje, stručno znanje […]
Od 10. januara do Bogojavljenja, odnosno 19. januara, traju „Nekršteni dani“. Reč je o verovanju koje je od davnina jako i duboko utkano u svest našeg naroda, pa će vam stariji i danas objasniti da je ovo period godine kada […]
Zimska sezona i česte promene dnevne temperature znaci su da treba da povedete malo više brige o zdravlju, a jedna od najčešćih sezonskih boljki je neprijatan bol u grlu. Zašto se javlja bol u grlu? Bol u grlu najčešće mogu […]
Stručnjaci za cveće otkrivaju koje biljke treba staviti u spavaću sobu ako želite da se rešite problema sa spavanjem jednom zauvek. Kućne biljke ne samo da ukrašavaju enterijer, delimično oslobađaju prostor od prašine, već, prema mišljenju stručnjaka, mogu poboljšati vaš […]
Neke loše navike kao što su pušenje, alkohol ili nezdrava ishrana će svakako uništiti naše zdravlje i uzrokovati određena oboljenja i smrt. Ipak, na još neke stvari treba obratiti pažnju kako biste bili zdraviji. Kao što smo već rekli, zdrava […]
Imati snažno srce u pedesetim godinama života je ključno, posebno zato što taj vitalni organ prolazi kroz velike promene kako starite. Vaše srce je mišić, što znači da prirodno slabi tokom vremena. Ishrana vam može pomoći da to usporite. Postoje […]
Kao najveći organ, ali i zaštita tela i organizma, koža puno toga otkriva o nama, pa je zapravo ogledalo našeg načina života. Ako u nečemu preterujemo, koža će to otkriti. Na primer, nezdrava ishrana će uzrokovati brojne upalne procese, bez […]
Da li ste se ikada zapitali koliko je poznato vaše prezime u Srbiji i koje je najbrojnije? Prema istraživanju koje je objavio portal Forebears ovo je prvih 10 najbrojnijih prezimena u Srbiji, sa brojem ljudi koji ih nose: 1. Jovanović […]
Mnogi ljudi kao lek za mamurluk koriste kofein vodeći se mišljenjem da kafa zapravo ublažava simptome kao što su glavobolja i umor. Nutricionistkinja Laura Burak navodi da bi trebalo dobro da razmislite ako planirate da pijete kafu kako biste ublažili […]
Novogodišnji punč je tradicionalno piće koje utemeljuje duh praznika, savršeno za zagrevanje večeri i stvaranje atmosfere dobrodošlice. Sastojci: 10 g suvog nara ili šipka 1 flaša šampanjca 450 ml Rose vina Đus od jednog limuna 2 grančice ruzmarina 4 kašike […]
Najbolje rangirani svetski šahista Magnus Karlsen diskvalifikovan je sa Svetskog prvenstva u brzom šahu. Razlog? Ni manje ni više nego – farmerice. Karlsen je na pretposlednji dan takmičenja došao u farmerkama i tako odigrao sedmu i osmu rundu, nakon što […]
Simbol „Samo Sloga Srbina Spasava“ (SSSS) sa četiri ćirilična slova „С“ na krstu jedan je od najprepoznatljivijih elemenata srpske nacionalne i kulturne simbolike. Njegovo poreklo, duboko ukorenjeno u pravoslavnoj tradiciji i istoriji srpskog naroda, odraz je ideala jedinstva, vere i […]
Kafa je mnogima omiljeni jutarnji ritual, ali nije za svakoga. Ako vas kafa čini nervoznim, imate glavobolje ili jednostavno želite promenu, postoje odlične alternative koje bi mogle zameniti ovo omiljeno piće Neki od njih dolaze sa dodatnim zdravstvenim prednostima koje […]
Konzumacija hrane bogate nitratima, kao što je sok od cvekle, povezana je sa povećanom snagom zbog sposobnosti nitrata da povećaju protok krvi i oksigenaciju. Pokazalo se da sok od cvekle ima potencijalno dobre efekte na poboljšanje mišićnih performansi zbog visokog […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
