Navike tokom konzumiranja kafe zbog kojih brže starite: „Potpuno uništavate organizam“

Iako kafa nije nezdravo piće, postoji nekoliko navika prilikom konzumiranja kafe zbog kojih ćete brže ostariti.

Naime, nutricionistkinja Liza Moskovic je otkrila da ne bi trebalo piti kafu pre nego što doručkujete, jer može da dođe do ozbiljnih zdravstvenih problema.

„Za mladolik izgled za doručak konzumirajte sveže voće, cele žitarice ili orašaste plodove“, rekla je.

Šećer takođe značajno utiče na starenje. Iz tog razloga nikada ne bi trebalo dodavati veliku količinu šećera u kafu.

„Molekule šećera se vežu na proteinska vlakna u našim ćelijama i ovaj štetni proces se naziva glikacija. Završni produkti glikacije oštećuju kolagen u našoj koži i tako se smanjuje njena elastičnost“, objasnila je.

Uz kafu bi uvek trebalo piti vodu. U suprotnom može doći do dehidracije, koja negativno deluje na kožu, probavu i nivo energije, pa kako kaže doktorka, „tako uništavate organizam“.

Nikada ne konzumirajte kafu u večernjim satima jer će poremetiti spavanje. Istraživanje je pokazalo da samo jedna noć lošeg sna utiče na starenje ćelja.

I. S.

- Advertisement -