Novo istraživanje sugeriše da ne morate da posvećujete sate dugim šetnjama, ako želite da smršate Umesto toga, fokusirajte se na kratke, intenzivne sesije sa pauzama između. Svima nam je rečeno da je hodanje odličan način da ostanete u formi. Ne […]
Ekskluzivno za portal Iz prve ruke horoskop za februar 2025. izradila je Irena Spasović, naš poznati astrolog. Pročitajte šta vas čeka… Negde je februar mesec mimoze, prelepe biljke oštrog opojnog mirisa za pamćenje. Inače, poznato je da se mimoza koristi […]
Gubitak težine je izazov i mnogi ljudi se okreću dodacima za mršavljenje kako bi postigli svoje ciljeve, jer ko ne želi brzo rešenje? Nažalost, mnogi suplementi koji se prodaju za gubitak težine ne rade ono što obećavaju i mogu čak […]
Naša koža je često odraz našeg ukupnog zdravlja, a kako starimo, postaje podložnija oštećenjima Dok je starenje prirodan proces, određene navike, poput konzumiranja određenih vrsta hrane, mogu ubrzati pojavu problema na koži. Popularni izbori hrane sa visokim sadržajem šećera, rafinisanih ugljenih […]
Danas ujutru po kotlinama i dolinama reka jugozapadne i južne Srbije očekuje se kratkotrajna magla, saopštio je Republički hidrometeorološki zavod. Tokom dana biće pretežno sunčano, uz malu do umerenu oblačnost. Duvaće slab i umeren vetar, ponegde i jak, južni i jugoistočni. […]
Menson neće odgovarati? Prema izjavi tužioca Nejtana Džej Hohmana, do ove odluke su došli nakon opsežne istrage protiv kontroverznog muzičara. „Utvrdili smo da su optužbe za nasilje u porodici zastarele i ne možemo van razumne sumnje dokazati optužbe za se*sualni […]
Recenzija ili kritička ocena o nekom proizvodu ili usluzi danas je veoma važna stvar, na koju se većina nas oslanja. Prvo što pogledamo na internetu kada nas interesuje kvalitet nekog proizvoda ili usluge su recenzije. Ono što se pojavljuje kao […]
Marsel Man, poznati nemački komičar i sinhronizator, preminuo je u 37. godini. Preminuo je 21. januara 2025. i tužnu vest su s javnošću podelili članovi njegove porodice, devojka i prijatelji putem njegovog Instagram profila, uz izraze tuge i zahvalnosti za […]
Hronična zapaljenja mogu izazvati povećanje telesne težine, umor, pa čak i ozbiljne bolesti, ali pravilna ishrana može da preokrene negativne efekte oštećenja Dijetetičari su za Eat This, Not That izdvojili deset najboljih antiinflamatornih namirnica, koje će imati koristi za vaše […]
Zdrave arterije su ključne za optimalno zdravlje srca i cirkulaciju, ali mnogi ljudi ne znaju da postoje prirodna rešenja koja mogu znatno doprineti njihovom čišćenju Među njima se posebno ističe jedna namirnica, koja je svojom delotvornošću iznenadila čak i kardiologe. […]
Američki predsednik Donald Tramp poručio je da se slaže s idejom da popularnu kinesku video aplikaciju Tiktok, koja je u Sjedinjenim Državama privremeno zabranjena, preuzme vlasnik platforme Iks, i kompanija Spejs -X i Tesla Ilon Mask, ukoliko je želi da […]
Ako ste se pitali šta možete učiniti da poboljšate zdravlje srca, možete početi sa ishranom, a jednostavne promene poput izbegavanja pržene hrane, belog hleba i gaziranih pića mogu pomoći. Ne morate da vežbate tri sata dnevno i jedete samo ribu […]
Zdrava ishrana je ključna za optimalno zdravlje mozga, ali nisu sve namirnice saveznici vaše kognicije Dok tamna čokolada, avokado i masna riba mogu poboljšati funkcije mozga, određena hrana ima suprotan efekat. Neke namirnice izazivaju upale, smanjuju memoriju i negativno utiču […]
Odavno i mnogi naučnici tvrde da malo alkohola pospešuje zdravlje. Ali, to nije tačno nego se studije rade pogrešno, kažu drugi naučnici Svetska zdravstvena organizacija (WHO) i Nemačko društvo za ishranu su jednoglasni: preporučuju da se alkohol uopšte ne pije. Tvrde […]
Nekoliko lekova koje većina nas ima kod kuće, može pomoći u ublažavanju bolova u želucu i stomaku, kao što je pijenje vode ili konzumiranje sode bikarbone, đumbira ili smokvi Bol u želucu može varirati po intenzitetu i uticati na različite […]
Želite da ostavite cigarete, ali se pitate kako? Na koji način se rešiti ove loše navike? Vaša novogodišnja želja je ostaviti cigarete? Međutim, pitate se kako… Da li je sve do glave, navike, ili su to samo izgovori? Znate, pušenje […]
Indeks telesne mase pomoću koga se računa da li je težina osobe zdrava ili spada u kategoriju gojaznih, doveden je u pitanje, jer, navodno, dovodi ljude u zabludu Zbog toga mnogi ljudi širom sveta žive sa pogrešnim dijagnozama. Fitnes edukator Nemanja […]
Glavobolje su često bezopasne, ali postoje određene vrste koje svakako ne treba zanemariti, posebno ako ste stariji od 50 godina Američki neurolog Bang Čen upozorio je na tri specifične vrste glavobolja, koje mogu biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što […]
Tokom hladnog zimskog vremena mnogi od nas su osetljiviji i stoga češće podložni prehladama, gripu i virusima. Osim lekovima, jedan od prirodnih načina, kako možete da podržite zdravlje je konzumacija meda Ova popularna namirnica koju dobijamo od pčela nije samo […]
Snažni i opasni vetrovi, koji će ove nedelje duvati u oblasti Los Anđelesa mogli bi ponovo da razbuktaju razorne požare, koji već skoro dve nedelje besne duž zapadne obale Sjedinjenih Država, saopštili su meteorolozi Nacionalna meteorološka služba (NVS) u Los […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
